Добавете към Мендели

sciencedirect

Резюме

Високото разпространение на затлъстяването и свързаните с него заболявания доведоха до призиви за оценка на иновативни подходи за намаляване на риска от затлъстяване и насърчаване на здравословното управление на теглото. Новите данни показват, че сънят играе важна роля в енергийния баланс и метаболизма. Обичайният къс сън се свързва с повишен риск от затлъстяване при деца, юноши и възрастни. Експериментални проучвания показват, че ограничаването на съня води до увеличаване на теглото, увеличаване на дневния калориен прием, по-голяма консумация на нездравословна храна и напитки и забавяне на времето за хранене, както и промени в хормоните за регулиране на апетита и мозъчната дейност, които насърчават положителен енергиен баланс и наддаване на тегло с течение на времето . Решаването на проблеми със съня с лица, които са изложени на риск от неконтролирано наддаване на тегло, подобрява функционирането през деня и може да увеличи вероятността от успех при отслабване. Пилотни проучвания, изследващи използването на удължаване на съня като поведенчески подход за здравословно управление на теглото, показаха обещаващи резултати.

Предишен глава в кн Следващия глава в кн

Ключови думи

Препоръчани статии

Позоваване на статии

Статия Метрики

  • За ScienceDirect
  • Отдалечен достъп
  • Карта за пазаруване
  • Рекламирайте
  • Контакт и поддръжка
  • Правила и условия
  • Политика за поверителност

Използваме бисквитки, за да помогнем да предоставим и подобрим нашата услуга и да приспособим съдържанието и рекламите. Продължавайки, вие се съгласявате с използване на бисквитки .