Не е лесно да отидете на място за бързо хранене и да намерите нещо здравословно. Но днес ресторантите за бързо хранене стават все по-наясно с храненето и правят промени, за да предлагат по-здравословни опции от менюто. Избрахме най-здравословните и нездравословни опции в Burger King, за да улесним малко по-лесно следващото ви пътуване с кола.

Първо, нека започнем с най-здравословните възможности.

5. Бекон, яйце и сирене Croissan’wich

неща

Този сандвич за закуска е засищащ и ще задоволи желанието ви за бързо хранене. | Бъргър Кинг

Калории: 340
Мазнини: 18 грама
Натрий: 730 милиграма

Въпреки че това е петата най-здравословна храна в менюто, този специфичен Croissan’wich всъщност е най-здравословната обща опция за закуска, която Burger King предлага. Докато калориите и мазнините се различават леко при Croissan’wiches, тази опция има най-ниското количество натрий при дълъг изстрел. Така че, ако желаете закуска Burger King, най-здравословният ви залог е да изберете тази опция.

Следващия: Добре, че Burger King ги върна.

4. Пилешки картофки

Не е най-лошият вариант в менюто, така че стигнете до потапяне. | Бъргър Кинг

Калории: 280 грама
Мазнини: 17 грама
Натрий: 850 грама

Беше тъжен ден, когато Burger King реши да извади пилешки картофи от менюто си. Но за щастие те изслушаха публиката и ги върнаха обратно. И вярвайте или не, те са един от най-здравословните варианти. Тази нискокалорична храна наистина съдържа голямо количество натрий, но реално е така, както и повечето опции за бързо хранене.

Следващия: Тази салата е единствената в списъка.

3. Градинска пилешка салата

От всички салати в менюто на Burger King, тази е най-здравословната. | Бъргър Кинг

Калории: 340
Мазнини: 15 грама
Натрий: 770 милиграма

Не е изненада, че в този списък трябва да има поне една салата. Градинската пилешка салата на Burger King е с ниско съдържание на калории и не е лоша на мазнини, но има добро количество натрий за салата. Това също изключва обличането. И вярвайте или не, това е единствената салата в този списък. Въпреки че определено не е лош вариант, може да се изненадате кои опции са всъщност по-здравословни.

Следващия: Тази опция за сандвич ще ви даде много протеини.

2. Пилешки сандвич на скара, без майонеза

Може да искате да плъзнете майонезата от този сандвич, за да го направите по-здравословен. | Бъргър Кинг

Калории: 370
Мазнини: 7 грама
Натрий: 740 милиграма

Обикновеният пилешки сандвич на скара заема второто място в нашия списък. Докато го поръчате без майонеза, гледате доста здравословен сандвич. Заедно с по-малък брой калории, мазнини и натрий, ще получите и 37 грама протеин.

Следващия: Ще бъдете изненадани от най-здравословния вариант.

1. пилешки хапки от 6 парчета

Опитайте се да се придържате само към шест парчета от тези пристрастяващи хапки. | Kornnphoto/iStock/Getty Images

Калории: 260
Мазнини: 16 грама
Натрий: 470 милиграма

Въпреки че хапчетата от четири части са технически още по-здравословни, това може да не е достатъчно за пълноценно хранене. Но е трудно да повярваме, че една порция пилешки хапки от шест парчета все още може да бъде по-здравословна от салата. Истината е, че тези пилешки хапки всъщност не са лоши за вас. Те имат повече мазнини от пилешкия сандвич на скара, но много по-малко натрий и калории. Но не поръчвайте нищо по-голямо от шест части.

Следващия: Ето ги нездравословно опции в Burger King.

5. пилешки хапки от 20 парчета

Колкото по-голяма е поръчката, толкова по-нездравословна е тя. | Бъргър Кинг

Калории: 860
Мазнини: 54 грама
Натрий: 1 570 милиграма

Истината е, че всички вероятно бихме могли да изядем 20 пилешки хапки, ако бяхме достатъчно гладни. И въпреки че едно от тези малки парченца пиле изглежда безобидно, колкото повече ядете, толкова по-лошо става. Един самороден блок има около 43 калории, 2,7 грама мазнини и 79 милиграма натрий. И вероятно бихте могли да изядете цял къс само за една хапка. Следващия път, когато почувствате, че не можете да живеете без тази закуска, изберете поръчката от четири или шест части.

Следващия: Тази опция за закуска е тази, която бихте искали да избегнете.

4. Върховен сандвич за закуска

Този сандвич за закуска може да е лошо начало на деня ви. | Бъргър Кинг

Калории: 880
Мазнини: 59 грама
Натрий: 2170

Този сандвич определено е върховен. Освен това съдържа изключително количество калории, мазнини и натрий. Освен това в него са опаковани 375 милиграма холестерол. За справка, средният дневен прием на холестерол трябва да бъде между 200 и 300 милиграма, в зависимост от вашето здраве. Вероятно е най-добре да не ядете повече от това само на закуска.

Следващия: Няма да повярвате колко сиренето прави разлика в тази опция.

3. Двойна хляб със сирене

Този класически сандвич е пълен с твърде много екстри за угояване. | Бъргър Кинг

Калории: 980
Мазнини: 64 грама
Натрий: 1410

Двойният куп изглежда малко ненужен. Но тази допълнителна баничка и сирене? Това е, което извежда този сандвич на трето място в нашия нездравословен списък. Този куп със сирене има допълнителни 80 калории, шест грама мазнини и 360 милиграма натрий. Колкото и сигурно да обичате сирене, оставянето на дори едно парче може да направи голяма разлика в храненето.

Следващия: Избягвайте това ястие за закуска на всяка цена.

2. BK Ultimate Закуска

Тази огромна закуска не е питателна. | Бъргър Кинг

Калории: 1190
Мазнини: 66 грама
Натрий: 2,460

Ако жадувате за най-добрия поднос за закуска, може би ще искате да помислите отново. Тази опция има повече от половината дневно препоръчително количество калории. Освен това е пълна с натрий; повече от цял ​​ден се пълни в едно ястие. Бъркани яйца, хеш кафяви, наденица, бисквита и палачинки допълват тази на пръв поглед ненужна опция за закуска.

Следващия: Това е най-нездравият вариант на Burger King.

1. Сандвич с бекон Кинг

Може би най-угоеният елемент от менюто. | Бъргър Кинг

Калории: 1150
Мазнини: 79 грама
Натрий: 2150

Що се отнася до най-нездравословната опция в менюто на Burger King, този сандвич е крал. Въпреки че има по-малко натрий и калории от блюдото за закуска, той има още 13 грама грама мазнини и 16 повече грама наситени мазнини. Това го поставя в горната част на списъка. Да, беконът прави нещо по-добро, но заради вашите артерии може да искате да пропуснете тази.