Тъй като съм жена, защото живея през 2017 г. и тъй като общувам с други жени, почти ежедневно се сблъсквам с някой, който търси потвърждение за последната си загуба на тегло, диета или диета, претендираща да бъде -a- „промяна в начина на живот“. Може би приятел публикува във Facebook нещо за това как дори не са се опитвали толкова усилено тази седмица, но все пак някак са свалили още 2 килограма ! Или може би друга публикация в Instagram гордо споделя снимка преди и след след почистване със сок.

Десетки хора ще отговорят с хвалебствени коментари, неща като: „Какво правиш. Споделете вашите тайни ! ” или: „Продължавай така, момиче! Ще се справиш!"

Но аз не го правя. Вместо това бързо и съзнателно прибирам сърбящите си пръсти и сядам върху тях, за да не се отклоня в режим Sanctimoniously Unsupportive Friend (SUF).

промяната
Като Джон Кофи в „Зелената миля“, и аз съм уморен. Толкова съм уморен.

Омръзна ми да живея в свят, в който жените чувстват, че трябва да бъдат празнувани само когато отслабнат с няколко килограма.

Омръзна ми да слушам как жените поздравяват другите жени за подчинението им на култура, която винаги, завинаги казва на жените да бъдат по-малки, да заемат по-малко място и да бъдат по-тихи.

Толкова съм безкрайно уморен, че съм уморен от празнуването на това, което почти винаги е избор за отслабване, направен по препоръка на (или в резултат на измама от) медицински специалисти ... избор, който въпреки това ще остави приятелите ми ПО-МАЛКО здрави.

Писна ми от това, че светът казва на хората, които обичам, че са по-малко достойни, когато имат излишен килограм. Или двадесет. Или стотина. Или хиляда.

Честно казано, приятели, не ме интересува какво тежите. Виждам вашата красота и я празнувам.

Колко пъти всеки от нас се е опитвал да отслабне? Знаете ли колко често диетите помагат на хората да пазят теглото си дългосрочно? По-малко от 5% от времето - ако сме наистина, наистина, НАИСТИНА щедри. Това ли е, защото на всички ни липсва воля? Дали защото не го искаме достатъчно зле? Дали защото по своята същност сме мързеливи?

Ако отслабването изискваше само мотивация и сила на волята, всички щяхме да успеем за първи или втори път и да продължим напред в живота си.

Диетата или опитът да отслабнете заради отслабването означава да обявите война на тялото си, да изключите инстинктите си и да се принудите да отричате мъдростта на вековете. Това е нездравословно, създава стрес и рядко работи.

Така че приятели, не. Няма да празнувам загубата ви на тегло. Няма да се радвам на последната ви промяна в начина на живот. Няма да се присъединя към вас в превръщането на хляб, захар, млечни продукти или какъвто и да е друг вид храна за отслабване.

Вместо това ще продължа да те обичам такъв, какъвто си, далеч от усилията за отслабване. Ще приветствам вашите постижения. Ще направя комплимент за вашата красота като човек. Няма да аплодирам генетичната привилегия, нито ще срамувам липсата на такава.

Нашият свят боли. Толкова много хора се нуждаят от нашата помощ. Въпросите, които са изправени пред нас като глобална общност, имат голямо значение, твърде много, за да губим времето и енергията си за нещо, което няма значение. Способността ви да помагате на другите, да участвате в смислени действия и да обичате другите дори не е малко зависима от число от скалата.

Вместо това, приятели, моля, приберете книгите за диети, мотивационните акаунти в Instagram, шейкове, прочиствания и орторексия (нездравословна мания за „здравословно хранене“) и вместо това прегърнете присъщата мъдрост на тялото ви. Статията на HuffPost гласи:

В основата си свободата на храната всъщност няма нищо общо с храната. Вместо това става дума за това да бъдете в любяща, приемаща и доверителна връзка с тялото си - и със (всички части на) себе си.

Помисли за това. Ако наистина обичахте, приемахте и вярвахте на тялото си, щяхте да я слушате. Ти би уважил нейния глад. Бихте й позволили да се наслади на яденето. Не бихте й причинили болка, като ядете твърде малко, твърде много или храни, които не я карат да се чувства добре.

Вместо това бихте искали да доставете й удоволствие като избира храни, които я карат да се чувства енергизиран, жив, и жив.

В обобщение, приятели, обичам ви. Точно сега, точно както сте. Нямам нужда (или искам) да рискувате бъдещото си здраве, като преследвате загуба на тегло, независимо в каква обвивка за промяна на начина на живот сте го поставили. Нито един номер не може да представлява вашето самочувствие.

Слушайте тялото си. Мъдро е извън всякаква мярка.