Ново проучване от Университета в Джорджия установи, че чувството на преумора допринася за различни нездравословни поведения, които могат да причинят наддаване на тегло.

нездравословно

Резултатите от изследването, публикувано в Journal of Health Psychology, сочат ролята, която стресът може да играе в способността ни да възприемаме необходимите стратегии за поддържане на здравословно тегло.

Имаме толкова много неща, които ни връхлитат всеки ден, а имаме само толкова много енергия. Когато енергията ни се изразходва, ние нямаме енергия, за да вземем идеални решения за това какво ядем. "

Водещ автор Хедър Падила, преподавател и изследовател в Групата за здраве на работното място в Колежа по обществено здраве на UGA

Когато работата попречи на здравето

Свързани истории

Въпреки нарастващото присъствие на програми за здраве и управление на теглото на работното място, над две трети от работещите възрастни са с наднормено тегло или затлъстяване.

Повечето програми на работните места се фокусират върху неща като обучение по хранене, достъп до здравословни храни или достъп до фитнес зала.

Изискванията за работа рядко, ако изобщо изобщо се включват, в интервенциите за отслабване.

Падила и нейните колеги започнаха да се чудят дали стресът от работата може да изчерпва умствената и физическата енергия, необходима на служителите, за да направят промени в диетата си или да се поберат в тренировка.

И така, тя реши да разгледа как натоварването и прегарянето влияят върху избора на хранене и физическа активност на човек.

Липсва енергия за здравословен избор

Изследователите набраха 1000 мъже и жени, работещи на пълен работен ден, за да отговорят на въпроси относно натовареността и изтощението или прегарянето. Те също бяха помолени да докладват своите хранителни и упражнения.

Резултатите от техния анализ показаха, че служителите с по-голямо натоварване са по-склонни да се хранят емоционално, да се хранят без да спират и да посягат към по-мазни храни, а тези, които са били изгорени, са правили същото и са тренирали по-малко.

"По анекдотичен начин констатациите не са шокиращи", каза Падила, но според нея те посочват по-голяма нужда да се разбере как изискванията за работа засягат проблеми като затлъстяването.

„Прекарваме толкова много от будните си часове на работа“, каза тя. „Тези открития изискват от нас да помислим как работата ни влияе върху нашето здравословно поведение и самообслужване.“