Последна актуализация на 24 май 2020 г. от Сам Корбин

най-доброто

Търсите най-доброто оборудване за упражнения за отслабване? Уил, ако има нещо, което infomercials определено са направили за оборудване за упражнения, то е да дискредитира това, на което са способни.

Благодарение на всички евтини измислици, които наводниха пазара, изглежда невъзможно да се каже как трябва да изглежда най-доброто оборудване за упражнения за отслабване. Но има някои машини, които доказаха, че работят в продължение на няколко години и все пак ще ги намерите във всяка фитнес зала, която си заслужава солта.

Ако изберете разумно и използвате малко здрав разум, не би трябвало да е толкова сложно намирането на подходящата машина за вас. И за да ви помогнем да вземете решение, ние съставихме списък с някои от най-добрите уреди за упражнения за отслабване.

Къде да намерим най-добрите машини за отслабване

Преди да разгледаме някои от най-добрите възможности за избор на оборудване за упражнения, важно е да помислите за вида тренировка, която търсите. Ако имате нужда от тренировъчна машина с ниско въздействие, може би ще искате да помислите да отидете с нещо като Bowflex Max Trainer, LateralX или стандартния елиптичен.

От друга страна, ако предпочитате да бягате, тогава неблагодарната може да е по-подходяща.

Ако искате тренировка за ходене, за която също е доказано, че изгаря повече калории от други машини в своя клас, тогава препоръчваме да проверите TreadClimber.

Ето някои от най-добрите уреди за отслабване:

  1. Тренажор Bowflex Max
  2. СтраничноX
  3. TreadClimber
  4. Бягаща пътека
  5. Гребна машина
  6. Елипсовидна
  7. Спин велосипед
  8. StairMaster
  9. Оборудване за вдигане на тежести

Някои от тези машини в нашия списък дори са създадени, за да ви помогнат да изгорите повече калории по-бързо от обикновеното оборудване. Те включват Max Trainer, LateralX и TreadClimber.

Това е чудесна новина за онези от нас, които не искат да прекарват часове в тренировки всеки ден и искат да се възползват максимално от нашите тренировки.

Можете да научите за повечето машини и да решите коя от тях може да работи най-добре за вас Bowflex.com . Понастоящем предлагат и доста сладки оферти, така че точно сега е подходящ момент за закупуване:

Нашите 9 най-добри избора на оборудване за отслабване

1. Bowflex Max Trainer

Що се отнася до тренировъчните машини, които помагат при отслабване, Max Trainer е почти толкова добър, колкото и става (вижте защо го обичаме). Това е така, защото той може да ви даде по-бързи резултати за по-кратък период от време.

Всъщност, Max Trainer е толкова ефективен, че помага на хората да изгарят калории, доказано е, че изгаря 2,5 пъти повече калории в минута, отколкото другото стандартно оборудване за тренировки.

И така, защо Max Trainer е толкова ефективен, че помага на хората да изгарят повече тегло?

Това е така, защото Bowflex взе най-доброто от стълбищната стълба и елипсовидната и ги комбинира в една машина за взривяване на мазнини. А с новото приложение Max Intelligence можете да получите програмиран фитнес, създаден специално за вашите нужди и ниво на фитнес

Помислете, че Max Trainer звучи като перфектната фитнес машина за вас?

2. СтраничноX

LateralX е една от най-новите машини на Bowflex (вземете всички подробности тук) и това е една от най-страхотните части от оборудването, които сме опитвали. Чрез уникална комбинация от тренировъчни движения можете да изгаряте калории, да отслабвате и да поддържате тялото си в движение по същия начин, по който се използва в ежедневието.

Това почти го прави една от най-пълните тренировъчни машини на планетата.

И точно като Max Trainer, LateralX може да ви помогне да изгорите повече калории, по-бързо. Всъщност той е толкова добър в взривяването на мазнини, че можете да изгорите 39% повече калории по време на тренировка на LateralX Trainer, в сравнение със стандартната елиптична.

