Бившата кукла Pussycat и X-фактор съдия, Никол Шерзингер наистина има прекрасна и силфична фигура. Въпреки че е на средата на тридесетте години, сензационната звезда изглежда се е противопоставила на възрастта си, тъй като изглежда с петнадесет години по-млада от възрастта си. Винаги парадираща с тялото си в оскъдни, но изискани дрехи, Никол неизбежно има убийствено тяло с удивително тонизирани коремни кореми, подрязана талия и изпъкнали ръце. Изтъкната поп дива смята, че телесното й тегло варира и тя трябва да работи много усилено, за да я поддържа в перфектна форма. Въпреки това, вместо да се фокусира върху постигането на супер кльощаво тяло, тя се стреми да поддържа здраво тяло с извита фигура.

Никол Шерцингер Опит с краш диети

Емблематичната красота не е била усещаща за диетата си в по-младите си дни. Но по-късно от собствения си опит тя научи важността на диетата. Всъщност тя признава, че е допуснала тежка грешка, като е разчитала, че програмите за диета ще свалят килограми. Бляскавата звезда е изпробвала няколко диетични планове като диета с кленов сироп и други през изминалите си години, но в крайна сметка е получила разочароващи резултати.

Вместо да й направят каквато и да е полза, тези диетични програми просто разболяват тялото й и имат недостиг на хранителни вещества. Докато споделя личния си опит с катастрофални диети, Никол твърди, че катастрофалните диети само провокират вашите желания и ги правят сериозни. След като контролирате копнежите си за определен период от време, когато се върнете към обичайната си диета, първото нещо, което правите, е да погълнете жадуваните си храни, което допълнително ви прави жертва на преяждане. Така че, вместо да използвате краш диетични програми, ако внесете умереност в хранителните си навици и ви позволят да се храните според вашите желания, можете да постигнете много по-сити, както и многогодишни резултати.

никол

Диета на Никол Шерцингер

Накрая Никол разбра значението на храните и премина към хранителни продукти, опаковани с хранителни вещества. Тя разбра факта, че за да придобиете оптимално здраве и цялостно благосъстояние, не можете да си позволите да пренебрегвате диетата си. Тя обикновено консумира три хранения на ден. Когато обаче осъзнае, че три хранения на ден са недостатъчни, за да задоволят апетита й, тя скача до шест хранения на ден.

Някои храни като тестени изделия, хляб, шоколад и др. Са нейните любими за всички времена, но тя се грижи нейните изкушения да не надвият обета й да се храни здравословно. Тя със сигурност харесва своите обожавани храни веднъж на седмица или така. Нека да разгледаме един от типичните дневни диетични режими на диетата на Никол Шерцингер.

Закуска - Никол обича да закусва меко сварено яйце или поширано яйце, пълнозърнест тост и др.

Закуски - Предпочита закуски, заредени с хранителни вещества като бадеми, плодове, зеленчуци, шам фъстък, кокосова вода, бадемово мляко и др.

Обяд - Обядът й обикновено се състои от пушена сьомга, кафяв ориз на пара, пилешко месо и др.

Вечеря - Никол предпочита да има на вечеря зеленчукова супа, риба на пара, спагети arrabiata, багет от Турция и др.

Никол Шерцингер Тренировъчна програма

Жадната красавица, надарена със стройно и тонизирано тяло, е много особена и бдителна по отношение на тренировките си. Колкото и натоварен да е графикът й, тя по някакъв начин успява да грабне време за тренировките си. Вместо да се спре на една конкретна тренировка, зашеметяващата звезда практикува разнообразие от тренировки. Джогинг, плуване, танци, вдигане на тежести, кръгови тренировки, йога са неразделна част от нейните тренировки.

Без да е груба по тялото си, тя е отделила разумно време за всички тренировки. Разнообразието от тренировки не само поддържа енергията на Никол, но и възпира тялото й да достигне етапа на плато за отслабване. Тя практикува тренировки шест дни в седмицата и посвещава тридесет до четиридесет минути на ден на джогинг и други кардио тренировки и ги практикува два пъти в седмицата. Тя е запазила половин час на ден за кръгови тренировки и ги практикува също два пъти в седмицата. Останалите два дни от седмицата й са посветени на удари, клекове с мъртва вдигане, хрускане на топка за упражнения и йога.

Здравословна препоръка за феновете на Никол Шерцингер

Вие като един от феновете на Никол Шерцингер можете да се стремите да постигнете подрязана талия като нея, което можете да направите, като използвате нейните изключителни съвети за диета и упражнения. Никол споменава за мотивацията си и препоръчва на феновете си също да намерят някаква мотивация за тях. За Никол бляскавите и модерни дрехи са най-големите й мотивационни фактори.

Тя използва откриването, че не може да бъде притисната в кльощавите си дрехи като тревожен сигнал. И тя не й позволява да седи удобно, освен ако не се впише в горещите си рокли. Никол разбра мрачното въздействие на алкохола и цигарите още през двайсетте си години и се зарече да ги забрани завинаги. Прекрасната красавица предлага на феновете си да вземат строго решение относно консумацията на тези дегенеративни хранителни продукти. Всички знаете факта, че тези два зловещи навика грабват всичко, което е; здраве, богатство и блаженство далеч от вас, но все пак продължавате да ги консумирате. Ако наистина искате да направите грандиозна промяна в живота си, изоставете тези зли навици.