Вероятно сте чували повече пъти, отколкото бихте искали да разкажете, че сте това, което ядете. Това, което влагате в тялото си, влияе върху начина, по който се чувствате. Ако вкарате в тялото си здравословни плодове и зеленчуци и цели, минимално обработени зърнени храни, ще се почувствате по-добре. Същото важи и за оздравяващите след операция като LASIK. Храните, които влагате в тялото си, могат да повлияят на начина ви на излекуване. Ето някои храни, които да включите в менюто си след операция LASIK.

най-добрите

Протеин

Протеинът съдържа аминокиселини. Тези аминокиселини помагат при зарастването на рани и регенерацията на тъканите. Най-добрите протеини за консумация идват от домашни птици, риба, яйца, нискомаслени млечни продукти, леща, боб и ядки. Рибите със студена вода са силно концентрирани с Омега 3 мастни киселини и са отлични за подобряване на зрението. Омега-3 също помагат за подобряване на мазния слой на слъзния филм, което помага за заздравяване, тъй като очите са по-сухи от нормалното след LASIK.

Витамини

Две от най-добрите витамини, които можете да приемате след операция, са витамин А и С поради техните лечебни свойства. Тези витамини могат да се приемат под формата на хапчета в допълнение към яденето на храни като тъмни, листни зеленчуци, сладки картофи и моркови, както и цитрусови плодове, сладки чушки и домати. Както бе споменато по-горе, омега 3 са важна част от всяка диета. За тези със сухи очи, много хирурзи от LASIK препоръчват прием на омега-3 под формата на хапчета в продължение на няколко седмици до месец преди и няколко месеца след операцията. Ако сте вегетарианец, лененото масло е отлична алтернатива на рибеното масло.

Въглехидрати

Като общество сме обсебени от въглехидратите. Въглехидратите не са от какво да се страхувате. Всъщност те са важна част от нашата диета, тъй като са основният източник на енергия в мозъка ни. Ключът е да се ядат правилните въглехидрати. Изберете въглехидрати с високо съдържание на фибри като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни (не бели или рафинирани), боб и бобови растения. Морковите са нещо, с което трябва да се хапва, докато се лекува. Те са пълни с витамин А (бета каротин), който може да подобри зрението и да се пребори с очните заболявания.

Дебел

Има добри мазнини, като авокадо, зехтин, ядки и семена и лоши мазнини, като тези в пържената храна. Добрите мазнини, когато се консумират умерено, помагат да се подобри времето за имунна реакция, което е важно при изцелението.

В допълнение към яденето на правилните неща, също толкова важно е да изхвърлите токсините от тялото си, като пиете много вода. Болницата за специална хирургия обяви правилната хидратация за основен компонент на лечебния процес. След събуждане трябва да изпиете поне 8 унции вода, тъй като тялото ви е дехидратирано от непиене през нощта. Продължавайте да пиете през целия ден, за да сте сигурни, че ще получите поне 8, 8 унции чаши вода.

Ако искате да насрочите LASIK консултация или ако имате въпроси как да получите най-добрите резултати от вашата LASIK процедура, обадете ни се на (919) 876-2427.