Нова ера на хранене създава въпроси за това как да отслабнете безопасно

Изглежда, че в САЩ се появява нова форма на заболяване. Това заболяване е психологическо, тъй като хората сега започват да се вманиачават толкова много, че се хранят по-добре „на чисто“, че стигат до крайности. Така че нека поговорим за това как да отслабнем безопасно и да не изпадаме в крайности.

въпроси

Изхвърлен е нов термин „Orthorexia Nervosa“, който е мания за ядене на чисти, чисти и здравословни храни.

Orthorexia Nervosa не е клинично признато хранително разстройство, но се наблюдава от мнозина, че рязко се увеличава от 2006 г. насам.

Тази нова класификация на хранителните разстройства е само още един показател за крайностите, до които стигаме, когато се решим на конкретна философия на хранене, която в дългосрочен план не е доказана като здравословна.

Отслабването никога не е било проблем преди 70-те години. Най-големият проблем с теглото, който хората са имали преди 70-те, е как да наддават на тегло.

По време на края на 70-те имаше едно скандално откритие, което промени всичко за това как и какво ядем. Откритието беше, че комбинация от мазнини, захар и сол ще превърне почти всяко животно в лакомство.

Много хора са забравили този малък инцидент и можете да го прочетете безплатно в СОЛ, ЗАХАР, МАСЛИНА: КАК НИ ГИГАНИТЕ НА ХРАНИТЕ СЕ ЗАКЛЮЧИха - МАЙКЪЛ МОС.

Захарта, солите и мазнините стимулират нашия център за глад и създават желание за този тип храни.

Осъзнаването, че вече има признат център за удоволствие и че центровете вече могат да бъдат наблюдавани чрез функционални ЯМР, отвори огромен инструмент срещу обществото. Изследователите вече могат да измислят перфектните формули за стимулиране и създаване на нужда от тези храни.

Изследването върху деца за проследяване на тяхната „точка на блаженство“, точка, която е перфектна, при която идеалното количество захар се добавя към храните, за да стимулира сензорите за захар, но недостатъчно, за да обезсърчи дегустатора. Деца на възраст до шест години бяха тествани върху точната формула на захарта, за да закачат децата на

От този ден ние сме в здрав наклон здравословно и нагоре в затлъстяване.

Трудно е да се борим с мотивирана компания за милиони долари, която има единствената цел да печели пари и да не се тревожи за здравето на никого.

След като разберем какви са силите срещу нас, нека се прегрупираме и започнем да мислим как можем да си помогнем да станем по-здрави и по-стройни.

Знаем, че ако премахнем храни, подобни на тези, създадени от производителите на храни, ще ни върнат известен контрол. Когато разбираме процеса (прочетете PDF от Майкъл Мос), предприет от производителите на храни, най-добрата първа стъпка би била премахването на преработените храни, това не означава намаляване на обема на храната, която приемаме, само в нещата, които приемаме.

Така че елиминирането изглежда е лесна концепция, но когато става въпрос за това, което приемаме, изглежда е огромен проблем.

Голяма част от населението изглежда объркана относно това какви видове храни да се приемат. Наситеността на здравните гурута в социалните медии създава преклонение пред фитнес модели, фитнес треньори и треньори по хранене

Не е нужно да ви казвам броя на диетите или стиловете на хранене, които съществуват там, много от тях, които изглежда имат някои изследвания, но ако някой, който изглежда годен и красив, стои зад това, това означава, че хората ще го следват.

Така че, ако вдигнем фасадата и наистина ли забелязваме, че започваме да виждаме, че много от гурутата също имат хранително разстройство: булимия, анорексия, анорексия при упражнения, екстремно здравословно хранене (орторексия нервоза).

Изглежда, че всеки има проблем с храненето, така че опитът за вземане на правилно решение е толкова труден, че се консултираме с диетолози и дори те изглежда имат проблеми с храненето.

Това, което предлагам, е да се върнем към стиловете на хранене, които нашите родители и баби и дядовци са практикували преди хладилниците да са били често използвани и да функционират по-подобно на онази епоха.

Нашите баби и дядовци купуваха прясна храна от свободния пазар със зеленчуци и това означаваше, че трябва да се консумира възможно най-скоро, в противен случай те биха развалили.

Така че, задръжте, не препоръчвам да ходите без хладилник или да не купувате храни, които не са в хладилник. Това, което мисля, че трябва да се направи, е да помислим какво са правили нашите баби и дядовци и да го дублираме в наши дни.

Нашите баби и дядовци не са имали достъп до твърде много от преработените храни, нито местата за бързо хранене.

Те не излизаха на кафе или поничка, освен ако не беше нещо много специално.

Така че, за да го обобщим: не яжте преработени храни и не яжте бързи храни, които са основната идея да останем слаби и да не разчитаме на бързото/преработената храна за нашето здраве.

Единствената разлика между миналите години, когато хората са били слаби, е, че те не са имали удобството на бързото хранене на една ръка разстояние. Този бърз достъп до храни е една от основните причини да имаме толкова наднормено тегло.

Ако се осмелите да продължите да четете тази публикация в блога, ще продължа с още един съвет:

Не пийте нищо сладко, въпреки че може да няма калории. Пиенето на сладки неща е още един от обуславящите ефекти на създателите/производителите на храни, които ни „казват“, че трябва да направим нещо като пиенето им, защото това е най-страхотното нещо и е модерно.

Всички знаем, че ни правят, знаем всичко за рекламата и колко много ни влияе, но все пак оставихме да се случи. Не позволявайте да ви се случи и не стигайте до крайности като най-новото хранително разстройство, Orthorexia Nervosa.

Така че сега въпросът за това как да отслабнете безопасно има още една нова глава, която трябва да бъде написана.