Най-добрите тайландски храни за отслабване

тайландски

Тайландската храна е доста здравословна и полезна за отслабване. Всъщност много западняци са склонни да загубят между 3% и 5% от телесното си тегло за 1-2 месеца, ако преминат от западни храни към тайландски храни.

Като ориентир, ето най-добрите варианти за тайландска храна за хора, които се опитват да отслабнат.

1. Картофи-удебелено Massaman Къри

Късата на Massaman е пълна с вкус и най-вече се сгъстява с кокосов крем. Някои варианти обаче са удебелени с натрошени картофи. Това са най-добрите варианти, ако се опитвате да отслабнете, защото те не съдържат мазнини.

За да бъдете в безопасност, винаги питайте ресторанта как се прави тяхното къри Massaman, преди да направите поръчка.

2. Супа Том Юм

Супата Tom Tom е друг добър избор за отслабване, защото скаридите или пилето в супата са с ниско съдържание на мазнини и калории. Минали проучвания, направени от най-добрите японски университети, също показват, че супата е 100 пъти по-ефективна за инхибиране на растежа на някои ракови клетки, отколкото други храни.

Избягвайте обаче кокосовата супа, ако се опитвате да отслабнете. Въпреки че е пълно с вкус, кокосовото мляко е висококалорично - до 400 на порция. Така че, това е точно като другите супи на основата на крем. Освен ако няма да ядете само кокосова супа и нищо друго, най-добре е просто да изберете опции за тайландска храна.

3. Летни ролки

Летните ролки са основно оризови юфка и зеленчуци, обвити в оризова хартия. Въпреки това, вместо да бъдат пържени, те се приготвят на пара, за да ви позволят да получите всички вкусове на зеленчуците, но без никаква мазнина.

Само като се наслаждавате на 2-3 хранения тайландска храна седмично, можете да контролирате по-добре теглото си, особено ако изберете правилните опции. Ако не сте сигурни откъде да започнете, подчертаните по-горе ястия са отличен избор да опитате.

Разгледайте нашето онлайн меню и посетете някое от нашите места днес!