Нашата цел е да ви накараме да изглеждате и да се чувствате страхотно! Ние сме тук, за да ви помогнем да достигнете целевото си тегло и да ви помогнем да подобрите чувствата си към себе си!

Отслабването е личен проблем; всеки има различни цели за отслабване и процент от телесните мазнини, които иска да постигне. Не забравяйте, че отслабвате заради себе си и никой друг!

Скоро ще сте на път да направите малки промени в начина на живот, които ще осигурят големи награди в замяна. Ще забележите, че промените ще настъпят бързо, ако се ангажирате с програмата и се придържате към установените насоки.

Не забравяйте, че д-р Блейк работи съвместно с вашия клиничен директор, за да ви помогне да отпразнувате продължаващия успех на загубата на тегло.

Относно програмата:

При първата си консултация ще се срещнете с нашия специалист по отслабване, за да определите вашите цели. Заедно ще формулираме писмен план, очертаващ как ще бъдат постигнати тези цели. Вашето медицинско здраве е нашата основна грижа.

лекар

  • Завършете кръвната работа, включително нива на холестерол, чернодробни ензими, бъбречна функция и електролити. (Тест за бременност за жени)
  • EKG за кандидати за потискащи апетита.
  • Кръвно налягане/пулс
  • Препоръки за упражнения
  • Хранителен анализ
  • Процент телесни мазнини/Индекс на телесна маса по нашата скала Tanita
  • Рецепта за потискане на апетита (за здрави кандидати)/или естествен апетит, всички отпускани от нашата клиника.
  • Мултивитамини
  • Калциев пируват (горелка на мазнини)
  • Хром пируват (горелка на мазнини, намалява желанието за захар)
  • Седмично инжектиране на витамин B-12, B-6, аминокиселини
  • Безплатно 1-во седмично последващо посещение, което включва БЕЗПЛАТЕН B-12 изстрел/тегло и жизненоважни показатели
  • Инжектиране
  • Жизненоважни показатели (кръвно налягане/пулс)
  • Тегло/телесни мазнини Процент/Индекс на телесна маса
  • Медицинска подкрепа и обучение/насърчаване на загуба на тегло.
  • Попълване с рецепта/добавка.
  • По време на всяко посещение при вашия специалист по отслабване ще следим напредъка с вас. Тя ще разгледа вашата диета, режим на упражнения и всички други притеснения, които може да имате.

* Редовното ценообразуване е $ 300 за такса за започване и двуседмични проследявания на $ 65.

Аманда Пикорд, програмен директор и регистрирана медицинска сестра на Illume Wellness

Аманда Пикорд е регистрирана медицинска сестра повече от 10 години. Завършила е асоциираната си степен през 2010 г. и BSN през 2014 г.

Аманда работи дълги години в болничната обстановка, включително отделението за интензивно сърдечно-съдово лечение и беше координатор на донорство и трансплантация на органи. Тя е прекарала последните три години в отслабване и уелнес. Тя е сертифициран личен треньор, както и инструктор по групови упражнения. Аманда също има сертификати в областта на здравното обучение и хранене чрез Precision Nutrition.

Аманда също има лична страст към отслабване и уелнес. През декември 2016 г., на 30-годишна възраст, теглото на Аманда се увеличи до 300 килограма. Тя също е диагностицирана с високо кръвно налягане, граничен диабет и сънна апнея. Чрез промени в начина на живот, които включват диета, упражнения и внимание през годината и половина, тя отслабна с над 150 килограма и поддържа загубата на тегло през последните три години.

С професионалния опит на Аманда, както и с личното си пътуване, тя идва в Illume Wellness с инструменти и ресурси, за да помогне на тези, които се борят с теглото си от тези допълнителни 10 паунда до 100 паунда. Философията на Аманда е да създава персонализирани планове за отслабване и уелнес, които са реалистични за всеки човек. Нейният фокус в здравето включва медицински програми за отслабване, отчетност, фитнес и внимателност.

„Знам какво е да се чувстваш наистина зле за себе си, когато се чувстваш най-ниско. Физически, психически, духовно. Знам колко е трудно да се изкачиш по стълба и да се опиташ да не останеш без дъх. Сега, след като свалих 150 кг, знам какво е да се чувстваш наистина добре към себе си и ако мога да помогна на някой да се чувства наистина добре към себе си, ето какво е това уелнес. “- Аманда

Отзиви

"Не мога да кажа достатъчно за д-р Блейк и неговата програма. Това промени живота ми и ще се радвам да говоря с всеки за моя опит. Програмата за отслабване на контури е промяна в начина на живот и образователна програма и никога няма да бъда отново наднормено тегло. "

„Не мога да започна да обяснявам колко съм доволен от общите си резултати с помощта на програмата за отслабване на контури. Когато бях в други програми за отслабване, никога не съм се чувствал комфортно с техния подход, нито съм постигнал максималния си потенциал и винаги съм се чувствал неуспешен в усилията си . "

често задавани въпроси

1. Каква е разумната цел за отслабване?
Д-р Блейк ще работи с вас, за да си постави цел, която е едновременно постижима и здравословна. Като цяло сме по-загрижени за мастната маса и процента на мазнините, отколкото за действителното тегло и ИТМ. Загубата на 10 килограма мазнини е далеч по-добра от загубата на 10 килограма вода.

