Какво е холестерол?

Холестеролът е вещество, подобно на восъчна мазнина в тялото. Вашето тяло всъщност произвежда целия холестерол, от който се нуждае, но ние също получаваме холестерол от храните, които ядем. Необходим е малко холестерол, за да може тялото ви да работи правилно. Високите нива в кръвта могат да доведат до сърдечни заболявания и инсулт. Холестеролът се разделя на различни категории:

Общ холестерол се състои от LDL, HDL, триглицериди и Lp (a) холестерол.

Липопротеин с ниска плътност (LDL): Познат ли е и като лош ? холестерол. Твърде много лош холестерол в кръвта ще доведе до натрупване на холестерол в артериите, които изпращат кръв към сърцето и мозъка. Това натрупване образува плака. Натрупването на плака в артериите може да доведе до стесняване на артериите, което може да причини сърдечен удар или инсулт.

Липопротеин с висока плътност (HDL): Познат ли е и като добър ? холестерол. Доказано е, че високите нива на добър холестерол предпазват от инфаркти. Ниските нива на добър холестерол ви излагат на по-голям риск от сърдечни заболявания. HDL холестеролът помага да се предотврати запушването на артериите с натрупване на плака.

Триглицериди: Форма на мазнини, произведени в тялото ви.

Желани нива на холестерол

Общ холестерол LDL (лош холестерол) HDL (добър ? холестерол) Триглицериди
По-малко от 200 mg/dL
По-малко от 100 mg/dL *
40 mg/dL или по-висока
По-малко от 150 mg/dL

Кой е изложен на риск от развитие на висок холестерол?

Някои хора са по-склонни да развият висок холестерол от средностатистическия американец. Някои рискови фактори за висок холестерол са:

  • Генетична. Наличието на близък кръвен роднина с висок холестерол ви поставя по-голям риск да го развиете сами.
  • Възраст. Тъй като хората остаряват, холестеролът има тенденция да се увеличава.
  • Пол. Мъжете са склонни да имат по-нисък HDL (добър холестерол) от жените. Жените са склонни да имат по-нисък LDL (добър холестерол) от мъжете.
  • Диабетици. Хората, живеещи с диабет, са изложени на повишен риск от развитие на висок холестерол.
  • Диета. Яденето на диета с високо съдържание на наситени и с мазнини храни, заедно с висок хранителен холестерол и триглицериди, ви излага на риск от много заболявания.
  • Да бъдеш с наднормено тегло. Хората с наднормено тегло са склонни да имат по-висок LDL (лош холестерол) и по-нисък HDL (добър холестерол) и по-висок общ холестерол.
  • Да сте физически неактивни. Физическата активност ви помага да поддържате здравословно тегло и да намалите риска от сърдечни заболявания. За повече информация относно ползите от физическата активност, моля, кликнете тук.

Какви са признаците и симптомите на високия холестерол?

Обикновено няма предупредителни признаци или симптоми, че имате висок холестерол. Често го наричат ​​мълчалив убиец ? защото освен ако не проверявате редовно холестерола си, обикновено няма как да разберете, че е висок.

Как мога да понижа високия си холестерол?

Наличието на висок холестерол може да доведе до сърдечни заболявания и инсулт. За вас е много важно да посещавате редовно Вашия лекар. Вашият лекар ще проверява холестерола Ви ежегодно или по-често, ако имате висок холестерол. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за понижаване на холестерола. Много е важно да приемате това лекарство, както е предписано.

Извършването на някои промени в здравословния начин на живот също е чудесен начин да помогнете за понижаване на холестерола. За повече информация относно класовете, които са на разположение, за да ви помогнат да направите тези промени в здравословния начин на живот, моля, посетете нашата страница Общ уелнес Можете също:

Защо е важно да се лекува висок холестерол?

Нелекуваният висок холестерол може да доведе до много здравословни проблеми. Високият холестерол е една от водещите причини за сърдечни заболявания в САЩ. Високият холестерол може също да доведе до инсулт, инфаркт, сърдечна недостатъчност и много други състояния.

Факти и статистика

  • 1 на 6 възрастни има висок холестерол.
  • 1 на 2 възрастни с висок холестерол не получава лечение
  • 2 на 3 възрастни, които имат висок холестерол, нямат контрол.

Картината по-долу показва колко много лош холестерол може да се натрупа в стените на артериите ви и да развие вещество, наречено плака. Когато артериите са запушени, кръвта тече по-трудно. Кръвта може да се блокира и да образува кръвен съсирек, който отрязва кръвта, циркулираща в сърцето и мозъка ви. Това е, което причинява инфаркти и инсулт.

okc-county

Американската сърдечна асоциация изчисли, че само през 2007 г. сърдечните заболявания струват на американците над 400 милиарда долара.

Спазването на здравословна диета и упражненията са ефективни начини за контролиране на високия холестерол. Не всеки ще може да контролира високия си холестерол само с диета и упражнения. Някои хора ще трябва да приемат и лекарства за понижаване на холестерола.