О, момче, има нов диетичен план (и този не включва игли, хормони на бременността или само шепа калории на ден). Какво включва? Протеин. Много.

О, момче, има нов диетичен план (и този не включва игли, хормони на бременността или само шепа калории на ден). Какво включва? Протеин. Много.

диета

Диетата на Дюкан (кръстена на френския лекар, който я измисли, д-р Пиер Дюкан) е спечелила голяма част от Франция - има слухове, че дори Кейт Мидълтън и майка й я използват, за да свалят няколко паунда преди сватбата (от нашата страна на езерото се казва, че Дженифър Лопес и Никол Кидман са фенове).

Това е диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, която не отчита калориите, разделена на четири етапа (атака, круиз, консолидация и стабилизация). От Ню Йорк Таймс: „Първият [етап] насърчава хората, които спазват диетата, да ядат толкова, колкото им се иска, обезмаслени храни, богати на протеини, включително овесени трици. Измити с океани вода. третият носи със себе си две филийки хляб, порция сирене и плодове и две порции въглехидрати на ден, с две седмични ястия за празненство с вино и десерт (в крайна сметка диетата е френска); и последният етап шест дни седмица на „всичко върви“ и един ден на връщане към строг само протеинов етап - до края на живота ви. "

Предписаното упражнение: 20-минутна разходка веднъж на ден и „пълно избягване на асансьора“.

Диетата предизвика критики. Доклади Jezebel: ". Критиците на режима изравняват същите оплаквания, които са направили по време на бича с ниско съдържание на въглехидрати. Дюкан е отхвърлен като харизматичен шарлатанин, обещаващ бързи решения и още по-лошо. Казва един британски диетолог:" Ние го наричаме Диета "Не-не може". Дори и да можете да я оцелеете през първите няколко дни, трудно е да се придържате към нея. Трудно е за бъбреците. И е скъпа. "

Разход или не, мнозина казват, че.

Били ли сте някога на високо протеинова диета? Какво мислите за начина на хранене на Dukan? Бихте ли го пробвали?