насладете

Веднъж в годината заслужавате един ден да се отпуснете напълно, да отделите всичките си грижи и грижи и да направите нещата, които ви носят истинска радост. Вашият рожден ден наистина е денят да се поглезите и можете, докато все още оставате на пътя към целта си за отслабване с набор от забавни дейности за отслабване за рожден ден.

Изпробвайте една от тези девет дейности за отслабване за рожден ден, които ще ви накарат да се чувствате чудесно и ще ви осигурят здравословно начало през следващата година от живота ви:

1. СПА ДЕН

Активност за отслабване за рожден ден без „активност“. Продължете и планирайте пълен списък от срещи, които да бъдат поглезени от професионалистите: Масаж, увиване на лице, тяло, маникюр/педикюр, произведенията - каквото и да изберете, ще оставите да изглеждате толкова добре, колкото се чувствате.

Как да се поглезите, без да се обръщате към храна

2. ЧЕСТИТ КРАКА

Преминаването в ритъма на любимия ни вид музика никога не пропуска да ни създаде празнично настроение. Вземете партньор - или се пригответе да се срещнете с някой нов - и ударете дансинга. Независимо дали харесвате хип-хоп, суинг или кънтри музика, можете да намерите студио близо до вас или да проверите Meetup.com за група, към която да се присъедините. Бонус: Танците изгарят калории - от 300 до 500 на час, в зависимост от стила.

3. ИЗХРАНВАНЕ

Пикникът на уютно място с партньор или добър приятел разбива ежедневието ви и прави всичко, което ядете, много по-удовлетворяващо. Напълнете кошницата си с храни, които имат страхотен готин вкус пресни зеленчуци и плодове и пълнозърнести салати. Удоволствието е да отделите време да попиете гледката, докато се наслаждавате на ястието си.

Съвети за здравословно хранене, когато вечеряте навън

4. ДАТА НА ИГРА

Когато сте дете, най-добрите партита за рожден ден включват игри и награди. Без значение на колко години сте, ден, изпълнен с игра, е забавен начин да отпразнувате и възвърнете този безгрижен дух. Съберете екипажа си за един следобед на боулинг, лазертаг, аркадни игри, Pictionary или всяко състезание, което обичате. Независимо от резултата, вие сте победител, защото продължавате да губите тегло.

6 страхотни летни дейности, които изгарят сериозни калории

5. ПОКАЖЕТЕ ВРЕМЕ

Драма, комедия, танци или музика, изпълнения на живо ни завладяват по начин, по който не може нито един запис, нито видео. Поглезете се отблизо и се потопете изцяло в опита на художниците, създаващи пред очите ви.

6. ПАЗАРУВАЩ ПЪТ

Независимо дали вече сте загубили размер или два или тепърва започвате пътуването си за отслабване, новите дрехи или аксесоари ви помагат да се чувствате по-добре във външния си вид и ви вдъхновяват да останете на път. Дайте си време просто да разгледате, докато намерите този перфектен подарък за рожден ден за себе си и след това го носете гордо, за да може целият свят да види блясъка във вас.

6 неща, които никой не ви казва за отслабването

7. СВЪРЖЕТЕ С ПРИЯТЕЛИ

Забързаният ни живот затруднява прекарването на много време с хората, които са споделяли най-добрите ни и най-лошите времена. Отделете деня за излизане с близък приятел или двама, без натиск да правите каквото и да било, освен да слушате и да се смеете един с друг. Моменти като този са по-ценни от всичко, което можете да си купите.

8. ВЪРНЕТЕ

Една от тайните на щастието, съгласяват се експертите, е споделянето на късмета ви с другите. Поглезете се с голяма част от щастието, като прекарвате деня си, сервирайки храна в супа, помагайки за изграждането на дом за нуждаещо се семейство или четейки на деца в болници. Ще откриете, че колкото повече давате, толкова повече получавате.

9. ЛЕЧЕТЕ СЕБЕ СИ

Разбира се, трябва да имате нещо сладко на рождения си ден. Поставете свещ в нашата Шоколадова тарта или нашите богати и кадифени Тирамису и пожелайте по-щастлива, по-здрава година. Ако вашият рожден ден няма да бъде пълен без парче торта, можете да изберете от нашия Шоколадова торта или Торта Златна лира. Предпочитате сладолед? Нашите Шоколадово брауни Sundae е като парти в купа.

Имате какво да споделите?

може също да ти хареса

Фитнес, диета и хранене, начин на живот

Защо стресът ви предпазва от отслабване (и как да го победите!)

Спечелете $ 300 в карти за подарък! Влезте в нашия ноемврийски Facebook подарък

23 съвета за по-здравословен ден на благодарността

Фитнес, диета и хранене, начин на живот

10 съвета за повишаване на метаболизма за жени

Как да постигнем по-добър сън: 6 навика, които нарушават цикъла ви на сън

Доказателният начин за приготвяне на вкусна пуйка

Налични 4 оферти

Отслабнете бърз
подобрете здравето си
& имам повече енергия

Свържи се с нас

ВЗЕМЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО NUMI® - БЕЗПЛАТНО!

Здравословният живот не е само диета и упражнения. Става въпрос за достатъчно сън, пиене на достатъчно вода и много повече. Научете как да живеете по-здравословно с нашите прости съвети за начина на живот и ще бъдете по-щастливи, по-здрави за нула време!

Стартирането на програма за отслабване не е свързано с поставяне на тези стари дънки или загуба на коремна мазнина достатъчно бързо за сезона на бански костюми. Програмите за отслабване са първата стъпка в новия и по-здравословен начин на живот, който ви държи енергизирани и мотивирани да поддържате успеха си в отслабването, който сте постигнали.

Нашите експерти по отслабване предоставят съвети за начина на живот, идеални за ежедневно поддържане на отслабване, подобряване на храненето с хранителни диетични храни и по-щастлив и пълноценен начин на живот.