Кисело кисело мляко с бананов чиа
Кисело мляко от ядки от банан Чиа
Нашите клиенти винаги ни питат за лесни, здравословни идеи за закуски, които са вкусни, но малко по-различни от нормата. Тази сладка, кремообразна и хрупкава закуска с упадъчно усещане съдържа 11 грама протеин и 3 грама фибри и е само закуската, за да ви измъкне от трасето за закуска!
(Psst ... ако харесвате кисело мляко колкото нас и обичате калциево-протеиновия кремообразен тласък, който ви дава, разгледайте някои от другите ни рецепти, в които се използва кисело мляко, като нашето пиле с кисело мляко от червен пипер или нашето лесно замразено кисело мляко с ягоди и лимон Покрити с кисело мляко замразени черешови попъри, само за да назовем само няколко!)
Кисело кисело мляко с бананов чиа:
½ в. обезмаслено ванилия гръцко кисело мляко
1 т. бадемово масло, несолено
Първо, смесете бадемово масло във ваниловото гръцко кисело мляко с лъжица, докато стане гладка консистенция. След това добавете нарязаните семена от банан и чиа върху киселото мляко и се насладете!
* използването на хрупкаво бадемово масло придава малко смачкване на вашата закуска
Хранителни факти (на порция): 189 калории, 4 g мазнини, 0 g наситени мазнини, 28 g въглехидрати, протеини 11 g, 3 g фибри, 55 mg натрий, 0 mg холестерол
За 10-дневен Jumpstart и Detox план за отслабване и по-вкусни здравословни рецепти като тази, моля вижте The Nutrition Twins ’Veggie Cure!
- Хранене Дори еднояйчните близнаци реагират по различен начин на храната
- Хранене; Спасителни ухапвания; Банан, тъмен шоколад, коноп и кокос; Всички органични
- Мляко и млечни продукти, които са свързани с хронични заболявания; Кисело мляко в храненето
- Запазете датата 5-та глобална среща на върха на киселото мляко в ICN; Кисело мляко в храненето
- Стопява се кисело мляко от спанак и банан; Нина меси, за да се пече