Бях диагностициран през октомври 2015 г., но имах симптоми много по-дълги от това. Насочвам се към диетата от най-доброто, което мога и се фокусирам върху всички естествени добавки и лечения. Досега намерих известно облекчение, но чувствам, че е време да го пренеса на следващото ниво.

изцеление

Веган съм вече повече от година и бих казал, че отскоро съм около 50/50 суров. Бих се радвал да премина още повече към напълно сурова диета, за да видя как това се отразява на симптомите ми. Някой имал ли е опит с това?

Всичко това е малко поразително и ми е трудно да намеря разнообразна храна с всички тригери. Бих се радвал да чуя някои вдъхновяващи истории за възстановяване, как го направихте и откъде да започна.

Любов и светлина,
Мишел

Подобни публикации

  1. Отървах се от болката си от уреаплазма в рамките на един ден, като промених диетата си !
  2. Нямам симптоми на IC в продължение на 4,5 години, след като съм бил болен в продължение на 8 години.
  3. Всеки съвет за 26-годишен мъж?
  4. Разочарован
  5. объркан какво мога да ям
  6. Премахване на IC и пикочния мехур
  7. Боли толкова зле и съм депресиран и уплашен.
  8. 15 години ИК. Опитах всичко. ПОМОГНЕ.
  9. Уреаплазма - има надежда!
  10. Силен пристъп след 5 години в ремисия - моята история/помощ!
  11. Магнезий
  12. Самоубийство и IC
  13. Терапия на тазовото дъно? Помогна ли ви?
  14. IC съсипва живота ми, искам да умра
  15. Жени, които правят секс с IC: Моля, кажете ми как го правите?

19 отговора

Наистина ли искате да изтриете този отговор?

Бих се радвал да имам сила на волята да стане сурова, но просто не мога да я събера. Вече не мога да ям нищо, от което се наслаждавам, и това, което следвам, просто ми се струва прекалено! Кои са основните ви източници на протеин като веган? Както ще видите от всичките ми постове, аз съм всичко за управлението на моя IC 100% естествено, никога не съм и никога няма да приемам лекарства за това.

Мислил съм да се опитвам да ставам доста суров, но просто не мога да разбера какво да ям. Ако някой има съвет за това, бих искал да знам! Трудно ми е да не мога да ям плодов или салатен дресинг. Някой има ли добра рецепта за дресинг на салата, която не пречи на пикочния мехур?

48goingon35 - Аз съм точно там с теб и се съгласявам, че естественият подход е най-добрият подход. Може да отнеме малко време, докато вкусовите ви рецептори се приспособят към яденето по различен начин, но честно казано вече дори не жадувам за месо или млечни продукти. Разбирам, че IC добавя още един слой и все още работя и през него, но се чувствам уверен, че след време ще се приспособя. Ако искате да започнете да правите прехода, предприемете бебешки стъпки и бъдете търпеливи с процеса и себе си, защото това не винаги се случва за една нощ.

Наистина не се притеснявам прекалено много за протеините, защото това не е толкова голямо притеснение, колкото толкова много хора го правят. Но ако искате да се съсредоточите върху няколко източника, благоприятни за IC, моите фаворити са: леща, нахут, ядки и ядки (фъстъчено и бадемово), семена от чиа, киноа, спанак, броколи и почти всички зеленчуци. Единствените неща, които бих предложил да допълвам, са витамин В12 и витамин D, тъй като тези хранителни вещества трудно се намират в наши дни като човек, а не просто веган. Можете също така да проследявате всичките си нива на хранене с помощта на приложението хронометър или да го направите онлайн тук https://cronometer.com/.

Ако се интересувате, няколко от документалните филми, които ми помогнаха за хранителната страна на растителната диета, са Forks Over Knives, Food Matters и Hungry for Change. Всички те са достъпни в Netflix и наистина променят живота. Надявам се това да е било полезно и моля не се колебайте да се обърнете към мен за подкрепа!

  • 7 април 2016 г. в 13:07
  • В отговор на 6998262 от movingmasses
    • Доклад

btabb - И аз се боря с това, защото обичам плодове и салати! Изглежда, че мога да понасям банани, така че ям на едро. Едно от любимите ми смутита е комбинация от банани, фъстъчено масло, спанак и неподсладено бадемово мляко. Аз също хапвам моно сутрин и просто ям голяма диня. Толкова е добър и наистина помага при желанието за захар. Любимият ми сок за приготвяне включва кейл, спанак, краставица, целина, ябълки, магданоз и лимон (да лимон!:) всъщност е алкален, след като се метаболизира в тялото ви). Все още експериментирам със салати, но или използвам само лимон като дресинг, или ще намачкам авокадо като гуакамоле и това ще даде на салатата малко влага. Наскоро намерих този уебсайт, на който има и няколко добри рецепти: http://www.cookingforinterstitialcystitis.com/p/recipes_8.html

movingmasses, което е толкова смешно, всъщност правя същото смути, но добавям дати за сладост или понякога малко мед и правя същия сок с круши вместо с лимон! Чел съм много за това, че лимонът става алкален в тялото, но не съм натрупал нерви, за да го опитам. Чудесно е да знаете, че това не затруднява пикочния мехур. ме прави малко по-смел хаха;) Мисля, че дори само да имам лимон, който да добавя към салатите, би помогнало толкова много! Използвах предимно зехтин с чесън и билки и това просто не задоволява.

