достигнах

Винаги съм искал да достигна това специално число на скалата.

Това вълшебно число, което означаваше, че съм пристигнал. Сега животът щеше да бъде невероятен. Сега щях да се чувствам уверен. Щях да намеря любов сега. Щях да привлека вниманието сега.

Знаете как става това и вероятно седите там и кимате с глава, мислейки за магическото си число.

Вашето мечтано тегло.

Преди няколко месеца отидох при моя лекар за годишен преглед. Той поиска да ме претегли, така че без да се замисля, се качих на кантара. Нямам везна у дома, така че по това време не бях сигурен в теглото си.

Стъпих на кантара и той ми прочете номера. Реагирах така, сякаш току-що ми беше казал, че косата ми е кестенява. Числото беше просто число, към него нямаше никаква емоция.

Чак часове по-късно се прибрах вкъщи и номерът се появи в главата ми, когато осъзнах - боже мой - лекарят ми прочете магическото ми число. Аз съм на моето „Тегло на мечтите“.

Това ме накара да спра това, което правех и да седна на дивана си и да разсъждавам върху това.

Защо, когато спрях да се стремя към този номер, това всъщност се случи?

И защо в този момент това не означава нищо за мен?

Стигнах до осъзнаването, че причината да няма значение е, че този път първо се зарадвах, преди тежестта да свали.

Бях щастлив и живеех живота, който исках преди 30 килограма, така че сега единственото нещо, което е различно е, че панталоните ми са с по-малък размер.

Преди няколко години реших, че ще спра да спазвам диети и че не мога да губя още един ден в борбата с теглото си и в борбата със себе си. Затова реших да живея и да се зарадвам веднага.

Започнах да се срещам.

Работих по всичките си връзки.

Резервирах пътувания, които исках да предприема.

Започнах да работя с множество треньори.

Принудих се да присъствам, когато съм навън с приятелите си, вместо да преброявам калориите на бирата в главата си през цялото време.

Отървах се от дрехи, които не пасваха и постепенно се сдобих с нови, които ме караха да се чувствам страхотно.

Напуснах работата си и започнах бизнеса си.

Ядох първокласна храна.

Приготвих декадентски рецепти.

Научих как изглеждаше да се грижа невероятно за емоциите, сърцето и тялото си.

Напуснах фитнеса и вместо това започнах да ходя на дълги разходки.

Влюбих се и ми стана приятно да се чувствам секси в кожата си, независимо от всичко.

Научих кой съм извън храната и тялото си. Открих нови страсти, какво ме освети и какво ме зарадва.

Срещнах се отново.


И разбира се, колкото по-щастлив станах и колкото повече се грижех за себе си и нуждите си, толкова по-малко се обръщах към храната.

В продължение на дълъг период от време с много бавно темпо теглото ми постепенно спадаше.

И така, тук седя, с мечтаното тегло, и животът не е по-добър или по-лош от преди 30 или 40 килограма. Единствената разлика е, че панталоните ми са с по-малък размер. Това е.

Сигурен съм, че през целия ми живот като жена теглото ми ще варира. Дано един ден да имам деца и кой знае какво още ще преживее тялото ми.

Но това, което знам сега, е, че щастието, любовта и страхотният живот нямат нищо общо с цифрата на кантара.

Можем да живеем с увереност, сексуалност, голяма любов и пълно щастие, независимо от теглото си.

Ако се борите с теглото си и мислите, че когато отслабнете, всичко просто ще бъде по-добре, по-лесно и ще бъдете по-щастливи, искам да поразровите малко.

Наистина ли мислите, че това е вярно?

Ще бъдат ли решени всичките ви проблеми, когато най-накрая сте тази мечта?

Виждал съм със себе си и стотици жени, че отговорът обикновено е отрицателен.

Щастието е вътрешна игра. Идва отвътре. Това няма нищо общо с теглото ви.

Затова бих ви предизвикал да помислите за това и да ме уведомите в коментарите по-долу:

  1. Какво мислите, че ще бъде „поправено“ или „по-добро“, когато отслабнете?
  2. Как можете да работите върху създаването на това СЕГА?

Именно там се крие красотата ... в това, че знаеш, че имаш всичко необходимо, за да живееш и да се чувстваш точно как искаш в момента.

Към вашия диво щастлив живот,

Най-важната връзка, която имате в живота си, е със себе си. Вижте тренировъчната програма на Master Your Life, за да научите как върховната грижа за себе си може да излекува връзката ви с храната и да ви даде стабилна увереност и сила.

P.S. Регистрирахте се за нашето безплатно предизвикателство за почивка още? Тук ще научите 14 съвета как да чувствате лекота, красота и увереност всеки ден.

P.P.S. Ако тази публикация резонира с вас и искате да научите повече за това как да започнете да се грижите по-добре за себе си и да живеете живота си точно така, както го искате СЕГА, за да можете да спрете да се обръщате към храната като патерица, не забравяйте да се запишете за моя личен списък на чакащи за коучинг. Ще провеждам консултации през януари, за да започна да тренирам през февруари. Ето още информация за частния коучинг.

Присъединете се към разговора

Такава и вдъхновяваща история Джейми и изглеждаш фантастично! хх

Благодаря ти Джо ! хх.

Обичам този пост. Точно това мисля в момента. Завийте това магическо число. Живея живота си сега. Всички уроци с Food Freedom непрекъснато се връщат. Губя пътя си и след това се връщам при тях. Така че благодаря за това. 🙂

О, и аз се присъединих към Holiday Challenge, с нетърпение очаквам това!