2. Колко време ще трябва да остана на диета с ограничен калории и ниско съдържание на въглехидрати?
Всеки е различен. Всяка програма е съобразена с всеки отделен човек. Първите три дни обаче са най-интензивни. След това хранителните стойности ще бъдат значително коригирани, за да се осигури безопасна и ефективна загуба на тегло; по-важното е загубата на мазнини.

3. Какви са страничните ефекти от диетите с ниско съдържание на въглехидрати?
Повишаването на нивото на кетоните в организма води до по-голяма от нормалната екскреция на натрий и загуба на вода. По време на кетоза много хора са склонни да се чувстват мудни и уморени и ще изпитват ниски нива на енергия. Други, по-малко тежки странични ефекти включват запек, газове и излишък на протеини в тялото

4. Безопасно ли е за мен?
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати не само помагат при отслабване, но и при понижаване на триглицеридите и подобряване на съотношението HDL: общ холестерол. Поради ниския гликемичен индекс, има и значително подобрение в управлението на глюкозата при диабетици

5. Ще се върнат ли паундите веднага, ако спра?
Тази програма не е просто диета. Това е промяна в начина на живот. Няма магическа пръчка. Нашата цел е да образоваме и поддържаме здравословен начин на живот, така че когато постигнете целта си, да можете сами да поддържате теглото си. Ако се върнете към старите навици, ще възвърнете теглото си.

6. Не съм гладен, но понякога се чувствам гаден, това нормално ли е?
Гадене или разстроен стомах е един от страничните ефекти на витамините. Обикновено това се облекчава чрез прием на лекарства и мултивитамини след хранене. Понякога хората не понасят определени лекарства и при необходимост трябва да бъдат свалени или преминати към друго лекарство.

Д-р Блейк
Просто исках да благодаря на вас и вашия персонал за интереса и насърчението, които ни показвахте всяка седмица по отношение на нашата загуба на тегло.

Никога не бих повярвал на резултатите, само за 4 месеца, освен ако не се случи на нас, И ТЕ НАПРАВИХА!

Брус е щастлив и по-здрав, аз съм щастлив и по-здрав и сърцата ни са щастливи и по-здрави

на Ваше разположение,
Роза Мари Фроминг

7. Имам запек с диетата. Има ли нещо безопасно, което мога да взема?
Запекът е един страничен ефект от диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Важно е да ядете високо количество фибри (напр. Броколи, спанак). Също така е много важно да пиете много вода. Упражнението също ще увеличи активността на червата. Ако запекът продължава, има алтернативи като „Перфектната храна“ и Colace, които могат да бъдат взети след обсъждане на това с Вашия лекар.

8. Вечерям много, какво е безопасно да поръчате в менюто?
Вечерята е трудна, защото ресторантите използват много масло, олио и сол, за да се уверят, че храната им има добър вкус. Дори „здравословни ястия“ могат да бъдат приготвени по нездравословен начин. Винаги е най-безопасно да приготвяте собствени ястия. Ако обаче попаднете в ресторант, попитайте дали те имат меню „По-леки тарифи“ или дали могат да препоръчат продукти с ниско съдържание на въглехидрати. Като цяло най-безопасните неща ще бъдат риба на скара или печена, пиле (без кожа) със зеленчуци на пара (не картофи или царевица). Ако имате салата, помолете ги да сложат дресинга отстрани или да донесат вашата. Те често ще имат балсамов оцет, зехтин или лимонов сок. Просто следете какво използвате.

9. Колко упражнения на седмица трябва да правя, за да отслабна максималното количество тегло?
Тялото на всеки реагира по различен начин. Нашата препоръка е да вземете личен треньор. Ние работим в тясно сътрудничество с няколко лични треньори, които познаваме и имаме доверие. Те познават нашата програма и ще могат най-добре да оптимизират фитнес режима за вас. Също така, те са готови да дойдат във вашия дом или във вашата фитнес зала. Така че няма извинения!

10. Какви предпазни мерки мога да взема, за да не виси кожата при отслабване?
Най-важното е да останете хидратирани и да осигурите безопасно отслабване. Безопасното количество обикновено е 1-4 паунда на седмица. Освен това имате риск от загуба на вода и мускули. Има и много изследвания, свързани с грижата за кожата. Вашият лекар ще препоръча план за лечение с един от техните естети, за да оптимизира грижата за кожата. Това ще ви помогне максимално да възстановите еластичността на вашите кожи.

