Райън999

Член

Особено ако сте в обвързване и това е най-добрият вариант.

наистина

Пилешките гърди без кожа са с ниско съдържание на мазнини, така че PUFA, които са в пилешко, ще бъдат много ниски. Добавете няколко филийки качествено сирене, сол, малко желатин (в идеалния случай), голям портокалов сок и не ми се струва толкова лошо за хранене. Разбира се, това не е най-добрият вариант, но наистина ли е толкова лош?

гиря

Член

Ти си прав. От време на време наистина не е проблем. Хората се притесняват твърде много за определени храни. Докато всичко е балансирано, подобно на това с някои тактики за смекчаване не би било проблем.

Витамин Е за защита на пуфа и малко баланс на съотношението калций и фосфат в допълнение към това, което казахте, ако искате да излезете, но вероятно не е необходимо.

narouz

Член

Вие, сигурно, сте ми чели мислите.

Знаеш ли, някъде Торфът казва това
ако разчитате на пилешко за голяма част от протеина си,
тогава ще изпитате метаболитно потискане.

Пилета, според Торф,
както го разбирам,
на първо място не са "преживни" животни.
Тоест, те нямат „рубци“ в храносмилателния си тракт
както правят преживните животни,
което - ако преживното животно е здраво--
трябва да превърнат PUFA в диетата си в наситени мазнини.

Това е изложба №1.
Изложение # 2 ще бъде
че Торфът казва, че пилетата ще отразяват диетата им.
Наистина разгледах това и открих
изключително трудно е да се получи пиле
което не е хранено с типичната PUFA BLOWOUT DIET
на соя, царевица и др.

Добре. така че това е аргументът срещу пилето.
От друга страна,
ако се консултирате с таблиците за състава на храните
и погледнете Омега-3 PUFA в храните
(Знам, че това е само една категория PUFA,
но единствената диаграма, която успях да намеря, даде само Омега-3, а не Омега-6)
ще видите това
АКО КОЖА Е ПРЕМАХВАН
тогава съдържанието на Омега-3 е почти абсолютно същото като говеждо или агнешко или други преживни животни.

Разбира се, трябва да намерим по-добра хранителна таблица,
което точно показва общия PUFA - не само омега-3.
. но, ако тази диаграма е точна,
и ако сортът на ниво Омега-6 следва нивото на Омега-3 в пилешкото месо месо,
(много "ако" ).

. тогава изглежда, че пилето без кожа,
особено най-много постно разфасовки пиле--
защото изглежда, че PUFA присъства най-вече в дебел на (непреживни) животни--
. тогава ще ми се струва това
може би ядене на малко количество, примерно, пилешки гърди
може да не е лошо за вас.

Много „ако“ и „може би“ и „чудеса“.

Разбира се, другите торфови предупреждения за мускулни меса от всякакъв вид все още се прилагат:
Торфът ги вижда като анти-метаболитни,
особено ако станат голяма част от диетата.
Да, той казва, че анти-метаболитният ефект може да бъде намален
чрез ядене на желатин заедно с мускулното месо,
като по този начин се подобряват съотношенията на аминокиселините.

Прекарах много време, чудейки се на този въпрос за пилешкото пиле.
Качественото говеждо месо е толкова скъпо.
Пилето е много по-евтино.
Би било чудесно, ако можем да хапнем малко, без да се изпращаме в PUFA ада.

Прикачени файлове

гиря

Член

Добре каза Наруз! Четенето на публикациите ви е удоволствие

Искрено вярвам, че можете да се измъкнете с „месо“ (мускули от преживни животни, пилета и т.н.) 2-3 пъти седмично без проблем, стига да използвате нашия комплект инструменти за смекчаване.

Някой е казвал преди (не може да си спомни кой), че когато разговаряли с Рей, той изобщо не се притеснявал, когато разбрал, че ядат мускулно месо 4 пъти седмично (мисля?). Той беше главно загрижен за това, че повишават приема на калций и захар в яйчната черупка.

Да, загрижеността за калция на яйчната черупка може да е била свързана с количеството фосфат в месото, НО той не предложи да намалят това количество, тъй като можете да спрете вредните ефекти.