Обичам те момиче. Винаги се връща 🙂 И бъдете нежни със себе си ... промяната на мислите около тези неща отнема време. Две стъпки напред, една отдръпване назад, две стъпки напред и т.н. Толкова развълнувана, че ви виждам в Предизвикателството!

За мен загубата на тегло е свързана с това да искам да се чувствам уверена и сякаш съм си взела всичко заедно. Така че, вместо да се съсредоточа върху отслабването - аз се фокусирах върху грижата за себе си и познайте какво - чувствам се много по-добре! Стигам до точката, в която броят няма значение, това е процес, но знам, че ще си заслужава!

Толкова искам да стигна до този момент Джейми! Работя върху това бавно, но сигурно - постигнах напредък с храната, но най-трудно се отказвам от упражнението. Наистина ми харесва и го използвам като психическо бягство - но основната причина, поради която се принуждавам да ходя на фитнес 4-5 пъти седмично, е, разбира се, да отслабна (въпреки че тези последни 10-15 фунта никъде не правят така). Продължавам да си повтарям, че това, което съм правила явно не работи, защо не просто да се поуспокоя да принудя тялото си да стигне до там и да го остави да направи своето, но е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи!

Кейт, чувам те момиче! Просто бих се запитал какво е важно за отслабването? Какво смятате, че ще направи за вас и как тогава можете да създадете повече от това сега? Разбрахте ! хо хо.

Какво НЕВЕРОЯТНО свидетелство е това за толкова много жени! Иска ми се целият свят да може да прочете това 🙂 Благодаря за споделянето!

Докато съм на това непрекъснато пътуване за отслабване, открих, че пренасочвам вниманието си. Преди беше от това колко калории да влизат и излизат всеки ден, за да се намерят хранителни и вкусни храни, които наистина да се грижат за тялото ми. Все още съм в процес на научаване как да се грижа за себе си най-добре и не трябва да чакам, докато теглото свали, за да бъда щастлив!
Очакваме предизвикателството! Джейми казва

Амин, sista! Толкова щастлив, че правиш предизвикателството!

Анна, много ти благодаря, че сподели своята история. Абсолютно ОБИЧАМ да чувам такива неща. Не е ли толкова удивително, че когато слушаме телата си, нещата просто си идват на мястото? Очарователно. Благодаря отново за споделянето! Вашата история е толкова вдъхновяваща за мен и аз съм сигурен за много други. хо хо.

Намерих това вярно и за себе си. Когато се съсредоточих върху бизнеса си и всичко останало, за което бях страстен, извън тренировките и фокусирането върху целевото ми тяло, теглото ми се измести. Животът е твърде кратък, за да се притесняваме как изглеждаме. Наслаждавайте се на живота и всъщност живейте:).

за мен отслабването е свързано с външно валидиране - чувство, че другите хора ме уважават или мислят, че съм секси. Въпреки това, в крайна сметка вътрешното валидиране води до изпълнение. Така че, не съм наистина сигурен как да подходим към въпроса си, който зададохте в публикацията. попитахте, какво според вас ще бъде „поправено“ или „по-добро“, когато отслабнете? И как можете да работите върху създаването на СЕГА? Е, ако мисля, че ще бъда по-уважаван или ще бъда по-секси, защото съм по-слаб, не съм сигурен как да го направя, освен да се храня по-здравословно и по-интуитивно, да оставам активен и т.н. Моля, помогнете ми да разбера по-добре:-) Благодаря ти. Вашите писания са МНОГО вдъхновяващи и полезни!

Не мога да определя как да се абонирам за вашия блог

Господи, имам ли отношение към това. Преди около 5 години загубих 60 кг чрез много строга диета, контролирана с калории. Оттогава, тъй като начинът на живот беше неподдържан, спечелих около 30 кг. Прекарах 3 години, опитвайки се да се върна към моето „най-малко тегло“, губейки и набирайки и в крайна сметка просто набирайки повече, отколкото някога съм губил. Решението ми за Нова година беше да СПРЯ диета и просто да бъда благосклонен към тялото си, независимо как изглежда. Защо натисках толкова силно, за да достигна тегло, от което дори не бях доволен, когато бях в него ?! Кара ме да поклатя глава сега.

Хей Ана
Наистина обичам публикациите ви! Такова вдъхновение. Наистина искам да стигна до мястото, където сте в момента. Щастлив от себе си и се радвам на живота. От април пътувам в отслабване, но току-що разбрах, че не съм наслаждавам се на живота. Извличам се от храни, които обичам, винаги по строг график, за да гарантирам, че тренирам. но в момента ... толкова съм уморен. Особено гадно е, когато след това се почувствам виновен и започна да се прочиствам. Искам да пусна от всичко това, но толкова се страхувам да си върна теглото, но все пак искам да бъда щастлив:(:

Наистина се опитвам да увия главата си около „новата норма“. Тялото ми никога няма да бъде това, което беше преди да имам 2-те си дъщери. Все още имам номер в главата си, към който бих искал да се върна. Надявайки се, че ако го направя, че сексуалният ми живот ще се подсили отново? Надявайки се, че ще се разхождам с малко по-размахване - и ще се чувствам по-малко като пълнена наденица. Ха! Честно казано просто искам да ми е удобно в собствената си кожа - и отново в дрехите.

Също така - спрях да тичам и също започнах да ходя! Обичам го. Правя почивки на работа и се скитам из университетския кампус. Или отивам след като момичетата са в леглото, само аз и подкаст. Толкова е страхотно. Кой трябва да мрази бягането, когато можете да обичате да ходите?

Толкова много го обичах. Благодаря ти Джейми, това ми помогна толкова много