отслабнете

Тази сутрин, докато лежах в леглото, имах прозрение. Разбрах, че най-добрият начин да отслабнете не са знания за храненето или „правилната“ храна за ядене, това не е сила на волята или мотивация, не е правилната диета или комбинация от храни. Това е да обичаш себе си. Става въпрос за познаване и вярвайки, че заслужавате да претеглите целта си ! По някаква причина тази сутрин всичко за мен имаше смисъл, въпреки че бях чувал подобен тип идеи и преди. Ако възприемате упражненията като наказание, защото „трябва да отслабнете“ или сте „изяли твърде много вчера“, НИКОГА няма да отслабнете. Ако се наказвате, като ограничавате диетата си и не си позволявате да имате храна, за която сте гладни, НИКОГА няма да отслабнете. Добре, може би ще отслабнете в краткосрочен план, но няма да се придържа. И какъв е смисълът от това?

Забелязали ли сте колко слаби хора се харесват или дори обичат себе си? Изглежда, че имат голяма доза самочувствие. Винаги съм смятал, че това е така, защото те са слаби и привлекателни, обзалагам се, че и вие сте мислили това. Познай какво? Сгрешихме. Тези слаби красиви хора са слаби и красиви, защото те се харесват. Те вярват, че са достойни да бъдат слаби и красиви ! Обмислях всичко погрешно. Пак ще го кажа, те вярват, че са слаби и красиви, така са и те.

Мисля, че причината, поради която ВСЕ ОЩЕ задържам 15 излишни килограма, е, че не вярвах, че е възможно някога да постигна целта си. Това е малко смущаващо, но просто предположих, че тъй като майка ми е качила по 5 килограма с всяко дете, което никога не е могла да загуби, и аз остана с допълнителни 15 килограма. Знам, че тялото следва ума (прочетете предишни блогове за повече информация. За силата на намерението), така че, разбира се, тялото ми се държи на 15 килограма, защото умът ми го е казал! DUH!

Новата ми мисия, новото ми намерение е да започна да променя начина, по който мисля за теглото си и какво ям. Също така искам да работя върху самочувствието си и да започна да се обичам - предстои ми дълъг път, защото ми беше трудно просто да напиша думите-обичам себе си. Какво ще си помислят хората! Ще си помислят, че съм неприятен, егоистичен, високо на себе си, гордост! Да, това са мислите, които се въртят около мозъка ми в момента. Е, хората ще мислят какво ще мислят и това не е моя работа! Бизнесът ми се грижи за себе си. Грижа се за всички други области от живота си, включително деца, съпруг и т.н., като се грижа за себе си.

Ако искате да се присъедините към мен и да започнете да се обичате, ето някои твърдения, за да започнете. Кажете ми как става, опитайте се да ги кажете, докато се оглеждате в огледалото за наистина интересно изживяване!

  • Аз, ______, заслужавам да тежа ________ паунда.
  • Аз, ______, заслужавам да подхранвам тялото си със здравословни храни, които поддържат перфектното ми тегло.
  • обичам себе си.
  • Постигнах идеалното си тегло лесно.

Чувствайте се свободни да създавате свои собствени и не забравяйте, утвържденията трябва да се казват положително и сякаш са верни. Не искате да кажете например: „Вече не съм дебел.“ Умът ви само ще „чува“ мазнини и точно това ще привлечете. От друга страна, ако кажете: „Аз съм слаб и привлекателен“, тънък и привлекателен е това, което ще привлечете. Утвържденията се чувстват странни и неверни, защото все още не са верни. Ако бяха верни, нямаше да е необходимо да казвате потвърждението. Успех и ме уведомете как протича!