Ние обичаме средиземноморската диета по толкова много причини. Но тук ще разгледаме само три:

здравословни мазнини

  1. Това всъщност не е „диета“ в прищявия смисъл, за която обикновено мислим в днешно време. Първо, можете да ядете сирене и червено вино в умерени количества! (Което ще направим, благодаря.) Всичко е свързано със здравословни мазнини, постни протеини и тонове зеленчуци. Става дума по-скоро за балансиран начин на живот, отколкото за някакво непреклонно ограничение.
  2. Средиземноморската диета е широко приета като предимно здравословна за всички и нашият екип от вътрешни диетолози го подкрепя. (Не е нужно обаче просто да им вярвате. Можете да кликнете върху linkslikhetese, ако ви се иска.) Наред с много други неща, които вероятно искате, това е свързано с дълъг живот, загуба на тегло и здраво сърце и здрави кости.
  3. И накрая, той е свързан със Средиземно море. Което, в комбинация с факта, че можете да пиете пино ноар на тази „диета“, ни кара да се чувстваме сякаш сме на почивка. (Да, ще ядем купичките си със зърнени храни по бански.)

Вече онлайн и във вашето приложение Caviar, вече ще можете да се насочите към колекцията Средиземноморска диета за всичко, което е здравословно за сърцето, или просто когато искате да се преструвате, че сте за секунда в Гърция. Имайте предвид, че нашата колекция е базирана на диетата - не само на средиземноморската храна - така че докато виждате много риба и може би малко хумус, ще видите и купички с боцкане и пилешки опаковки.

Ето малко повече за това, което ще и какво няма да видите.

Много от тези неща:

  • Ястия, които са насочени към растенията. А.к.а. тона зеленчуци и малко плодове.
  • Предмети, ориентирани към морски дарове. Като рибни тако. Или може би сьомга на легло от киноа.
  • Ястия, които включват здравословни мазнини, като авокадо, ядки, семена и зехтин.
  • Цели зърна. Вашите киноа, кафяв ориз, ястия с „спелта“ и др.
  • Фасул и бобови растения. Като нахут. Червен боб. (Трябва ли целият този блог да бъдем просто именуване на зърна?)
  • Червено вино! Но като, не се побърквайте.
  • Птици, яйца, сирене и кисело мляко.

Не толкова от това:

  • Червено месо. (Не се притеснявайте, имаме отделна колекция за бургери.)
  • Сладкарски изделия. (Отделна колекция и за сладолед. Ами сега.)