Те постигат това чрез поредица от стойки и клякания, бутане и придърпване и движения встрани.

Ето бърз поглед към него в действие:

Готови сме да използваме силата на LateralX, за да работи за вас?

3. TreadClimber

Ако търсите една от най-добрите машини за помощ при отслабване, която е с много ниско въздействие и изисква само ходене, тогава бихме искали да ви запознаем с Bowflex TreadClimber (вижте всички подробности тук).

Всъщност TreadClimber работи толкова добре, че по време на 30-минутна тренировка изследователите откриват изгорени 423 калории, докато стълбището изгаря 191, а бягащата пътека изгаря 165. Това означава, че TreadClimber е почти три пъти по-добър в отдела за изгаряне на калории!

И най-хубавото е, всичко, което трябва да направите, е да ходите пеша!

Това е така, защото TreadClimber комбинира бягаща пътека, елипсовидна и стълбища в една мощна машина, а резултатите са една от най-добрите машини за изгаряне на мазнини наоколо.

Ето как работи:

Искате да научите повече за TreadClimber?

4. Бягащата пътека

Наистина не изглежда много ефективно. Но за да може едно упражнение ефективно да изгаря калории и да ви помогне да отслабнете, сърцето трябва да се изпомпва.

С бягаща пътека не можете просто да симулирате разходка из блока. Можете също така да регулирате стръмността и скоростта, всичко в безопасността на вашия дом.

В същото време можете лесно да следите калориите, които изгаряте, ако бягащата пътека предлага функцията.

Ако бягаща пътека звучи като добър вариант за вас, Bowflex прави нашата най-високо оценена бягаща пътека на годината.

5. Елиптичното

Алтернатива на бягащата пътека се нарича елипсовидна и има няколко причини, поради които някои хора я предпочитат.

Първо, няма удар, както при бягащата пътека, която намалява напрежението от ставите, коленете, глезените.

Можете също да бягате в обратна посока, като ви дава съвсем друг вид тренировка.

На всичкото отгоре, ако вземете правилната елипсовидна машина, ще можете да направите тренировка и на горната част на тялото.

Въпреки това има хора, които харесват начина, по който се чувства неблагодарна и двата варианта са много ефективни за целите на отслабването.

Искате ли да видите как изглежда най-високо оцененият Elliptical? Прочетете ревюто на нашия най-високо оценен елипсовиден избор на годината ТУК.

6. Вътрешното колело

Спинингът винаги е бил бърз начин за сваляне на килограми, особено ако наистина завъртите тези педали с всичко, което имате.

За 30 минути можете да целунете 300 калории за сбогом и не е нужно да се притеснявате, че ще бъдете ударени от трафика, докато го правите.

Подобно на бягащата пътека, вие получавате две различни вариации на закрити велосипеди. Този, с когото всички са запознати, е изправеният дизайн, който е като традиционен мотор, който карате на улицата.

Алтернативният дизайн ви вижда да лежите и краката ви да се движат напред - позиция, която някои хора намират за по-удобна. Но независимо от дизайна, вътрешното колело трябва да бъде сред най-добрите уреди за упражнения за отслабване, ако сте сериозни в поддържането на рутина.

В зависимост от качеството на мотора, който изберете, ще получите страхотни опции, които ви позволяват да коригирате вашето преживяване при каране.

От добавяне на съпротива или намаляване на натоварването до проследяване на скоростта и разстоянието, което сте карали, те са чудесни за запазване на фокуса ви през следващите 30 минути.

Peloton прави най-готиния вътрешен цикъл, който съм виждал - прочетете за него и някои чудесни алтернативи тук.

7. Гребна машина

Можете да проследите гребната машина отпреди доста години и просто няма заместител. Защо? Тъй като дава на горната и долната част на тялото интензивна тренировка, която евентуално е по-добра от ефективността на велоергометъра.

Но последното е спекулация сред потребителите и когато погледнете статистиката, гребната машина трябва да осигури равни резултати на велоергометъра по отношение на изгарянето на калории.

