Уелнес, рецензии, купони: WW, Nutrisystem, Noom

начало

Начало »Nutrisystem» Нов старт | Как работи първият месец на Nutrisystem?

Ако обмисляте да стартирате Nutrisystem, вероятно имате някои въпроси. Първо, ще трябва да знаете за първата седмица, наречена „Fresh Start®.”Това е началната фаза на бързо отслабване, която нарушава лошите навици и подготвя тялото ви за месеци на устойчиво отслабване. Но как точно работи FreshStart?

Ето полезно видео от Nutrisystem, което ви показва как работи FreshStart и какво получавате при първата си пратка.

*Актуализация 2020: Свежият старт на Nutrisystem е заменен от техния Седмица за рестартиране на тялото!

Как работи Fresh Start:

Поздравления за първата стъпка към ново начало на вашето здраве!

Пристигането на първата ви кутия Nutrisystem е вълнуващо и може да бъде малко поразително, тъй като в кутията Fresh Start има много храна. Ще ви преведем точно какво има в полето Fresh Start за да улесните възможно най-лесно вашия опит с Nutrisystem и тяхната програма Fresh Start.

Как работи първата седмица от ново начало?

Почти всичко, от което се нуждаете, за да успеете през първия месец на програмата, ще пристигне с вашата нова поръчка на звезда, когато я отворите, ще видите Кутия Fresh Start Week 1 който е пълен с всичко, от което се нуждаете, за да започнете отслабването си през първата седмица от програмата и много допълнителни хранителни продукти, които ще използвате през останалата част от месеца.

Ще искате да сортирате всичко, което идва в кутията, като цялата храна е цветно кодирана за ваше удобство:

  • Закуска имат оранжеви етикети
  • Обяди имат сини етикети
  • Вечери имат червени етикети
  • Закуски имат лилави етикети

Всички тези предмети могат безопасно да се съхраняват във вашите шкафове. Ако сте поръчали такива замразени предястия, ще ги получите в отделна пратка. Те ще бъдат означени като „замразени“. Те ще трябва да се съхраняват във вашия фризер.

Кутията от седмицата Fresh Start е вашият ключ към успеха през първата седмица на програмата. Той съдържа храни, които са специално подбрани, за да ви помогнат да постигнете бързи резултати. За тази седмица ще комбинирате прясно, зеленчуци без нишесте с хранителните продукти, които предварително сме подбрали за вас и са поставени в тази кутия.

Какво ядете и пиете с FreshStart®

Всеки ден ще се наслаждавате: едно предястие за закуска, едно предястие за обяд и едно предястие за вечеря и го комбинирайте с пресни зеленчуци за приготвяне на задоволително вкусно и питателно ястие.

Например, ако имате вечеря за вкусна италианска бистра питка на Nutrisystem, можете да я допълнете с пресни гъби, домати, спанак или каквото и да е зеленчук по ваш избор за храна, пълна с фибри.

Или се насладете на пилешкото алфредо с подхвърлени броколи. Възможностите на зеленчуците без нишесте са безкрайни.

Помислете: листни зеленчуци, домати и краставици. Добавянето им към вашата храна ще ви помогне да се чувствате сити, по-дълго и ще дадете на тялото си нужното хранене.

Ако не сте сигурни какво представлява зеленчук без нишесте или как да ги приготвите, разгледайте блога на Nutrisystem, The leaf. Има водач за хранителни стоки, пълен списък на зеленчуци без скорбяла, заедно с рецепти как да ги приготвите.

По време на първата седмица от Fresh Start ще се наслаждавате на 2 закуски на ден. Първият ще бъде пробиотичният шейк на Nutrisystem's fresh start, а другият може да бъде избран от различни закуски на Nutrisystem в полето Fresh Start.

Също така е важно вие пийте най-малко 64 унции вода на ден може да ускори загубата на тегло, да ви помогне да изчистите тялото си от токсини и да ви поддържа хидратирани.

Приложение Numi - Как работи проследяването:

Nutrisystem също включва вашия нов старт седмица 1 тракер, където ще следите всичко, което ядете, и ще получите полезни насоки за започване.

Този тракер има списък със зеленчуци без нишесте, разгражда плана ви за хранене и ви помага да следите с първата седмица на отслабване.

Можете също така да следите приема на водата, теглото и нивото на вашата храна с Nutrisystem’s Приложение Numi. Той е безплатен и е достъпен в App Store и в Google Play.

Ново начало: Следващите 3 седмици

След като първата ви седмица приключи, ще преминете към останалите три седмици от вашия план за хранене Fresh Start. Точно както през първата седмица, вие ще продължите да ядете Nutrisystem закуска, обяд, вечеря и леки закуски.

Ще продължите да добавяте след минимум четири порции зеленчуци и пийте поне 64 унции вода всеки ден. Ще получите още един дневен тракер и ръководство за бърз старт.

Така че, вероятно се чудите каква е разликата между първата ви седмица и останалата част от програмата?

За да започнете, сега получавате допълнителна закуска. През първата седмица си хапнахте три пъти и две закуски. Сега получавате три хранения и три закуски всеки ден.

Жени ще избере една закуска от хранителните продукти на Nutrisystem и ще приготви две самостоятелно, разбира се с техните указания.

Мъже ще избере две закуски Nutrisystem и ще приготви една сама. Любимите ви плодове, порция ядки или сирене на нишки са само някои примери за леки закуски, на които можете да се насладите. Ежедневният тракер на Nutrisystem в приложението Numi ще ви каже как да изберете вашите закуски. И разбира се, винаги можете да се обърнете към нашия блог в листа за идеи и предложения, включително пълно ръководство за хранителни стоки.

Повече гъвкавост:

Също така, сега ще получите допълнителна гъвкавост към плана си за хранене, което ви настройва за по-здравословен начин на живот в дългосрочен план, като добавите флекс хранене. Флекс храненето е ястие, което ще приготвите сами или ще поръчате в любимия си ресторант с нашето ръководство. Това ще ви даде необходимите умения, за да останете успешни, след като завършите програмата.

Можете да разберете какво точно трябва да бъде включено във вашите флекс ястия във вашето ръководство QuickStart, ние също имаме информация за флекс ястия и стотици флекс рецепти за хранене в нашия блог за отслабване.

Просто избягвайте да ядете всичките си гъвкави ястия за един ден. Разпределете ги през седмицата за най-добър баланс.

Оздравяването никога не е имало толкова страхотен вкус! Тези храни Fresh Start ще се появяват у вас на всеки няколко седмици, така че бъдете нащрек за тях и съхранявайте храната по подходящ начин.

Не пропускайте да посетите техния блог за отслабване, The Leaf, за повече информация относно програмата, плюс съвети за отслабване и стотици здравословни рецепти, които отговарят на вашия план.

Вземете най-добрата цена при регистрация:

Споменахме ли, че не всички промоции на Nutrisystem са създадени еднакво? Всъщност месечната цена може неочаквано да се повиши след първите месец или два с някои от промоциите. Ето защо 40% отстъпка от промоцията е най-добре.

И така, кой е най-евтиният начин за регистрация? Използвайте 40 промоционални промоции и допълнителен промоционален код при плащане:

Надявам се, че ви е харесал визуализацията на Fresh Start; първия си месец в Nutrisystem. Успех в пътуването ви към среща със здравословен начин на живот, знаем, че можете да го направите

39 Забавни диетични мемове и цитати!