Използвам зехтин и лимон за дресинг за салата. Направете и смути с органична кокосова вода, краставица, банан, авокадо и малко лимон и канела. Можете да оставите канелата, ако е проблем. Закуска! NN

Някой тук спомена, че оцетът в ранчото Hidden Valley е бил доста далеч в списъка на съставките. Това е и не ми създава проблем.

Здравейте на всички, диагностицирах ме преди около 3 години, но не ми казаха нищо за това. Но съвсем наскоро, с нов лекар, и тя ми каза да го потърся в Google. Намерих списък с отключващи фактори, включително кафе;- (алкохол, ябълков оцет (който използвах, за да приготвям салатите си, тъй като съм и вода с тегло), лимони!:-(, захар. Списъкът продължава.
Всеки ден закусвам палачинки с банан с чиа и канела, които включват две яйца.
Въпрос: Как всички намирате яйца във вашата диета?
И какво приемате за облекчаване на болката?
В. Ядете ли постно говеждо или е твърде кисело?.
И какво упражнение е най-добро?
Всички акции ще бъдат получени с удоволствие.
Благодаря ти много, Джен, Нова Зеландия

Да! Чувствам се много по-добре, когато си сурови плодове и зеленчуци. Консумирам предимно моите в ежедневни смутита. Дните, в които не мога да го направя, определено мога да различа разликата. Ям чисто, което означава: не ям преработени храни или боклук. Ям чисти храни в оригиналния им вид. Аз обаче не съм 100% суров. Нито съм веган. Без глутен, без соя, без млечни продукти.

Наслаждавам се и съм благодарен за всички храни, които ям. Знам, че ако ям куп сладки неща, печени продукти, преработени храни, се чувствам грубо. Относно видовете подсладители и дресингите за салати, избягвам и двете и предпочитам чисти и обикновени. Поставянето на лоши неща в тялото ми винаги идва с цена. Ако ям някаква форма на захар, заместител на захарта, мед, агаве или каквото и да е друго. Знам, че това ще ме накара да се почувствам груб, да изразходвам твърде много калории, да покача кръвна захар и т.н. Просто не си струва. Що се отнася до салатните превръзки, предпочитам да мога да опитам какво има в салатата ми, вместо да го скривам под други вкусове. Всеки зеленчук и плод има свой уникален вкус, на който си струва да се насладите сами. Да не говорим, че не влагам скрити съставки и калории в себе си.

Лимонът е нещо, което мога да имам, което не ме притеснява. Понякога го имам във вода.

И аз съм наскоро диагностициран и също се чудех дали някой е направил 3 седмично почистване със зелена алкална диета и е включил в него чесън, кокос и всички други бактерии, борещи се с него ? Или нещо подобно и имаше някакъв успех?

Хей Mooli - Не съм направил пълно прочистване, но започнах да включвам повече алкални храни и храни, борещи се с бактерии, в диетата си. Определено забелязвам разлика, когато ги ям. Уведомете ни, ако го изпробвате!

Танцьор: Благодаря ви, че споделите диетата си. Обмислям да пробвам тази диета по някое време, но малко ме е страх. Сигурно първо ще опитам алкална диета, за да видя дали това помага/лекува симптомите ми. Мога ли да ви помоля, моля, тъй като имате тази прекрасна диета, отне ли симптомите ви? Представях си, че суровата диета може да излекува пикочния мехур - надявам се. Знам, че всички сме различни, но помага ли ти?

  • 13 април 2016 г. в 2:55 ч. Сутринта
  • В отговор на 7012557 от Lori-M1
    • Доклад

Между другото. В петък получих B12 и се почувствах страхотно. Веднага след като получих изстрела, цикълът ми започна и всичките ми проблеми с пикочния мехур спряха. Това беше първият път от седмици, в който имах 5 минути да се чувствам добре и продължи до сега ! Искам да направя още един изстрел. Вероятно е просто съвпадение (стиснати пръсти).