Що се отнася до тонизирането на тялото ви, гребната машина ще осигури по-задоволителни резултати.

Concept2 е любимият ми гребец и изобщо добър избор.

Ние имаме преглед на това тук, ако гребна машина звучи като вашия стил.

8. StairMaster

Има много прякори за тези специфични тренировъчни машини, но когато се стигне до него, той имитира ефекта от изкачването на стълби. И ако не ви е казано колко здравословно е да се качвате по стълбите вместо асансьора, време е да научите истината.

Отначало може да не видите магията на използването на стълбищен майстор, но след няколко минути не можете да пропуснете това усещане.

Искате да научите повече за StairMaster - тук е нашият преглед.

9. Дъмбели и съпротивително оборудване

Може би си мислите, че дъмбелите са само за хора, които искат да натрупат мускули, но не забравяйте, че тренировките за съпротива са невероятен начин за изгаряне на калории. Всъщност превръщате мазнините в мускули.

Разбира се, не е нужно да използвате тежести и дори не трябва да използвате големи тежести.

Можете да изберете да използвате собственото си телесно тегло с правилното упражнение или да включите ленти за съпротива. Понякога помага да добавите това допълнително предизвикателно ниво към вашия режим на упражнения.

Дъмбелите с регулируемо тегло SelectTech са моят личен фаворит - вижте ревюто ми тук.

Ами ако не можете да си позволите оборудване?

За хората, които отчаяно искат да отслабнат, но нямат пари за качествени упражнения, няма нищо като връщане към основите на тренировките.

Така че, закачете тези маратонки и изложете безопасен маршрут, по който можете да бягате или да вървите в продължение на около 30 минути. Или можете да правите аеробика направо във вашия хол, което също е чудесно за кардио.

В края на деня трябва да накарате оборудването да работи за вас. Така че, ако откриете, че харчите парите, уверете се, че можете да влезете в рутина и да я поддържате.

Долна линия

Ако искате да отслабнете, има множество чудесни тренировъчни машини, които могат да ви помогнат да постигнете целите си по-бързо. Шансовете са, че една от гореспоменатите машини трябва да отговаря на вашите нужди, независимо дали търсите тренировка с ниско въздействие или предпочитате да бягате на традиционна бягаща пътека, ние сме ви покрили почти.

Ако искате да разгледате голям избор от някои от най-добрите съоръжения за отслабване, тогава препоръчваме да започнете от Bowflex.com. Те имат страхотна селекция от домашни фитнес уреди и много опции, които могат да ви помогнат да изгорите калориите по-бързо от някои от по-традиционните машини там.

Ресурси

За автора

Сам Корбин

Сам е запален ентусиаст на тренировки и се радва на тестване и преглед на нови фитнес уреди, добавки и програми за тренировки. Когато не прекарва време на открито в Монтана, той е зает да прекарва време със съпругата си и двете си деца.

Днешната най-добра сделка:

Популярни публикации

Може също да ти хареса.

Преглед на Bowflex HVT: Цена, спецификации + Къде да купя

Преглед на Bowflex Xtreme 2 SE: Цена, спецификации + Къде да купя

Общо фитнес зала срещу свободни тежести: Каква е по-добрата тренировка?

ОПОВЕСТЯВАНЕ НА FTC

Flexmastergeneral.com е професионален екип за изследвания и прегледи и на нашия уебсайт можете да намерите партньорски връзки, за които бихме могли да получим компенсация, като щракнем върху тях. Собственикът на този уебсайт също е участник в програмата на Amazon Services LLC Associates, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят такси за реклама, като рекламират и свързват с имоти на Amazon.

ОПОВЕСТЯВАНЕ

Информацията, предоставена на този уебсайт, е само за информационни цели и не е заместител на компетентни медицински съвети от лицензиран специалист. Съдържанието, което се намира тук, никога не трябва да замества съветите на Вашия първичен лекар. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да изпробвате някакви фитнес уреди или да започнете каквато и да е диета, отслабване или фитнес програма.