balance

Храненето на балансирана диета е важно за вас! Но като се има предвид забързания ви начин на живот, здравословното хранене често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, и често се оказвате жадни за нездравословни преработени храни в лицето на това средно сутрин или средно следобед енергиен спад. С изкушението под формата на сладки или солени нездравословни храни, които дебнат зад всеки ъгъл, бихте искали здравословна, удобна и най-вече вкусна алтернативна закуска, която ще задоволи вашите сладки зъби.

Запознайте се с Natural Balance Shake с аромат на ванилия. Това е вкусна и гъвкава закуска с правилните хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да задоволи апетита по здравословен начин.

Ванилов аромат Natural Balance Shake е формула за шейк с високо съдържание на протеини и високо съдържание на фибри, която задоволява желанието за закуска. Съдържа висококачествен протеин от яйца, суроватка, както и грах, и диетични фибри от ябълка, захарно цвекло и шипка. Протеинът допринася за поддържането и растежа на мускулната маса, докато диетичните фибри помагат за укрепване на здравето на храносмилателната система.

Универсалността на Natural Balance Shake означава, че можете да го персонализирате, както искате! Смесете го с пресни плодове и зеленчуци за вкусно питателно смути след потна тренировка или добавете лъжичка към кафето си за вкусно следобедно лакомство - изборът е ваш! Това е умно леки закуски лесно.

Подсладено със сукралоза. Смесете с вода, мляко или алтернативи на растителна основа. Наслаждавайте се като лека закуска 1-2 пъти на ден. Високо съдържание на протеини. Високо съдържание на фибри. Не-ГМО. Без глутен. Без консерванти. Без изкуствени оцветители или аромати. Формула, съвместима с халал. Разработено в Швеция.

На всеки 18 g порция ванилия Natural Balance Shake има:

• 71 калории (kcal)

• 7.1g протеин, от които приблизително 3g са основни аминокиселини

• 1,5 g мазнини (от които наситени - 0,4 g)

• 6.3g въглехидрати (от които захари - 3.6g)

• 1.6g диетични фибри

Шейкът Natural Balance е вкусно питателен и може да се ползва като алтернатива на здравословна закуска 1-2 пъти на ден. Просто:

• Вземете една лъжичка (18g) от избрания от вас прах Natural Balance Shake (ягода, ванилия или шоколад) и го добавете в контейнер със 150 ml студена вода.

Алтернативни указания за употреба:

Можете също така да смесите вашия Natural Balance Shake с мляко или алтернативи на растителна основа (като овес, соя, бадем и други) в зависимост от вашите лични предпочитания и наличност *.

Natural Balance Shake може дори да се използва като основа за здравословно смути * или като по-засищаща алтернатива на вашето сутрешно или следобедно кафе.


Забележка: Хранителният профил на NBS, когато се приема с допълнителни съставки, ще се промени и калориите могат да се увеличат в зависимост от консумираната съставка и количество. По-долу хранителните стойности са общи оценки и могат да варират в зависимост от вида и марката на използваната напитка

Изпитайте силата на протеина! Заедно с въглехидратите и мазнините, протеинът е един от макронутриентите, които тялото ни трябва да функционира правилно. И като се има предвид дългия списък с ключови функции на протеините, плюс факта, че той е жизненоважен компонент на всяка отделна клетка в тялото, не е чудно, че протеините често се наричат ​​„градивните елементи на тялото“. Протеинът се изисква от всички на всички етапи от живота, но количеството, от което човек се нуждае, зависи от възрастта, нивото на активност и общото здравословно състояние. Нуждаем се от протеини, които да подпомогнат синтеза и възстановяването на клетките, изграждането и поддържането на костите, мускулите и кожата и да гарантират, че тялото ни работи правилно и ефективно. Те също така помагат да осигурим структурата на нашата коса, кожа и нокти. Както можете да видите, протеините имат доста голяма работа!

