Мнозина ще са запознати с термина „бирен корем“, взет след като хората виждат как теглото им се увеличава след редовно пиене на алкохолна напитка.

напитки

Редица други алкохолни напитки могат да получат много калории - дори тези, които не свързвате с това, че са сладки, често са пълни със захар и не са чудесни за диетата - така че какво е най-добре да поръчате, ако следите талията си.

Кои са най-нискокалоричните алкохолни напитки?

Изборът на бистър дух и нискокалоричен миксер е пътят напред, ако се опитвате да се придържате към диета.

Но любителите на просеко с удоволствие ще разберат, че любимата им бакшиш е изненадващо малко калории.

Очевидно това не означава, че трябва да пиете повече от тези опции, затова се придържайте към указанията на NHS за не повече от 14 единици седмично.

Ето приблизителните калории за някои от по-леките възможности за избор:

  • Тоник за джин и тънка линия - 64 калории
  • Стандартна (175 мл) чаша бяло вино - 160 калории
  • Водка и сода - 60 калории
  • Чаша просеко (125 мл) - 80 калории
  • Alcopops - те могат да варират, но често са около 170 калории

Какви напитки трябва да избягвате?

Бъдете внимателни, когато поръчвате каквото и да е от чешмата, тъй като бирата и лагерът имат големи количества калории .

Когато избирате вина, опитайте да намерите по-сухи, а не сладки варианти, тъй като колкото по-сладки са те, толкова по-високи са калориите.

Също така избягвайте двойни и тройни мерки, когато поръчвате напитки, приготвени от спиртни напитки, тъй като калориите лесно могат да се повишат.