ЗАТЪЛВАНЕ
ТОЧКАТА НА БЕЗ ВРЪЩАНЕ/НЕЗНАВАНЕ Е БЛАГОСЛОВНА
„Децата са добре.“ Кой от тяхната песен от 1965 г. и документален филм от 1979 г., който носи същото име
„Настоящите програми за управление на теглото, фокусирани върху диети и упражнения, не са ефективни за справяне със затлъстяването на ниво население.“ ° С хери, избрана от изданието на Science News от 16 юли (нисък шанс на затлъстелите хора да възстановят нормалното си телесно тегло)
След измиване на здравните досиета на близо 280 000 възрастни пациенти през последното десетилетие, изследователи, пишещи в изданието от този месец на Американския вестник за обществено здраве (Вероятност на затлъстел човек да постигне нормално телесно тегло: Кохортно проучване с използване на електронни здравни досиета) разкриха, че ако се биеха в битката на издутината, “ годишната вероятност за достигане на нормално тегло е била 1 на 210 при мъжете и 1 на 124 при жените. Спрете и препрочетете това и го оставете да потъне за момент. Това е по-малко от половин процент успеваемост за мъжете с наднормено тегло и по-малко от един процент успеваемост за техните колеги жени. Шокиращо; нали? Но всъщност е много по-лошо от това.
Статистиката по-горе е за мъже и жени с ИТМ между 30 и 35. Ако преминете над 35 („ болезнено затлъстяване “), Шансовете ви за успешно връщане към нормално намаляване на теглото,“ до 1 на 1290 за мъжете и 1 в 677 за жените. ”Съавторът на изследването, д-р Мартин Гълифорд от King’s College (Лондон) казва, че основните методи за справяне със затлъстяването не работят. Какви са тези методи? Споменах и двете в цитат в горната част на страницата - „ Намаляване на калориите и повишаване на физическата активност. „Не бива да се изненадваме, тъй като многократно ви показвах, че този подход не работи (ТУК).
Долен ред; ако не предотвратявате затлъстяването на първо място, вече сте зад осемте топки - по много голям начин. Всъщност водещият изследовател д-р д-р Алисън Филдес заяви пред BBC News, че „ най-голямата възможност за борба с епидемията от затлъстяване може да бъде в политиките за обществено здраве, за да се предотврати това на първо място на ниво население. „Проблемът е (и както току-що видяхме чрез цитата на нейния съавтор), че техните подходи не работят. Може би тук се застъпват за нов вид „хранителна полиция“? Не съм сигурен, но поредното ново проучване ни дава да разберем, че имаме двойно по-труден ред, който трябва да мотивираме пред нас, когато става въпрос за обучение на нашето потомство по този въпрос.
Повечето от по-старото поколение забелязват тенденция. Тази тенденция е, че когато сравнявате ДНЕС ДЕЦА и юноши до тези на ГОДИНИ, КОИТО ОТМИНАХА, те са склонни да бъдат по-тежки, по-заседнали и толкова често, колкото по-малко, по-малко мотивирани. В по-голямата си част това може да бъде поставено директно в краката на родителите, които са открили, че е по-лесно да се гали или умиротворят, отколкото да тренират. Освен всичко друго, децата им живеят на „ДЕТСКИ ПРИЯТЕЛНИ ХРАНИ" като ПИЛЕШКИ ХАПКИ, СТУДЕНА ЗЪРНА, а ГОЛЯМ МАСИВ от нежелани въглехидрати и хотдог. Един от резултатите от този начин на живот е, че проучванията показват, че днешните възрастни едновременно надценяват собственото си здраве, както и подценяват теглото си.
За съжаление същите тези родители сега подценяват и ‘проблема с теглото’ на децата си (ТУК). Но тенденцията не спира дотук. Сега виждаме, че самите деца вече не осъзнават, че тежат твърде много. За да не си помислите, че просто се опитвам да бъда зъл, погледнете две проучвания, публикувани с интервал точно една година. Преди една година този месец CDC публикува доклад (Възприемане на състоянието на теглото при деца и юноши в САЩ на възраст 8–15 години, 2005–2012). Този доклад разкри, че ....
„Приблизително 81% от момчетата с наднормено тегло и 71% от момичетата с наднормено тегло вярват, че са с точното тегло. Близо 48% от затлъстелите момчета и 36% от затлъстелите момичета смятат, че са с правилното тегло. "
Точно една година по-късно (този месец) ни беше даден този скъпоценен камък от Американския вестник за превантивна медицина (По-юношите с наднормено тегло смятат, че са просто добре: Промяна в поколенията в възприятията за телесно тегло сред юношите в САЩ). Изследователите сравняват ИТМ на деца (на възраст от 12 до 16 години), които отговориха на въпроса, „ Смятате ли, че сте с наднормено тегло, с поднормено тегло или точно с точното тегло? ”В началото на 90-те години на ИТМ на деца, които са отговорили на същия въпрос само преди няколко години. Въпреки че ИТМ в тази възрастова група се е увеличил с колосалните 27% през двете десетилетия между въпросите ....
„Вероятността за самовъзприемане като„ наднормено тегло “е намаляла с 29% за интервюирани наскоро юноши с наднормено тегло/затлъстяване. Тенденцията към намаляване на точното самовъзприемане като наднормено тегло е най-изразена сред белите. И интервюираните наскоро момчета и момичета са значително по-малко склонни да се възприемат точно като наднормено тегло. "
Имаме огромен проблем в ръцете си, хора. Приблизително 70% от нашето население е с наднормено тегло, а над половината са с наднормено тегло. И нито затлъстелите деца, нито техните затлъстели родители осъзнават, че има проблем. Що се отнася до справянето с това, вече видяхме (многократно), че просто да кажем на хората да ядат по-малко и да спортуват повече не работи. Какво работи? Със сигурност не друго посещение при Вашия лекар (ТУК, ТУК, ТУК, или ТУК).
Ако искаш ОТСЛАБНЕТЕ постоянно, ще трябва, по думите, увековечени във филма Cool Hand Luke, „ разбери ума си “. Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете КАКВО Е ВЪЗПАЛЕНИЕТО, и осъзнайте, че има силна (причинно-следствена) връзка между него и затлъстяването. Второто нещо, което трябва да направите, е да осъзнаете, че не само е така ЗАХАР ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВЪЗПАЛИТЕЛЕН, ако можете да контролирате вашия КРЪВНА ЗАХАР (имайте предвид, че не говоря за това дали вашите цифри са в „нормалния“ диапазон на кръвен тест) - особено от младостта ви - ще бъдете много по-малко склонни да изисквате вземане ТАЗИ ВИКТОРИН. Трето, ако не успеете да разберете важността на ЧРЕВНО ЗДРАВЕ тъй като се отнася до теглото ви, вероятно ще останете тежки до края на дните си. Тъй като има редица други неща, с които може да се наложи да се справите, за да успеете, можете да ги разгледате ТУК.