вземете

Вече имате този продукт?

Направете снимка, за да я видят всички!

Относно този артикул

Спецификации

Описание

* Най-добрият бестселър на Sunday Times
Готови ли сте да промените живота си?

Болно ли ви е да носите винаги черно и да се събличате на тъмно?

Фиксиран ли си с номер на кантара?

Страхувате ли се да влезете във фитнеса и да се посветите на рутина?

Дали вашата увереност е най-ниска за всички времена?

Оказва ли всичко това отрицателно въздействие върху живота ви, връзките и щастието ви?

Джеймс Смит е въоръжен с всеки инструмент, от който някога ще се нуждаете, за да постигнете невероятни резултати - от диети, тренировки и поддържане на форма до идентифициране на модите, минусите и глупостите, които влизат
пътя на истинския траен напредък.

Научете се да рестартирате настоящото си мислене и отношение към вашата диета и тренировки, като главите обхващат:
- Загуба на мазнини спрямо мускулна печалба
- Метаболизъм и „типове на тялото“
- Протеинови цели и проследяване на калориите
- Често срещани заблуди във фитнеса
- Загуба на мазнини при жените
- Добавки
- Тренировка срещу упражняване
- Значението на съня
- Формиращи навици

Тази книга ще ви върне контрола. Това не е модна диета или краткосрочен план за обучение. Това ще ви даде възможност да възприемете по-добри навици, които ще ви позволят да поемете живота си.