разработка

Наскоро бях домакин на събитие в Лос Анджелис с Adidas и Нина Добрев.

И ТЯ БЕ СКИД.

Не по начин на знаменитост, просто скъпоценен камък на човек.

Тя беше топла, мила, мила и мила.

Наистина, наистина страхотно. По приятелски начин. И тя беше ангажираща и интересна. Тя дойде с двама от най-добрите си приятели и имаше невероятно, харизматично настроение.

И двамата го изпотяваме по време на барен клас и тогава я заговорих за нейния здравословен начин на живот ... о, и Вампирски дневници (също вероятно й зададох твърде много въпроси):

| И така, какъв е съветът за здравословен начин на живот за момичета, които са заети? Искам да кажа, очевидно сте МНОГО заети. Какво правите, за да сте здрави? |:

Нина Добрев: Ами има толкова много различни неща, които можете да направите! Нека започнем със здравословни закуски.

Харесвам KIND барове - ядосвам се, ако не ям на всеки час. Или трябва да взема сок или нещо такова ... внимавайте, ако не ям! Постоянно закусвам през целия ден. Както и да е, винаги имам в чантата си KIND барове!

| Любими плодове? |:

ND: Със сигурност малини.

| Любим протеин? |:

ND: Ъмм честно, заради натоварения си живот правя МНОГО шейкове. Herbalife се разклаща, за да бъдем точни, защото има толкова много различни вкусове. Смесвам шоколад и ягода. Това е заместител на храненето. Обикновено смесвам праха с бадемово мляко или банан - усещането е като десерт, защото е ТОЛКОВА вкусно.

| Каква е вашата тренировка, когато сте на снимачна площадка |:

ND: Включвам го много, точно като храната. Това са малки порции през целия ден. Тренирането и шокирането на мускулите ви е толкова важно, защото ако правите едно и също нещо отново и отново, тялото ви ще спре да отслабва и да тонизира.

Ще накарам приятелите си да дойдат и когато говорим по време на почивките, ще бъдем в позиция на дъска. В триъгълник. Освен това ги накарах да ми построят волейболно игрище на „Дневниците на вампира“, за да играем през обедната почивка през цялото време. Членовете на моя екипаж знаят колко много обичам да играя волейбол, така че беше много сладко от тях да ми сложат мрежа. Винаги имам волейбол или топка за баланс на Bosu в колата си. Понякога между настройките ще правя лицеви опори и коремни преси.

| Любим коктейл? |:

ND: Ако се опитвате да гледате какво ядете, не пиете! Мисля, че имах коктейл след последното ми пътуване, но наистина не съм пил от известно време. Сочех много!

| Добре де, къде отивате за сокове в Лос Анджелис? |:

ND: Харесвам сокоизстисквания от студена преса в Orchard Flats.

| Когато правите сок и почиствате, правите ли и храна? |:

ND: И двете, обичам храната! Трябва ми.

Трябва да работя повече заради това.

Но наистина, НАИСТИНА се радвам да ям. Трудно ми е да направя прочистване, без да ям. Ще го правя през деня и ще вечерям през нощта.

Реално мога да направя един може би два дни, като третият ден е основен измамен ден.

| Добре, последен въпрос, когато тренирате, ядете ли преди или след това? Като каква е любимата ви закуска? |:

ND: Казват, че изгаряте последното ядене, което сте изяли преди тренировка, така че обикновено се опитвам да отида на празен стомах. Не напълно празен, но не и пълен.

След това ще направя шейк на Herbalife - целта ми е да бъда здрав!