Къде да отидете, за да разберете за посещението на болница като пациент или като посетител, или да намерите местните услуги, транспорт и всички услуги на NHSGGC.

бедна

Нашите основни болнични сайтове.

Търсете/Вижте всички наши местоположения и съоръжения.

Какво да очакваме, лечение, грижи, пътуване, права и отговорности.

Последна информация за посещение.

За ежедневни заболявания, леки наранявания или сериозни спешни случаи.

Какъв е вашият опит с използването на нашите болници и услуги?

NHS Greater Glasgow and Clyde е най-големият здравен съвет във Великобритания. Ние предоставяме здравни грижи за над 1,2 милиона души и наемаме около 38 000 служители.

Разкажете ни вашия опит с нашите услуги, кажете мнението си и много други.

Помогнете за оформянето на болничните и обществени услуги.

Новини за здравето - Събиране на всички най-нови новини в рамките на NHSGGC.

Членове на борда, срещи и доклади и финанси.

Съвети и насоки относно свободата на информацията.

Прес офис, последните новини и медийни ресурси.

Разгледайте всички наши публикации.

Услуги за персонал и професионалисти

Нашият ангажимент за качество е да гарантираме, че получавате възможно най-доброто здравеопазване днес и че сте изцяло ангажирани с бъдещето на вашата здравна услуга.

Представяне на персонал и постижения.

Нашият ангажимент за качество.

Работа с нашите пациенти.

Научете за последните здравни съвети и кампании, как да се грижите за собственото си здраве и благосъстоянието на семейството си.

За ежедневни заболявания, леки наранявания или сериозни спешни случаи.

Предлаганите от нас здравни услуги.

Защита на здравето, скрининг, услуги, подобрения и др.

Най-новите насоки, политики и доклади.

Информация за пациенти и потребители на услуги и подкрепа за персонала.

За ежедневни съвети и информация за здравословен начин на живот.

Независимо дали търсите съвет за кариера, търсите работа или вече работите с нас, тук ще намерите всичко необходимо.

Всички ваши HR нужди под един чадър.

Свободни работни места, кариерни съвети, пакети за работа, модерни стажове и др.

Вече работите с нас? Разберете всичко, което трябва да знаете!

Трудов опит и стажове за обучение.

Превръщане на NHSGGC в по-здравословно място за работа.

Информация и насоки за обществеността, персонала на NHSGGC и услугите в общността. Вече съществуват ограничения за посещение в болница.

  • У дома
  • > Вашето здраве
  • > Здравни услуги
  • > Живот с дългосрочно състояние - информация за пациенти и болногледачи
  • > Инсулт
  • > Рискови фактори за инсулт
  • > Лоша диета

Защо здравословното хранене е важно?

Това, което ядем, може да има голямо значение за здравето на нашето здраве. Можем да намалим риска от инсулт, като поддържаме здравословно телесно тегло и като ядем здравословна, добре балансирана диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, ниско съдържание на сол и мазнини, особено наситени мазнини и ядене на поне две порции риба една седмица - поне една от които трябва да е богата на петрол.

Видове мазнини

Мазнините трудно се използват от организма като енергия и е по-вероятно да се съхраняват в тялото, ако се ядат в излишък. Яденето на излишни мазнини и наднорменото тегло може да увеличи риска от инсулт.

Освен да мислим за общото количество мазнини, които ядем, важно е да помислим и за видовете мазнини, които приемаме. Двата вида мазнини, които могат да бъдат свързани с риска от инсулт, са наситените мазнини и трансмазнините.

Яденето на твърде много наситени мазнини може да увеличи количеството холестерол в кръвта, което увеличава риска от инсулт.

Храни с високо съдържание на наситени мазнини:

  • преработени месни продукти като пайове и колбаси
  • сирене
  • масло
  • сладкарски продукти
  • торти и бисквити
  • сметана, кисел крем и крем крем
  • масла като кокосово масло, кокосов крем или палмово масло

Трансмазнините имат подобен ефект върху холестерола в кръвта като наситените мазнини - те повишават вида на холестерола в кръвта, което увеличава риска от инсулт. Трансмазнините се образуват, когато течните растителни масла се превърнат в твърди мазнини чрез процес, наречен хидрогениране.

Трансмазнините могат да бъдат намерени в:

  • бисквити и сладкиши
  • бързо хранене
  • сладкарски продукти
  • малко маргарини


Повече информация за мазнините, съвети за намаляване и по-здравословни алтернативи можете да намерите в раздела „Промени в начина на живот“ на този уебсайт.


Сол

Защо трябва да намалим;

Яденето на твърде много сол може да повиши кръвното Ви налягане, което може да увеличи риска от инсулт. Яденето на по-малко сол може да помогне за намаляване на кръвното налягане. Всички можем да предприемем стъпки за намаляване на солта, като пазаруваме разумно и използваме по-малко сол у дома.

Препоръчително е да имаме не повече от 6g сол на ден. Това е еквивалент на малко над една чаена лъжичка сол.

Когато повечето хора мислят за сол, те мислят да я разклатят върху храната си на масата или да я добавят по време на готвене. Но по-голямата част от солта, която ядем, вече е в храната, която купуваме.

Храни, които могат да съдържат много сол:

  • сланина
  • сирене
  • соев сос
  • наличност
  • чипс и осолени ядки
  • печен боб и зеленчукови консерви
  • предварително опаковани или преработени продукти и ястия като пици или пайове

Натрий

Солта се състои от натрий и хлорид. Натрият в солта може да бъде вреден за вашето здраве. Обикновено ще видите натрий, включен в хранителната информация на етикетите на храните.

Сол - натрий х 2,5

Повече информация за солта, съвети за намаляване и по-здравословни алтернативи отидете в раздела „Промени в начина на живот и намаляване на риска от инсулт - ядене на балансирана диета“ на този уебсайт.