• Храна
    • Колона
      • Предястия
      • Закуска
      • Обяд
      • Вечеря
      • Странични ястия
      • Десерт
      • Снизходително
      • Ръководства с инструкции
    • Колона
      • Напитки
      • Закуски
      • Тип диета
      • Сезонно
      • Методи за готвене
      • Амбициозни любими на кухнята
      • Индекс на рецептите
    • Всички храни
  • Пазарувайте
  • Ръководства за празнични подаръци
  • Вечеря

Най-добрите бисквитки за кърмене (за кърмачки!)

Най-добрите бисквитки за кърмене за кърмачки! Тези вкусни вегетариански и безглутенови лактационни бисквитки са пълни с хранителни вещества от овес, лен и бирена мая, които са чудесни за увеличаване на доставките на мляко. Освен това вкусът им е точно като любимата ви бисквитка с шоколадови чипсове от овесени ядки! Тази рецепта за бисквити с лактация е перфектното лечение за новородените майки и всеки, който търси здравословна бисквитка.

бисквитки

Преди да имам Сидни, знаех, че искам да кърмя, затова се заех да направя най-добрата рецепта за бисквити с лактация, за да мога да отделя скривалище във фризера. Чух приказки за жени, които имат проблеми с доставките, така че си помислих, защо да не направим наистина страхотна добра, здравословна бисквитка, която помага при производството на мляко!

Отне ми няколко опита, но сега мога уверено да кажа, че тези бисквитки за лактация са НАЙ-ДОБРИТЕ! Те имат вкус на дъвчащи бисквити с овесени ядки и са без веган и без глутен, така че ВСИЧКИ мами могат да ги имат. Бонус: Включвам дори опцията да ги направя дебели или тънки за наистина адаптивна бисквитка.

Какво представляват бисквитките за лактация?

Някои от вас може би се чудят какво прави тези бисквитки „лактационни“ бисквитки. Всичко е свързано с подсилващите млякото съставки, за които е известно, че спомагат за увеличаване на предлагането на кърма, включително:

  • ленено брашно: лененото семе съдържа фитоестрогени, които могат да помогнат за увеличаване на производството на кърма.
  • цял овес: овесът съдържа желязо, за което е известно, че има положителен ефект върху доставката на кърма. Тази рецепта за бисквити с лактация използва овесени ядки и овесено брашно за удвояване на овесената любов.
  • бирена мая: тази хранителна добавка е с високо съдържание на сложни витамини, протеини и селен, които са всички хранителни вещества, от които се нуждаят новите майки. Моля, обърнете внимание, че не всички бирени дрожди не съдържат глутен, така че ако сте GF, не забравяйте да използвате

За да направите тези бисквитки за лактация наистина вкусни, ще ви трябва и:

  • кокосова захар
  • кокосово масло
  • ванилия
  • канела
  • чипс от тъмен шоколад (използвайте шоколадови чипове без млечни продукти, ако имате нужда)
  • малко изискана морска сол за поръсване отгоре

Персонализирайте тези бисквитки за лактация

Тези вегетариански и безглутенови бисквитки за лактация са една от най-добрите закуски, които да ви грабнат и подхранят, особено докато са залепени на дивана, докато кърмите (настоящата ми реалност!) Една от най-добрите части за тези бисквитки за лактация е, че те могат лесно да се персонализират. Ето няколко предложения да ги направите свои:

  • Направете ги с бадемово брашно: Успешно ги направих с бадемово брашно вместо овесено брашно! Ето как да го направите: използвайте 1 2/3 чаша фино бланширано бадемово брашно (вместо овесено брашно) и 1 чаша овес (вместо 3/4 чаша овес). Ще трябва да ги изпечете само няколко минути по-дълго и те ще бъдат по-меки, но ще бъдат вкусни!
  • Добавете допълнителни здравословни мазнини: Чувствайте се свободни да добавите в ½ чаша нарязани орехи или пекани.
  • Добавете в кокос: добавянето на ½ чаша неподсладен настърган кокос е вкусно и добавя уникална текстура. Ако го направите, предлагам да намалите овесеното брашно до 1 ½ чаши общо.
  • Смесете добавките: не се колебайте да използвате шоколадови парченца вместо чипс или да използвате какъвто и да е шоколадов чип, който искате. Можете също да добавите в сушени череши, сушени боровинки или сушени боровинки!

Как сами да си направите овесено брашно за бисквитки

Можете лесно да направите свое собствено овесено брашно без глутен, като просто поставите безглутенови овесени ядки в блендер и блендирате/пулсирате, докато станат гладки и наподобяват фино брашно. Това е може би най-евтиният вариант. За тази рецепта най-вероятно ще ви трябват 1 2/3 чаши овес без глутен, за да приготвите същото количество овесено брашно. Винаги измервайте овесеното брашно, за да осигурите правилното количество, което се изисква в рецептата.

Как да си направим бисквити за лактация без бирена мая

Осъзнавам, че не всеки може да има бирена мая в килера си, затова включвам няколко опции за приготвяне на тези бисквитки без бирена мая. Трябва само да изберете една от тези опции, за да замените бирената мая в тази рецепта:

  • използвайте 1/2 чаша неподсладен настърган кокос
  • използвайте 1/4 чаша овесено брашно
  • използвайте 1/2 чаша фино бланширано бадемово брашно

Как да съхранявате и замразявате тези бисквитки за лактация

Тези лесни бисквитки за лактация са перфектното лечение, което можете да замразите за по-късно и да се насладите винаги, когато имате нужда от лека закуска или сладко.

  1. За съхранение на бисквитките за лактация: не се колебайте да държите тези бисквитки в херметически затворен съд при стайна температура до 5 дни.
  2. За да замразите бисквитките за лактация: уверете се, че бисквитките са напълно охладени и след това ги прехвърлете в херметически затворен контейнер, облицован с восък или пергаментова хартия или безопасна за замразяване торба, преди да ги съхранявате във фризера за период до 2 месеца. Обичам да ги поставям в един слой, за да избегна счупване на бисквитки. След като сте готови за ядене, просто разтопете при стайна температура и се наслаждавайте!

Вижте как да направите бисквитки за лактация:

Ако правите тези бисквитки за лактация, не забравяйте да маркирате #ambitiouskitchen в Instagram. Също така ще се радваме да оставите коментар по-долу и да оцените рецептата. Ние ви ценим! xo.