Псориазисът е състояние на кожата, което засяга милиони хора. За някои може да е непоносимо, а за други - не голям проблем. Но всеки, който страда от това състояние, вероятно иска да знае как диетата им влияе върху обострянето на псориазис. Днес ще обсъдим най-добрите и най-лошите храни за псориазис, за да можете да планирате съответно диетата си.
Най-добрите храни при псориазис
Морска храна
Една група храни, която трябва да добавите към диетата си веднага, е морски дарове. Морските дарове са богати на Омега-3 мастни киселини. Това се съдържа в рибата тон, сьомгата, сардините и скумрията. Смята се, че имунната система на човек е свръхактивна, когато има псориазис, а Омега-3 мастните киселини спомагат за намаляване на възпалението и подпомагат имунната система. Псориазисът е свързан с по-висок риск от инфаркт, което означава, че е добра идея да ядете риба толкова често, колкото можете.
Авокадо и ядки
Ако харесвате авокадо и ядки и имате псориазис, тогава с удоволствие ще разберете, че тези два хранителни продукта са полезни за състоянието на кожата ви. Авокадото и ядките са полезни за вас в умерени количества, както в здравословно отношение, така и когато става въпрос за управление на вашия псориазис. Тези две храни са в групата на полиненаситените мазнини, която включва и растителни масла.
Боровинки
Кой не обича шепа боровинки в овесените ядки, зърнени храни или просто в купа за лека закуска? Е, ако обичате да ядете боровинки и имате псориазис, вече сте на прав път, когато се справяте със състоянието на кожата си. Най-голямата причина боровинките да помагат при псориазис е, че действат противовъзпалително. Можете също да ядете смокини, ягоди и манго, за да помогнете при псориазис, тъй като те са в същата категория храна като боровинките.
Най-лошите храни при псориазис
Млечни
Не е доказано от учени или лекари, че млечните продукти са вредни за псориазис, но много пациенти с кожно състояние съобщават, че състоянието им се е подобрило, тъй като са намалили приема на млечни продукти. Ако решите да ограничите количеството млечни продукти, които консумирате, не забравяйте да допълните диетата си с калций и храни, богати на калций.
Глутен
Глутенът е друга лоша храна, която трябва да имате, когато си имате работа с псориазис. Ако имате непоносимост към глутен, която може да бъде определена чрез тестване от Вашия лекар, най-добре е да го изключите възможно най-много от диетата си. Непоносимостта може да не ви притеснява под каквато и да е форма, с изключение на вашия псориазис.
Пържени храни
Редовното ядене на пържени храни е известно, че причинява възпаление в тялото, включително възпаление, което може да причини хаос на вашия псориазис.
Алкохол
Алкохолът е друг лош елемент за прием при справяне с псориазис. Той не само има способността да причинява смущения на вашите лекарства, но също така може да причини възпаление в тялото ви, което може да доведе до обостряне на псориазиса.
Домати
Няма научна връзка между доматите и псориазиса, но пациентите със състоянието на кожата съобщават за увеличени обостряния, когато доматите са в диетата си.
Уиндзорската дерматология, разположена в Източен Уиндзор, може да отговори на всички ваши въпроси относно лечението и грижите за псориазис. Обадете се в офиса днес на (609) 443-4500, за да говорите с член на техния опитен персонал или да уговорите среща.