Затлъстяването може да бъде много изолиращо преживяване и отслабването може да бъде трудно за всеки, особено за тийнейджър.

теглото

Ново проучване, финансирано от Националните здравни институти, установява, че тийнейджърките напълняват, ядат по-малко бързи храни, подобряват образите на тялото си и имат повече семейни взаимодействия по време на хранене, след като са участвали в шестмесечна програма, създадена специално за тийнейджърки.

Програмата включваше седмични срещи на връстници, консултации с доставчици на първични грижи и отделни срещи за техните родители.

Проведено от Kaiser Permanente, изследването е първото, което отчита дългосрочни резултати от програма за управление на теглото, създадена специално за тази възрастова група. В предишни програми бяха включени по-малки деца, тийнейджъри и членове на семейството. Този е предназначен само за тийнейджърки.

„Почти една трета от тийнейджърките [на възраст между 12 и 17 години] са с наднормено тегло или затлъстяване и много от тях е вероятно да станат затлъстели възрастни“, казва д-р Лин ДеБар, водещ автор и старши изследовател в Центъра на Кайзер Перманенте. за здравни изследвания. "Нашето проучване показва, че интервенционните програми могат да помогнат на тези момичета да постигнат дългосрочен успех в управлението на теглото си, а също така да усвоят нови навици, които се надяваме да се пренесат в живота им за възрастни."

Изследването се фокусира върху 208 момичета на възраст от 12 до 17 години, които са живели в щатите Орегон и Вашингтон през 2005-2009 г. Всички момичета бяха класифицирани като затлъстели. Половината от момичетата бяха разпределени в програмата, а другата половина получи обичайни грижи. Момичетата, назначени в групата с обичайни грижи, получиха информация за промяна на начина си на живот, заедно с посещение от лекар в началото на проучването.

Момичетата в програмата обаче се срещаха ежеседмично с други тийнейджърки, както и с поведенчески съветник през първите три месеца, а след това на всеки две седмици след това през останалите три месеца. Тийнейджърите бяха помолени да си водят дневници за храна и занимания, както и да определят теглото си. На всяка среща те обсъждаха своите списания и напредъка си.

Програмата е създадена, за да се съсредоточи върху намаляването на размера на порциите, като следи какви видове храни ядат, включително намаляването на бързо хранене и подсладени напитки в диетата им. Лекарите в програмата също така предлагат момичетата да се хранят повече със семействата си, вместо в движение или с приятели. Момичетата също бяха насърчавани да упражняват поне 5 дни в седмицата в продължение на 30 до 60 минути и бяха запознати с часовете по йога. Родителите им бяха помолени да присъстват на отделни седмични срещи, за да се научат как да издържат дъщерите си.

Въпреки че програмата беше интензивна, изследователите казват, че са установили, че е направила всичко различно.

„Много тийнейджърки все още стават по-високи, така че за тях поддържането на теглото или забавянето на наддаването на тегло е приемлива цел“, каза д-р Фил Ву, педиатър, който ръководи усилията на Kaiser Permanente за предотвратяване и лечение на детското затлъстяване и също е автор на изследването. „Момичетата в програмата наддават по-малко тегло от тези, които не са участвали в програмата, и намаляват цялостния си индекс на телесна маса, подобряват имиджа си и развиват здравословни навици на живот, така че всичко това са успехи.“

След шестте месеца бяха оценени здравето и теглото на двете групи и след това отново на 12 месеца. Момичетата започнаха със средно тегло в диапазона от 190 паунда и среден индекс на телесна маса в 97-ия процентил, който според стандартите на CDC се счита за затлъстяване.

В края на проучването момичетата, които участваха в програмата на Kaiser, бяха в 95-ия процентил, докато момичетата в групата с обичайни грижи бяха в 96-ия процентил.

Въпреки че загубата на тегло не беше драстична, изследователите отбелязаха, че момичетата, които са участвали в програмата, продължават да губят умерено количество тегло с течение на месеците, което им помага да се справят по-добре с проблемите си с теглото.