Днешният гост на подкаст е професионалният скейтбордист Нийн Уилямс.

От Уил Ахмед

Слушайте, преглеждайте, абонирайте се.

Историята на Нийн е очарователна. Сериозна контузия на коляното на 28 години го накара да разбере, че захвърля кариерата си, пиейки и купонясвайки. Сега на 33 години той не е имал спад от четири години и половина и кариерата му достига нови висоти.

neen

Говорим за това как се е впуснал в скейтборда и когато е разбрал, че може да стане професионалист, промените, които е направил както физически, така и психически след разкъсване на ACL, както и как използва WHOOP и напрежението, което кънките поставят върху тялото му. Също така обсъждаме какво го прави високопроизводител и всичко, което прави, за да поддържа това, плюс целите му напред и как планира да удължи кариерата си възможно най-дълго.

Нийн има положително настроение за него, което наистина му прави удоволствие да говори и мисля, че ще ви хареса и да го слушате.

Показване на бележки:

3:08 - Въведение в скейтборда. „Бях на 13-14 години, никога не бях много добър в спортните занимания и бях нещо като глупак в училище. Поправих се с тази група деца, които също бяха някакви изнервящи, но те караха скейтборд. "

4:31 - Станете професионалист. „В крайна сметка се получих достатъчно добър, че взех някои спонсори ... но винаги обичах просто да карам кънки за забавление.“

5:31 - Най-нормалната работа той е имал? „За малко бях барбек, чистех чаши и почиствах бъркотиите на пияни хора.“

6:22 - „Cliche Skate Life.“ След като се превърна в професионалист, „Купоните започнаха да стават все по-чести, а аз започнах да карам по-малко кънки и стигах до точката, в която някак си изхвърлях кариерата си. ... В крайна сметка скъсах ACL. "

8:55 - Момент на яснотата. „Работих толкова усилено, за да стигна там, където съм ... все едно да спечеля от лотарията.“ Нийн стигна до заключението, че трябва да направи промени. „Ако пиете, докато лекувате, тялото ви се опитва да се бори с две неща едновременно.“

11:21 - Трудно е да се откаже от пиенето? "Не беше толкова лошо, защото в този момент имах цели." Той казва, че е получил чудесен съвет от един от шефовете си: „Винаги, когато ви се прииска да пиете, изчакайте 10 минути.“ Почти 5 години по-късно оттогава не е пил. „Целта ми е искам дълголетие, искам да се пързалям завинаги.“

14:28 - Ползи от WHOOP. „Понякога се събуждам и се чувствам като $ #!% И ще бъда като„ Защо? “Но сега имам тези данни, мога да разгледам приложението и да бъда като„ О, аз съм само на 23% възстановен, нищо чудно. "Използвам го всеки ден, това наистина помага на моето представяне и увереността ми. Това отвори окото. "

16:26 - Пълен газ. „Трудно се опитвам да се сдържам всеки ден, защото искам да задействам с пълна газ.“ Какво означава това? „Събудете се, разтегнете се, тренирайте за един час, може би стълбищен майстор за половин час, карайте се 4-5 часа или така, може би камбани след вечеря.“

17:06 - Щам на скейтборд? „Това е супер копривно. Един час е близо до около 700-800 изгорени калории. ... Скейтбордът е цялото тяло, експлозивно е, има много кардио, използваш всичко. " Нийн казва, че неговото напрежение WHOOP е по-високо за скейтборд, отколкото сутрешната му тренировка. „Когато скачате надолу по стълбите и шлифовате парапети, сърцето ви върви напред, това е нещо като ситуация, която се прави или прави.“

18:35 - Изкуство на уличното пързаляне. „Аз съм професионален уличен скейтър, вие наистина не знаете за нас толкова много [колкото стандартните скейтбордисти], ние сме по-скоро сурова култура ... скейтбордът е нашата четка, а светът е нашето платно.“

19:47 - Оценка на риска с трикове. „В 90% от случаите дори за професионалист като мен падате. 10% от времето, когато качвате неща. ... Ключът е да знаете, че можете да паднете по всяко време, но да влагате увереност в ума си, че няма да паднете. "

21:54 - Влияе ли ниското възстановяване на това как се пързаля? „Ако имам слабо възстановяване, ще изляза навън и просто ще се напъна и ще се забавлявам. Mellow. ... Ако не се възстановя достатъчно, има толкова голям шанс да се нараня. "

23:03 - Диета на Нийн. "Ям много постно, малко въглехидрати, по-високо съдържание на мазнини." Споменава, че обича да готви ориз в костен бульон.

23:53 - Добавки той взима. „Естествени добавки като аминокиселини, витамин С, витамин D за костите ми, аз се боря с бетона. Ноотропи за мозъка, чувствам се много по-остър. " Нийн харесва Onnit Alpha Brain.

24:44 - По-добър сън. „Сложи телефона, опитвам се да го оставя един час преди лягане. ... Всъщност се справям добре с шума, нещо монотонно просто ме изкарва. Ако имате проблеми със съня, това вероятно означава, че не правите достатъчно през деня. Един от начините да заспите лесно е просто да се изморите. "

28:46 - Тактика за възстановяване. „Правил съм крио, много ми харесва. Харесвам Theragun. Преди правех това нещо, наречено Arpwave. ... Помага на всичките ви мускули да стрелят. "

30:53 - Лични цели точно сега. „Изграждам бизнес, искам да правя стоки и произволни неща, с които се занимавам и бих искал да споделя с хората неща, които използвам ежедневно.“ Вижте неговия Instagram @neenwilliams. „Друга цел е просто да помагаме на хората. Помогнете на моята общност за скейт, помогнете на хората да се справят с това, с което аз се занимавах ... неща, които бих искал да знам, когато бях по-млад, когато купонясвах супер трудно. Ако исках да го науча по-рано, вероятно сега щях да се почувствам милион пъти по-добре. "

32:34 - Съвет за 18-годишен Аз. „Разтегнете се и умереността е от ключово значение. ... Просто не отивайте толкова силно. "

33:49 - Здраве и кариера дълголетие. „За това съм аз, дълголетие в скейтборда. ... Но това се отнася за всички. Ако просто внимавате какво правите в живота, можете да правите каквото обичате завинаги. "

34:12 - Социални медии и не прекалявайте. „Просто правя публикация на ден. Мисля, че това е наистина страхотен инструмент. " Neen има за цел да отговаря на 5-6 души на ден със сърдечни отговори. "Просто се опитвам да пусна положителни послания там."

35:54 - Положителна перспектива. „Винаги се чувствам така, сякаш проявяваш собствената си реалност, така че ако си щастлив и си позитивен, позитивните и щастливи неща ще ти дойдат.“

37:23 - Прегръщане на Тъмните времена. „Благодарен съм за тъмния период от време, който имах, защото това ме изгради. Това беше отрицателно време, но ме превърна в положителния човек, какъвто съм днес. "

40:05 - Внимателност. Какво означава това за него? „Да осъзнаваш обкръжението си, да присъстваш, да познаваш тялото си от главата до петите. Разбирането на всеки човек като индивидуалност, да бъдеш отворен, нека да разбера съществото, което си. “

41:17 - Неговите влияния в момента. „Не чета много, в момента чета книгата на Дейвид Гогинс. Слушам много подкасти “, по-специално Нийн харесва Джо Роган.

42:09 - Най-ниското възстановяване по WHOOP? „Така че се опитвам да стигна до 1%“, шегува се той. „Мисля, че най-ниската беше 21? Обикновено съм в червеното или в жълтото, само защото се стремя всеки ден. ... ще се възстановя един ден, след това ще го направя отново. "