11. Помощ! Какво се случи с гърдите ми?
Много жени отслабват в гърдите си. Гърдите са направени от жлезиста тъкан и мазнини. С отслабването мазнините започват да изчезват и жлезистата тъкан остава. Изпълнената кожа също започва да се издува и гърдите се спускат надолу; подобен на външен вид на явлението, което се случва след кърмене. Това понякога може да се лекува с операция, наречена мастопексия (или „Лифтинг на гърдата“). Вашите лекари са пластични хирурзи, които редовно извършват тези операции и могат да отговорят на всички въпроси, които може да имате по този въпрос.

12. Често ли е при тази диета да има сухота в устата и лош дъх?
Отново е много важно да пиете много вода. Намаляването на въглехидратите ще накара тялото да отделя кетони и вода. Поддържането на дъвка без захар и вода за уста може да ви помогне.

13. Какво правят изстрелите? Дали са в безопасност?
Кадрите съдържат витамини, за които не е установено, че имат нива на токсичност при предозиране. Всяко количество, което не се абсорбира, ще се отдели от тялото като отпадък. Витамините и аминокиселините в инжекциите са показали в изследвания за увеличаване на метаболизма на мазнините и холестерола, подобряване на енергията, настроението и предотвратяване на умората.

14. Дали хапчето за отслабване е същото, което беше пуснато на пазара преди няколко години (FEN-PHEN)?
НЕ. Fen-Phen беше средство за потискане на апетита, известно още като Dexafenfluramine. Дексафенфлураминът се продава под името Redux. Той повишава нивата на серотонин в мозъка ви. Серотонинът е мозъчен химикал, който е свързан с подобрено настроение и играе роля в апетита ви. Лекарството с рецепта е премахнато от пазара.

Фентерминът е средство за потискане на апетита, което е на пазара от много години и не е свалено от пазара. Той е одобрен като средство за подтискане на апетита, за да помогне за намаляване на теглото при пациенти със затлъстяване, когато се използва краткосрочно и се комбинира с упражнения, диета и поведенческа модификация. Обикновено се предписва на лица, които са изложени на повишен медицински риск поради теглото си и действа, като помага за освобождаването на определени химикали в мозъка, които контролират апетита.

Като цяло, фентерминът изглежда сравнително добре поносим. Той може да доведе до странични ефекти като ускорен сърдечен ритъм и повишено кръвно налягане. Честотата на тези случаи обаче изглежда по-малка, отколкото при амфетамините. Може също да причини сърцебиене, безпокойство и безсъние. Освен това фентерминът има потенциал да причини физическа и психологическа зависимост.

15. Ударил съм плато и спрях да отслабвам, какво мога да направя?
В различни точки на програмата ще има моменти, в които сте ударили пътна преграда. Ето защо честото проследяване е толкова важно. Ако има причина за това, ние се ангажираме да помогнем за разрешаването на тези проблеми. Понякога може да бъде толкова лесно, колкото да мислите, че храната е здравословна, когато всъщност ви забавя.

Също така е важно да осъзнаем, че не гледаме само на теглото. Въпреки че теглото може да остане същото, масата на мазнините може да намалее и масата без мазнини може да се увеличи, като по този начин балансира теглото ви. Това е по-добре от загубата на 10 килограма мускули. Най-голямата грешка е просто да се концентрирате върху теглото. Не забравяйте, че може да сте 200 паунда с 28 инча талия или 38 инча талия.

Не забравяйте, че е по-лесно да отслабнете в началото и загубата на тегло ще се забави с времето. Важното е да имате предвид целта си и да се съсредоточите върху месец за месец или от седмица в седмица, вместо в ден.

16. Има ли нещо, което мога да направя, за да направя лицето си по-стегнато, докато отслабвам?
Много е важно да пиете много вода, за да избегнете дехидратация. Вашият лекар ще работи в тясно сътрудничество със специалист по грижа за кожата, за да формулира план въз основа на вашите нужди. Налични са няколко опции. Както при повечето здравословни проблеми, превенцията е от ключово значение.

17. С тази диета колко разумен период от време е да отслабнете с 30 килограма?
Размерът на загуба на тегло зависи от това с какво започвате. Очевидно ще бъде по-лесно за някой, който тежи 400 паунда, да загуби 20 паунда, отколкото за някой, който тежи 150 паунда. Въпреки това, средно повечето хора губят между 2-8 паунда през първата седмица и 1-4 паунда всяка следваща седмица. Отново, размерът на загуба на тегло от седмица на седмица ще варира. Не забравяйте, че искаме да мислите в обрати на загуба на мазнини, а не на загуба на тегло!

18. Има ли шейкове или барове с ниско съдържание на въглехидрати, които да имате под ръка, в случай че е трудно да се храните в рамките на 3 часа?
Идеята за заместване на храненето е голяма при диетите. Въпреки че предлагаме някои хранителни заместители като закуски и шейкове, ние не ги рекламираме като артикул за ежедневна употреба. Те обаче могат да бъдат много полезни в определени ситуации. Моля, попитайте ни за списък с наличните артикули.