„Трябва да отслабна БЪРЗО“, казаха всички момичета. А стресът се утроява, ако имате предстоящо събитие, което изисква да се облечете в тясна рокля. Дори само като помислих за това, ме вдиша и затаи дъх. Кой може да се свърже? Тази популярна диета с яйца е тествана като най-бързият метод, който ви помага да загубите до 10 кг за 2 седмици.

Публикация, споделена от Наташа ?‍? (@foodbynatasha) на 11 септември 2018 г. в 5:06 ч. PDT


Действа, защото яйцата са богати на протеини и съдържат важни хранителни вещества и витамини, за да може тялото ви да функционира ежедневно. Диетолозите и здравните експерти се възползваха от този факт и „измислиха“ този план за диета с варени яйца. Този диетичен план е толкова ефективен, че се препоръчва на много хора, които се борят със затлъстяването в Съединените щати. Този диетичен план изисква нулеви упражнения, но 100% решителност. Подробностите са по-долу!

варени яйца

Планът за диета с варени яйца

Всичко, което трябва да направите, е да следвате този хранителен план през следващите 2 седмици. Едно от най-хубавите неща при този хранителен план е, че не струва много. Ето:

Първа седмица

Пригответе яйцата си и яжте тези препоръки за закуска, обяд и вечеря. Разбира се, при диета няма време или причина за лека закуска!

Втора седмица

Повторете, но планът е малко по-различен! Плановете за хранене и за двете седмици са различни. Гледай внимателно

Бързо изтеглете плана за хранене „Диета с варени яйца“ по-горе и споделете тази статия с всичките си приятели! Това е най-бързият и здравословен начин за отслабване дори без упражнения.

Уверете се, че пиете само вода или нулевокалорични напитки. Това означава, чао тех-бинг, от мока фрапучино. Ако трябва да пиете кафе, само за 2 седмици пийте черно кафе

Ако сте болни от пиле, можете да изберете тези други постни протеини:

  • Яйца
  • Пиле
  • Турция
  • Риба

За оптимални резултати яжте тези плодове и зеленчуци. Тези плодове и зеленчуци ще компенсират вашите нужди от фибри и други хранителни вещества.

  • Грейпфрут
  • Броколи
  • Аспержи
  • Тиквички
  • Гъби
  • Спанак
  • Цитрусови плодове

Има много вариации на оригиналната диета с варени яйца. Така че не се притеснявайте, ако това не е съвсем същото като друг план!

Публикация, споделена от Даниел (@ dannielle1989a) на 3 септември 2018 г. в 12:57 ч. PDT

Страничните ефекти

1. Може да изпитате a липса на енергия поради значително намаляване на въглехидратите, поради което затруднява упражненията.

2. Храносмилателната ви система може да отнеме известно време, за да се адаптира към диетата с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. При някои може да почувствате гадене, запек или дори лош дъх.

Също така, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакво медицинско състояние, преди да се впуснете в този план за отслабване. Ще видите резултати, не се отказвайте наполовина, късмет!

Вижте тези красиви маникюри с опал!