най-накрая
Толкова съм облекчена да кажа, че 8 месеца и половина след раждането на момиченцето ми официално загубих и последното малко тегло на бебето си - всичките 57 кг. от него! Да, казал съм го вече милион пъти, но спечелих твърде много по време на бременност, лошото ми. Така че нека да преминем отвъд колко нелепо е било наддаването на тегло и да се съсредоточим върху това колко страхотно е било отслабването ми?

Въпреки моята хефърност в края на бременността си, напълно си мислех, че ще се върна в пре-прег форма след около 3-6 месеца. Хей, аз съм атлетично момиче; Би трябвало да мога да направя това без проблем, нали? Е, освен ако не съм Джесика Алба и не ми плащат за кльощавите. За мен това беше много по-бавен процес и то напълно, защото не полагах усилия да отслабна. Бих тренирал, но диетата ми беше каквото и да звучеше добре. По същество не ми пукаше WTF, ядях, просто го ядох и се наслаждавах на всяка последна хапка. Беше лесно да не ми пука за приема на храна, защото бях кърмене и отслабване в съня си поради изгарянето на всички BFing калории, така че току-що се самоуспокоях. За да не ви накарам д-р Фил, но мисля, че дори се криех зад гърба. Помислих, че никой не ме е намерил отдалечено привлекателен през тази фаза от живота ми, така че защо дори да се притеснявам?

Това бях аз на 7 седмици след раждането.

След раждането, след като се почувствах физически способен да спортувам на около 4 седмици, започнах. Но беше спорадично. Наистина влязох в доста добра бразда и загубата на тегло наистина започна да започва, но след това се върнах на работа и упражненията ми спряха крещящо. И отслабването ми се забави значително. До януари бях напълно плато с остатъци от 10 кг, за да достигна теглото си преди бременността. И все пак се борих с мотивацията. Започнах да мисля за сватбата на моя приятел през май и как бих искал да се върна към старото си дотогава, затова реших просто да захапя куршума и присъединете се към Watchers онлайн.

Тежестта се стопява като масло върху горещ нож

Едно нещо, което наскоро открих, откакто получих iPhone, е колко лесно е приложението Weight Watchers да се използва. Откривам, че съм много по-добър в проследяването на ежедневните си точки на телефона си, отколкото когато изчаквам, докато съм пред компютъра и вляза в уебсайта. Мога да мързелувам и да забравя да регистрирам неща и тогава изпадате от пистата, така че ако правите WW, изтеглете това приложение!

Друго нещо, което започнах да правя, беше вече не яде след вечеря, обикновено около 19:00. Обикновено закусвах около 21:30 до 22:00, когато огладнявах или пиех огромна чаша шоколадово мляко (моето виновно удоволствие!), А след това си лягах. Но сега просто пия вода през останалата част от нощта и си лягам. Ако тялото ми огладнее през нощта, ще трябва да яде съхранени мазнини спрямо нездравословна храна, която консумирах в 22:30. Забелязвам, че всяка сутрин се чувствам по-лек на краката си поради това.

Носех тази рокля през уикенда, който замислих Анабел ! (Да, помня кога беше!)

Направих ангажираност към упражнения. Поставям си точка да ходя на фитнес 3 дни в седмицата. Открих този силно въздействащ час по Тай Бо в петък в моята фитнес зала и той се превърна в моята мания за упражнения! Това е супер страшно трудно, но забавно. Музиката е толкова страхотна и просто ви кара да се движите. За един пълен час с висока интензивност, печеля обратно 9 точки - HELLZ YA! В събота тичам 3 мили и вдигам тежести, а в понеделник правя мотора в продължение на 45 минути и вдигам тежести. Това е моята рутина и тя работи.

Бях на наблюдатели на тегло от 5 седмици и официално загубих последните 10 кг бебешко тегло. Благодаря на господаря! Изпитвам по-голямо облекчение от всичко, сякаш вече нямам тази маймуна на гърба си. Просто ще продължа да правя това, което правя и да се радвам на живота. Дори не е трудно, толкова е лесно. Просто трябва да сте готови за промените в начина на живот и да намалите боклуците и виното! Ако имате нужда от помощ за загуба на тези тежки килограми, трябва да се присъедините и към Weight Watchers!

Сега забавната част - пазаруването! Всичките ми дрехи, дори и преди подготовка, сега са ми широки, което е досадно. Но това е добър проблем!

Следващото нещо, което трябва да направя, е да разбера как да тонизирам корема си. Може да съм загубил теглото на бебето, но стомахът ми все пак показва признаците на разтягане до максимум и обратно. Приятно е и меко на допир. Секси! Това е следващото предизвикателство в моя списък със задачи!

Имали ли сте успех при отслабване на бебето? Ако е така, споделете какво сте направили в раздела за коментари!