Думата „Агни“ означава „огън“, а „Сара“ означава „Същност“. Същността на огъня се приписва на храносмилателния процес. Агнисар крия се извършва сутрин, на празен и чист стомах.
Какво е толкова специалното в Agnisar Kriya
Упражнението стимулира имунната система, увеличава силата на храносмилането, повишава телесната топлина и изгаря токсините.
Метод
- Поемете дълбоко въздух
- Издишайте целия въздух през устата
- Задръжте и махнете корема си
Продължителност на практиката
След като има повече контрол над коремните мускули. Практикувайте около 30-50 хлопания с всяко вдишване. И общо 3 кръга.
Как работи
Чрез създаване на ефект на „вакуум“ и силно придърпване и освобождаване на корема. Вътрешните органи се масажират и притока на кръв се увеличава към областта. По този начин, извънреден труд изпитвате подобрения в храносмилането и метаболизма. Само 3-минутна ежедневна практика може да доведе до голяма промяна в тялото.
Ползи от Agnisar Kriya
1. Стимулира коремните органи: Крия е от полза за стомаха, дебелото черво, черния дроб, панкреаса, жлъчния мехур и бъбреците.
2. Тонове излишните коремни мазнини чрез редовна практика.
3. Агнисар крия поддържа стомашните заболявания далеч; като запек, газове, загуба на апетит, слабост на червата и лошо храносмилане.
4. Stengthens коремните органи
5. Подобрява храносмилане и метаболизъм в тялото.
6. Стимулира петте прани, особено саманата. По този начин повишава нивата на енергия. Той облекчава депресията, тъпотата и летаргията.
Противопоказания
Избягвайте случаи на високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, пептични язви и диария. Бременната жена трябва да го пропусне.
Предпазни мерки
През летните месеци практикувайте крия внимателно. Тъй като повишава телесната топлина и кръвното налягане.
Агнисар крия пречиства храносмилателната система и свързаните с нея органи. Позволява оптимално усвояване на хранителните вещества от погълнатата храна. Здравият стомах ви поддържа щастливи и здрави! Така че практикувайте го всеки ден. 🙂
Ити Джайн
Това е джайн
Йоги. Блогър. Storyteller След, десетилетие на фитнес ентусиаст и различни опити и грешки с корпоративни работни места и преподаване (след PG степен по мениджмънт).
Философията зад AUM
Символично значение на Джнана Мудра
Какви са различните терапии на Body-Mind?
6 начина за заземяване на енергията на Земята
Практикувате ли ефективно дишането на Уджайи?
КАТЕГОРИИ
- #knowyourasana
- 21 дневно предизвикателство
- Йоги на 21 век
- Аджна чакра
- Алтернативно изцеление
- Анахата чакра
- Баланси на ръцете
- Асана
- Асана за диабет
- Асана за мигрена
- Асана за раменете
- Asanas Directory
- Информираност
- Аюрведа
- Обратно огъване
- Балансирайте асани
- Баланс в йога
- Бандхи
- Отвъд Асани
- Мудри за тяло
- Дъх
- Модели на дишане
- Чакра система
- Чандра Намаскар
- Чисто хранене
- Готвене и печене
- Сила на сърцевината
- Корпоративна йога
- Крос-фит движения за йоги
- Кръстосано обучение
- Де-стрес
- Настолна йога
- Какво да правим и какво не
- Фитнес
- Фитнес тенденции
- Фокусно обучение по йога
- Храна
- Прегъване напред
- Пълнолуние
- Мудри за ръце
- Философия на хатха йога
- Мудри за главата
- Здраве и хормони
- Хималаите
- Човешка анатомия
- Международен ден по йога
- Инверсии
- Карма Йога
- Статии за знания
- В легнало положение
- Манипура чакра
- Медитация
- Медитативни асани
- Внимателно родителство
- Внимателност
- Mindl обучение по йога
- Муладхара чакра
- Мотивиращ
- Мудра
- Хранене
- Сила на дъха
- Сила на енергията
- Прана
- Пранаям
- Пранаям
- Пренатална йога
- Пурнима - нощна йога при пълнолуние
- Релаксационни асани
- Sankalp/Резолюция
- Шаткармас
- Седнал
- Спинални обрати
- Стоящ
- Стоящи асани
- Истории
- студентска препоръка
- Суперхрани
- Сурия Намаскар
- Swadhisthana чакра
- препоръки на учителите
- Технология
- Забавната страна на йога!
- Тотална йога
- Общо Йога Bootcamp
- Общо йоги
- Тотални йоги на пътя
- TY Събития!
- Видове йога
- Без категория
- Видеоклипове
- Вишудхи чакра
- Визуализация
- Отслабване
- Уелнес
- Уелнес тенденции
- Wordpress
- йога
- Йога
- Йога и модели на поведение
- Йога и психическо благосъстояние
- Йога и реквизит
- Йога и наука
- Йога и умът
- Йога облекло и мода
- Йога като крос треньор
- Йога като начин на живот
- Йога като терапия
- Йога като терапия
- Йога на работа
- Книги по йога
- Йога предизвикателство
- Йога етикет
- Йога събития
- Йога мода
- Йога фестивал
- Йога за кауза
- йога при депресия
- йога за храносмилане
- йога за енергия
- йога за очи
- Йога за фитнес
- Йога за гъвкавост
- Йога за тазобедрена приложимост
- Йога за деца
- Йога за внимателност
- йога за релаксация
- Йога за бегачи
- Йога за спорт
- йога за сила
- Йога за ръцете
- Йога за гърба
- Йога за ядрото
- Йога за отслабване
- йога за гърба ви
- Йога смешна
- Йога гурута
- Йога в ежедневието
- Йога в саморазвитието
- Йога пътешествие
- Йога наранявания на коляното
- Йога крия
- Йога митове
- йога и връзки
- Йога новини
- Yoga News Daily
- Йога Нидра
- Йога на почивка
- Йога по празници
- Йога пътеки
- Йога философия
- йога цитати
- Йога отстъпление
- йога училища
- Йога истории
- Йога се простира
- Йога сутри
- Обучение на учители по йога
- Обучение на учители по йога
- Йога техники
- Йога към Дестрес
- Йога за повишаване на съзнанието
- Йога тенденции
- Йога облекло
- Йога при пътуване
- Йога семинари
- Йога в парка
- YogaPractice
- Йоги Брънч
- Йоги Трек
- Йогично дишане
- Йогична диета
- Йоги в движение!
- Йомасте
ПОПУЛЯРНИ ПУБЛИКАЦИИ
Истината за обучението на учители по йога
Философията зад AUM
7 начина за преодоляване на препятствията в йога пътуването
Кои са 10-те признака на слаба имунна система?
Медитацията на Випасана промени живота ми.
- Намерете купони на Walmart във вашия суперцентър в Санкт Петербург, 3501 34th St S, Санкт Петербург, FL 33711
- Намери своя; Защо; за отслабване и оздравяване - списание Live Naturally
- Открийте вашето предизвикателство за отслабване - $ 50 000 в брой и награди! Робинсън, Пенсилвания
- Намерете подходящото облекло за вашето пътуване за отслабване - ИТМ на Тексас
- Пожарна емблема Тегло на три къщи Как влияе на вашето оборудване; GameRevolution