Научните експерти препоръчват ежедневно да се ядат поне 1-2 ябълки. В сезона на настинките и студеното време този съвет е актуален както винаги.
Ябълките са полезни в почти всички форми, те имат способността да спестяват много ценни микроелементи дори при полимерно обработване, съобщава диетологът Виктория Савицкая. Експертът подчерта, че ежедневната консумация на ябълки спасява от авитаминоза и осигурява координирано функциониране на телесните системи.
В сезона на болестите ябълките са полезни за укрепване на имунната система и поддържане на добро настроение. Според лекаря ябълките помагат особено при дъждовно облачно време: те подобряват тонуса, придават усещане за бодрост. Освен това, поради йода в състава си, ябълките помагат на тялото да се затопли на студа, а благодарение на хардуера - предпазват от хронична умора. Диетологът отбеляза, че голям брой различни железни кисело-сладки ябълки, най-вече зелените сортове, а високото ниво на йод е характерно за зимните сортове на тези плодове.
Хубави ябълки през есента и зимата, защото използването им е ефективна профилактика на наднорменото тегло. Така че, каза диетологът, зелените ябълки са чудесни за стимулиране на метаболизма и ускоряват отделянето на вредни и токсични компоненти, а печените ябълки подобряват функционирането на храносмилателната система.
По-рано Magicforum пише, че руснаците в очакване на студено време се препоръчва да се придържат към специална диета.
- Грижа за вашето здраве по време на бременност UnitedHealthcare
- Основните принципи на палео диетата - Дневник на семейното здраве
- Чревната диета Как програмирате чревните си бактерии; тънък; Всички мои семейни грижи
- Тами Шварц уелнес; Прости решения за здравето на цялото семейство
- Какво здравеопазване да очаквате след апендектомия след операция Apollo Spectra