  • 13 април 2016 г. в 03:03 ч
  • В отговор на 6999270 от Jen-kiwi
    • Доклад

Разхождам се по час всяка сутрин, с малко бягане (бавно разбъркване) в добрите дни. Откривам, че това наистина ми помага.
Джули х

Мисля, че лимонът, зехтинът и чесънът правят страхотен, здравословен дресинг.

Моят салатен дресинг е шампанско (винаги имам отворена бутилка наоколо!), Зехтин, лимонов сок и дижонска горчица, неговата лека и прекрасна!

Движещи се маси Видях всички документални филми, които споменахте и още, Fed UP и Food Inc. са два от любимите ми! Документалните филми наистина накараха да променят диетата ми още повече заради начина, по който се чувствам към преработената храна и по-важното от преработеното месо. Опитах обаче 90% вегетарианска диета без глутен и без млечни продукти и просто не ми се получи. Без животински протеини желанието ми за захар скочи рязко, косата и кожата ми бяха бледи, мускулният тонус намаля. За жена над 40 високо протеиновата диета е важна за управлението на теглото и цялостното здраве за съжаление. А захарта е МНОГО по-възпалителна за системата от всяко парче месо или млечни продукти. Има много вегани, които редовно консумират сладки преработени храни и ги считат за „веган“, очевидно не осъзнавайки ефекта на захарта в нейния възпалителен процес, повишавайки нивата на инсулин, увеличавайки устойчивостта към лептин и облагайки надбъбречните жлези.

Спазвам лептинова диета, която е предимно вегетарианска, без глутен, ниско месо, много яйца и щипка млечни продукти (масло и сметана за кафе). Имам 2 порции зеленчуци 3 пъти на ден, суроватъчен протеин/плодове/бадемово мляко/смути от кашу масло сутрин, смляна пуйка и сладки картофи, салата на обяд и яйца и веге с масло на вечеря. За да го поддържам лептинов, ям цялата си храна за деня между 8 сутринта и 18 вечерта, за да позволя на тялото ми да прекъсва бързо извън тези часове. Уверявам се, че всяко хранене съдържа животински мазнини/растителни/протеинови компоненти (високото съдържание на мазнини е важно, за да се избегне желанието за захар и да поддържа тялото ви лептин) и си позволявам само един ден от седмицата да ям захар и всичко преработено.

Лори М1 - Хей, късмет с B12! Правих интрамускулни B12 снимки в продължение на няколко години и харесах резултатите! Страхотно за управление на енергията и теглото. Дразнеха ми малко IC, накрая разбрах, че не понасям добре витамините от група В, но не толкова, че да не мога да ги приема сега, ако нямах нищо против страничните ефекти. Ако получите снимки на Lipotropic B12, те също са горелки за мазнини. Внимавайте обаче за нивата си - ако започнете да ви боли главата след получаване на снимки, нивата ви са твърде високи. Липсва ми да не ги правя вече, наистина харесах резултатите.

Обичайте документалните филми Fed Up и Food Inc.! Друг страхотен, който мисля, че може да ви заинтересува, защото споменахте, че имате проблеми със желанието за захар, се нарича "Този захарен филм" и е в Netflix. Намерих и тази връзка за вас, ако се интересувате:
https://rawfoodsos.com/2010/01/30/cravings-what-do-they-mean-and-when-shoul d-you-listen /


Не съм диетолог (все още!;)), Но знам колко трудна може да бъде диетата с преход. Бях вегетарианец в продължение на 6 години, преди да стана веган, и сега отивам сурово, за да излекувам IC. Така че преживях всички възходи и падения и симптоми на детоксикация. Определено може да е трудно в началото, когато тялото ви се опитва да премахне цялата токсичност, но има светлина в края на тунела.

Ще се придържам към суровата диета, защото здравето ми е най-важното в момента. Надявам се да вдъхновя и другите там да направят същото!

Вижте го от друга гледна точка, много положителна перспектива би била да се каже добре, така че вече съм на половината път до там, ако вече смениха диетата и имахме този ефект, какво бих могъл да постигна, ако излязох суров? Да се ​​откажеш толкова много за кратко с надеждата, че ще те излекува, за да можеш да се наслаждаваш отново на всички неща, които обичаш, трябва да си заслужава?

Направих същото, отказах се от цялата храна, изцяло суровата. Това е план с много бавно въведение в твърдата храна отново. Също така се отказах да пуша 3 дни преди започване на диетата. повярвайте ми, когато казвам, че обикновено съм много слаб човек психически и нямам воля. Тук не става въпрос за сила на волята, това е вашето здраве, животът ви и в крайна сметка вашето решение какво да правите с него. Това няма да е лесно, но аз знаех това.

Знам само, че единствените, които са казали, че са се излекували, са тези, които са променили драстично диетите си и възгледите си за живота.

Ако искате да видите как се справям и да се справя, следвайте публикацията ми.