Протеините обаче не са едно и също - има много различни видове, всички които играят различни, но еднакво ключови роли в тялото, включително: структурни протеини, транспортни протеини, ензими, хормони и имунопротеини. Точно както протеините са градивните елементи на тялото, аминокиселините са градивните елементи на протеините и са или незаменими, или несъществени, от съществено значение, че те не могат да бъдат произведени от тялото и трябва да бъдат осигурени от нашата диета.

Не всички протеини са създадени равни! Някои са с по-високо качество от други - като протеините, открити в нашите Natural Balance Shakes:


Яйце и суроватъчен протеин: Яйцето и суроватъчният протеин са чудесни източници на висококачествен протеин, тъй като те лесно се усвояват и усвояват и осигуряват всички 9 от незаменимите аминокиселини, които тялото не може да направи 1. Суроватъчният протеин (вид млечен протеин) е отличен източник на аминокиселини с разклонена верига (BCAA), включително левцин, който е ключовата аминокиселина в стимулирането на синтеза на мускулен протеин 1 .

1Miller GD, Jarvis JK и McBean LD. Наръчник на млечните храни и храненето. 3-то изд. Преса на CRC, група Тейлър и Франсис, Бока Ратон (2007) 1-55.

Грахов протеин: Това е устойчив, растителен протеин. Производството на грах е устойчиво чрез следните екологични мерки: емисии на парникови газове (парникови газове), земеползване и използване на водата 2. Нещо повече, граховият протеин е един от по-лесно смилаемите растителни протеини в сравнение с много други растителни протеини. По принцип животинските протеини се усвояват и усвояват по-лесно от организма, отколкото протеините на растителна основа - граховият протеин, но е един от по-лесно смилаемите протеини на растителна основа 3 .

2Poore J, Nemecek T. Намаляване на въздействието на храните върху околната среда чрез производители и потребители. Наука . 2018; 360 (6392): 987-92

3 Rutherfurd, SM, Fanning, A.C., Miller, B.J., & Moughan, P.J. (2015). Резултатите от коригираната аминокиселина, коригирани за смилаемостта на протеините, и незаменимите стойности на аминокиселини, смилаеми по различен начин, описват качеството на протеините при растящите мъжки плъхове. Списание за хранене, 145 2, 372-9 .


Диетични фибри

Вероятно ви е било казано да добавяте повече фибри към вашата диета поне веднъж в живота си и това е много добър съвет, тъй като диетичните фибри имат много ползи за здравето, особено що се отнася до здравето на червата. Източниците на диетични фибри включват плодове, зеленчуци, ядки, семена, бобови растения и пълнозърнести храни (т.е. необработени зърна, при които кората или триците не са отстранени). Той добавя насипно състояние към диетата, което помага за храносмилането, предотвратява запек и ви поддържа редовни! Но какво точно е? Диетичните фибри са вид въглехидрати, но за разлика от други въглехидрати като захари или нишесте, те не могат да бъдат усвоени от ензимите на нашето тяло в тънките черва и вместо това достигат до дебелото черво или дебелото черво, където се ферментират от чревни бактерии, произвеждайки къса верига мастни киселини и газове. Въпреки многото предимства на богатата на фибри диета, потребителите по целия свят не получават достатъчно фибри в диетата си, като много от тях не достигат дневното количество от 25-35 g, препоръчано от Северните препоръки за хранене. Всъщност много страни изпълняват само половината или две трети от тази препоръка, като повечето хора по света консумират по-малко от 20 g диетични фибри на ден 4 .

Всяка порция от нашия Natural Balance Shake съдържа 1,6-1,8 g грама диетични фибри, необходими за здравословна диета. Диетичните фибри в нашия Natural Balance Shake идват от естествени източници като ябълки, шипка и захарно цвекло. Диетичните фибри помагат за:

• Добавете насипно състояние към вашата диета, което помага за храносмилането, предотвратява запек и ви помага да поддържате редовността си


4 Stephen, A. M., Champ, M. M.-J., Cloran, S. J., Fleith, M., van Lieshout, L., Mejborn, H., & Burley, V. J. (2017). Диетичните фибри в Европа: текущо състояние на знанията за определения, източници, препоръки, прием и връзки със здравето. Отзиви за хранителни изследвания, 30 (2), 149–190. Cambridge University Press.