от Джеймс - Тази статия може да съдържа партньорски връзки.

фитнес

Въпреки че имам домашен фитнес, аз също го имам оборудване за упражнения на открито да тренира навън. Имам спортна гимнастика, на която правя упражнения с телесно тегло и някои преносими неща като въже за скачане.

Честно казано, обичам да тренирам навън. На чист въздух съм и имам тренировъчно преживяване, което не може да се сравни с удобната фитнес зала. Използвам фитнеса си на открито почти през цялото време на годината, дори и в студено време.

Преди да ви покажем полезно оборудване за тренировки на открито, ето няколко съвета.

  • Ако купувате фитнес уреди на открито, които са твърде тежки за движение, обърнете внимание, че те трябва да са устойчиви на атмосферни влияния. Картината трябва да осигурява UV и вода защита. И, не е лошо, ако използвате и платно за допълнителна защита. И накрая, имате нужда от площ, която е равна, така че оборудването няма да се клати.
  • Също така можете да избирате от широка гама преносимо оборудване, което можете бързо да използвате.

Ще ви покажа и двата типа по-долу.

Оборудване за фитнес на открито за силови тренировки

1. Power Tower - За тренировка с телесно тегло

Вдигането на тежести не е единственият начин за изграждане на мускули, тренировка с телесно тегло е толкова ефективен. Дори е по-естествен начин за упражнения. Това е, което основно правя.

Най-полезните движения с телесно тегло са издърпвания, набраздявания, набирания, спадове, клекове и техните вариации. И така, имате нужда от нещо, за да изпълните тези движения.

Електрическата кула или издърпващата станция за потапяне е компактно калистеническо оборудване с множество станции. Следователно можете да правите всички споменати упражнения.

Станция за тренировки на открито

The Stamina 65-1460 Fitness Power Tower на открито е този, който препоръчвам. То издържа на външните елементи. Няма оплаквания от ръжда или белене.

В сравнение с вътрешните кули, това е търговско парче за тежък товар, което поддържа товар до 300 lb. Някои треньори дори го използват за упражнения с мускули.

Идва с набиращи станции, потапяне, набиране и изправяне. По този начин можете да имате обща тренировка за сила на горната част на тялото навън. Имайте предвид, че тежи 88 килограма, така че не е лесно да се премести. Мисля, че това е най-добрата покупка сред тренировъчните станции на открито.

2. Стамина за външна тренировка на открито

Външно оборудване за фитнес

Друга фитнес зала на открито, предназначена за тренировки с телесно тегло, но тя няма бара за изтегляне. От същия производител като предишния артикул с идентична защита от атмосферни влияния. Няма оплаквания от ръжда (някой го има навън в продължение на 4 години без никакъв проблем.)

То има редовни и наклонени щанги за повдигане, обърнати редове с тегло в телесно тегло и потапяща станция с успоредни пръти. Следователно можете укрепете цялата си горна част на тялото.

Клиентите го харесват заради неговата стабилност. Можете дори лесно да го закрепите, тъй като вече добавените отвори го правят още по-здрав.

3. Пейка за упражнения на открито

Външна лежанка

Тази пейка за тежести е защитена като двете предишни. Не прилича на традиционна пейка на закрито. Тъй като няма подплатена облегалка, която не би издържала на външните условия, лежането върху нея не е толкова удобно, докато правите, например, преси с дъмбели. Можете обаче да използвате постелка, за да го направите по-удобен.

Това е тежкотоварна стоманена конструкция с 300 lb максимален капацитет. Може да се използва и като седне пейка.

Без съмнение това е универсално парче, което можете използвайте за силови тренировки за такива упражнения с дъмбели като мухи, седнали бицепсови къдрици, редове с дъмбели и др. Или за движения с телесно тегло като отблъсквания с наклон, изпадания или клекове с един крак и т.н.

4. Преносима лента за изтегляне и потапяне - Използвайте я навсякъде

Преносимо оборудване за художествена гимнастика на открито

Познавам разработчиците на това външно оборудване за тренировки от Германия. Вече написах подробен преглед за тази преносима лента за изтегляне и потапяне тук.

Фантастичното предимство на този продукт, който може да се фиксира почти навсякъде благодарение на уникалната система от каишки, която идва с нея. Можете лесно да го монтирате и демонтирате например върху ствол на дърво или върху вертикална стоманена пръчка. Но можете да го инсталирате и на стена.

Лек и се доставя с чанта, за да можете носете го където искате.

Осигурява отлично тренировъчно изживяване, тежкотоварна поддръжка 300 lb и гъвкава. Можете да закупите от различни пакети. Въпреки че е малко скъпо.