Още статии
- Сресване на косата
- Ползи
- Времева рамка
- Как да
- Рискове
- Съображения
Хората може да отслабнат по-бързо и по-равномерно, когато четката на кожата е ежедневна част от плановете им за отслабване. Въпреки че отнема само няколко минути всеки ден, ползите могат да бъдат значителни. Направете миенето на кожата част от вашата рутина, по време и след загуба на тегло.
Ползи
Помислете за четкане на кожата упражнение за вашата кожа, най-големият ви орган. Чрез подобряване на циркулацията, измиването на кожата може да помогне за премахване на отпадъците и токсините, източникът на упорития целулит. Четката на кожата може да намали мастните натрупвания, стяга кожата и тонизира мускулите. Той отлепва мъртвите кожни клетки, оставяйки кожата ви мека и гладка. Според Yoga Journal, измиването на кожата може също да стимулира лимфната система, която повишава имунитета 1.
- Помислете за четкане на кожата упражнение за вашата кожа, най-големият ви орган.
- Чрез подобряване на кръвообращението, измиването на кожата може да помогне за премахване на отпадъците и токсините, източникът на упорития целулит.
Времева рамка
Как да изсушите четката целулит
За най-добри резултати, измиването на кожата в идеалния случай трябва да се извършва в продължение на 5 до 10 минути всяка сутрин, преди да се къпете по време на и след загуба на тегло. Четкането на кожата сутрин помага да се освободят токсините в тялото ви, натрупани през нощта. Времето, необходимо за постигане на забележими резултати, ще варира при отделните индивиди.
Как да
Четкането на кожата се прави най-добре с четка с естествена четина с дълга дръжка, за да можете да стигнете до тези труднодостъпни места. Започнете отдолу и продължете нагоре. Започнете в краката си и измийте краката си, като обръщате допълнително внимание на бедрата, бедрата и задните части. Продължете със стомаха си. Измийте гърдите си, като избягвате директен контакт със зърната. Продължете с ръце и измийте ръцете си, включително подмишниците. Завършете с гръб и леко измийте врата си. Общото правило е да четете с дълги удари към сърцето си. Отначало естествените четина могат да се почувстват груби по кожата ви, но скоро тя ще се адаптира към налягането.
- Четкането на кожата се прави най-добре с четка с естествена четина с дълга дръжка, за да можете да стигнете до тези труднодостъпни места.
- Продължете с ръце и измийте ръцете си, включително подмишниците.
Рискове
Как да увеличим кръвообращението и да намалим целулита
Не мийте кожата си, ако имате разширени вени. Всъщност, четката в грешна посока, далеч от сърцето ви, може да допринесе или да влоши разширените вени. Избягвайте четкане в близост до отворена или раздразнена кожа. Ако сте бременна, не забравяйте да почиствате внимателно стомаха си. Използвайте отделна четка за всеки член на семейството. Измивайте четката си с мек сапун и топла вода на всеки няколко седмици. Както при всяко ново лечение, говорете с Вашия лекар, за да определите дали измиването на кожата е подходящо за Вас.
- Не мийте кожата си, ако имате разширени вени.
- Както при всяко ново лечение, говорете с Вашия лекар, за да определите дали измиването на кожата е подходящо за Вас.
Съображения
Въпреки че редовното миене на кожата може да намали мастните натрупвания и да стегне отпуснатата кожа, четкането на кожата не трябва да замества диетата и упражненията. Няма да отслабнете само с четкане на кожата. Това обаче може да бъде ефективна част от вашия план за отслабване. Допълнителните предимства на измиването на кожата ще ви оставят да изглеждате и да се чувствате по-здрави, като ви дава мотивация да постигнете целите си за отслабване.