Загубата на тегло не винаги е планирана. И не винаги е здравословно.

Публикувано на 14 август 2017 г.

отслабване

от Шарлот Х. Марки и Лори А. Соуза

Наскоро се сблъскахме с блог, публикуван от Лена Дънъм, който обсъжда нейното разочарование от безкрайното внимание на медиите, посветено на „начините за отслабване“. Тя предложи някои от собствените си „диетични съвети“, включително „спи 19 часа на ден“, „тревожно разстройство“ и „избори, които разкриват истинските дълбочини на американското мизогиния“.

Искаме да добавим към списъка на Dunham, в нейния дух на раздразнение с модни диети и с толкова сарказъм, колкото можем да съберем. Преживяхме непланирана загуба на тегло и знаем, че приоритизирането на нашето здраве и благополучие е по-важно от безкрайното търсене на „перфектното“ тегло.

И така, ето нашите „топ 10“ необичайни, непредвидими и непланирани начини за отслабване:

1) Развийте непоносимост към глутен. Не е нужно да имате цьолиакия, за да сте чувствителни или непоносими към глутен. Всъщност, някои изследвания показват, че поне толкова много хора имат чувствителност към целиакия, колкото хората, страдащи от цьолиакия. Симптомите и при двете състояния варират при отделните хора, но загубата на тегло е една от възможните прояви на неспособността на организма да усвоява правилно глутена.

2) Развеждам се. Добре е документирано, че брачните преходи са свързани с колебания в теглото. За мнозина загубата на тегло вероятно ще настъпи с развод. Бракът обаче е свързан с напълняване. Започва със сватбената торта, но изглежда, че не свършва там. Но никой не се жени, планирайки в крайна сметка да се разведе - дори ако това означава загуба на тегло.

3) Намерете себе си с болезнен случай на грип и/или диария. Грипът звучи като доста безобидно заболяване, докато не се почувствате болни в леглото за няколко дни, едва успявайки да вдигнете главата си достатъчно високо, за да пиете малко вода. Да, има вероятност да отслабнете. Но, струва ли си? Едва ли. Особено, ако станете жертва на усложнения, които продължават.


4) Загуби родител, партньор или друг любим човек. Въпреки че не всеки реагира на скръбта по един и същи начин, в краткосрочен план процесът на скърбене рядко включва хранене. Всъщност се смята, че е адаптивно да не се харчат ценни ресурси за преработка на храна, когато справянето с остри трудности е приоритет.


5) Получете хранително отравяне. Всички сме били там. Една минута се чувствате добре, а на следващата се чувствате отдадени на една вечер в банята. Според CDC, 48 милиона души се разболяват всяка година и хиляди умират от хранителни заболявания. Неминуемо, ако стъпите на кантара след двубой с някои лоши, сурови морски дарове, ще се окажете по-леки.


6) Придобийте колит или друго храносмилателно заболяване. Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания изчислява, че 60-70 милиона души са засегнати от храносмилателни заболявания в САЩ. Някои от тях могат да бъдат преживени като краткосрочни или относително управляеми заболявания, докато някои са сериозни, сложни и животозастрашаващи . Независимо от това, загубата на тегло често е определящ симптом. Но никой не иска да отслабне, защото физически не е в състояние да смила правилно храната.


7) Пийте твърде много и след това буквално „хвърлете бисквитките си“. Някои уроци се научават по трудния начин. За твърде много от нас нашите ограничения, що се отнася до алкохола, са очевидни само след като е станало твърде късно. Искате ли да се дехидратирате до степен да тежите няколко килограма по-малко? Пиенето на алкохол ще постигне тази цел (но може да доведе и до усложнения, които могат да бъдат фатални!).


8) Стрес. Истинският стрес може да означава, че няма време за ядене. Може да почувствате, че стъпвате по водата и едва поддържате главата си на повърхността. Има изследвания, документиращи дългосрочните ефекти на стреса върху затлъстяването. Но в краткосрочен план на някои ще им е трудно да пипат храна изобщо, когато са под стрес.


9) Сутрешно гадене. Около 50 процента от бременностите са свързани с гадене и

повръщане. Малка част от жените изпитват това до такава степен, че отслабват по време на бременност и могат да получат здравословни усложнения. Това не е начинът, по който някой иска да отслабне - особено когато здравословната бременност обикновено включва наддаване на тегло от 15-30 паунда.

10) Бедността. Щастливи сме, че никога не сме познавали истинска, истинска бедност. Но почти десетилетие колеж и аспирантура означава, че сме знаели какво означава да си беден. Знаем какво е да изчислиш психически всяко едно нещо, което сложиш в пазарската количка в хранителния магазин. Изследванията показват сложни връзки между бедността, продоволствената несигурност и хранителните резултати; но никой не се съмнява, че е трудно да се храните добре, когато не можете да си позволите да купувате храна.

Въпреки че се оценява културно непрекъснато да се стремим към загуба на тегло, не винаги е препоръчително и не винаги е здравословен отговор на обстоятелствата. Имайте това предвид следващия път, когато се изкушите да направите комплимент на някого за скорошната му загуба на тегло.