Безплатна доставка по целия свят

смит

На разположение. Изпратено от Великобритания за 2 работни дни

На разположение. Очаквана доставка до Украйна за 6-10 работни дни.

Описание

* Най-добрият бестселър на Sunday Times


Готови ли сте да промените живота си?


Болно ли ви е да носите винаги черно и да се събличате на тъмно?


Фиксиран ли си с номер на кантара?


Страхувате ли се да влезете във фитнеса и да се посветите на рутина?


Дали вашата увереност е най-ниска за всички времена?


Оказва ли всичко това отрицателно въздействие върху живота ви, връзките и щастието ви?

Джеймс Смит е въоръжен с всеки инструмент, от който някога ще се нуждаете, за да постигнете невероятни резултати - от диети, тренировки и поддържане на форма до идентифициране на модите, минусите и глупостите, които влизат
пътя на истинския траен напредък.


Научете се да рестартирате настоящото си мислене и отношение към вашата диета и тренировки, като главите обхващат:
* Загуба на мазнини спрямо увеличаване на мускулите
* Метаболизъм и „типове на тялото“
* Протеинови цели и проследяване на калориите
* Често срещани заблуди във фитнеса
* Загуба на мазнини при жените
* Добавки
* Тренировка срещу упражняване
* Значението на съня
* Формиращи навици


Тази книга ще ви върне контрола. Това не е модна диета или краткосрочен план за обучение. Това ще ви даде възможност да възприемете по-добри навици, които ще ви позволят да поемете живота си.
Покажи повече