Кафе/Кока кола - Намаляват абсорбцията на желязо
Калций - Намалява абсорбцията на желязо И И балансира съотношението калций/фосфат
Желатин - Балансира аминокиселинен профил
Чаена лъжичка кокосово масло
Излизам - 400iu витамин Е

Насладете се на издаването на пържоли безплатно! Предполагам, че пилето би имало същия подход.

Аз автоматично правя вариации на горното (Понякога всичко по-горе) всеки път, когато имам храна, която може да не е идеална.

Райън999

Член
Член

Случва се да обичам пиле, както и децата ми, така че отказването от нашето пиле от тъмно месо е тъжно. Това каза, намерих органични пилета от свободно отглеждане, които се хранят с кокосова каша! Те всъщност съдържат лауринова киселина в месото си поради яденето на толкова много кокос. Те са СКЪПИ, но може би си заслужава, за да можем да имаме пилешки крилца от време на време. Предполагам, че костите също биха направили един могъщ фин бульон.

narouz

Член


Знаеш ли, JDW,
пилешки Бутчета винаги са ми били любими.
Когато „изневерявам на торф“,
Изневерявам на Големи: Бедра, обикновено.

Правя го само веднъж или може би два пъти седмично,
и само едно бедро,
без кожа, така че. може би ще оцелея.

И благодаря за доклада на кокосовите пилета!
Ще проверя това!

narouz

Член

Случва се да обичам пиле, както и децата ми, така че отказването от нашето пиле от тъмно месо е тъжно. Въпреки това намерих органични пилета от свободно отглеждане, които се хранят с кокосова каша! Те всъщност съдържат лауринова киселина в месото си поради яденето на толкова много кокос. Те са СКЪПИ, но може би си струва, за да можем да имаме пилешки крилца от време на време. Предполагам, че костите също биха направили някакъв могъщ фин бульон.

Бърди

Член

Винаги съм обичал пилето, особено тъмното месо. Но откакто съм на Торф, не съм пил пиле. Това не ме привлича. Странно.

Също така чух RP да казва в интервюто за щитовидната жлеза на Eluv, че пилетата имат бърз метаболизъм и това прави по-малко пуфа, въпреки че не са преживни животни. Той не каза, че пилетата се препоръчват или че те са с толкова ниско съдържание на пуфа, колкото преживните животни. Просто по-малко пуфа поради високия им метаболизъм. Това е добро интервю. Стар. Само около 30 минути. Възможно е да нямам информация за пилетата точно както трябва. Слушал съм това интервю около 4 пъти, но умът ми е сито.

Моето мнение. Ако говорите за пилешко 3 пъти седмично, мисля, че това няма да ви помогне да се оправите. Веднъж месечно е различно. Плодовете, а не нишестето, млякото, кафето, аспиринът, ниацинамидът и витамин Е помагат за смекчаване на боклуците от пуфа и фосфати.

Зависи колко сте здрави и млади.

montmorency

Член

Така или иначе не съм толкова голям фен на пилето, но ако го ям, кожата е най-добрата част!

Бърди

Член

livrepensador

Член

Peata

Член

livrepensador

Член

екстатичен хамстер

Член

Преминах от пилешки бедра на пилешки гърди. Ям мускулно месо всеки ден за едно хранене. Другото или две ястия ще бъдат млечни или остатъци. Гърдите бяха тази част, която никога не ядях на палео ниски въглехидрати. Но те могат да бъдат прилични с добър сос и имат почти нула мазнина, така че мога да добавя малко кокосово или трева, хранено с масло и да направя сос.

Току-що пих пилешка тика масала, която направих, с варени картофи INdian и малко варено зеле. Предполагам, че зелето ще задуши и без това потиснатата ми щитовидна жлеза, но БЕШЕ готвено дълго време, което би трябвало да убие много от гушата.

Закс

Член

Аз лично никога повече няма да ям пиле, особено големи компании. Те са може би най-малтретираните и най-мръсни животни на земята. Също така сега, когато много компании ги изпращат до Китай за почистване, бих бил най-загрижен.

Въпреки това, ако можете да получите истински качествени пилета, отглеждани без гмо, несоеви зърна, може да е добре. пилето е много естрогенно. Ако това е евтин протеин, който търсите, млякото на прах, яйцата и картофите са много по-добър вариант.

Чарли

Администраторът на закона и реда

Живея в пилешка страна и имах приятел, който наемаше място от местен фермер за пилета, който отглежда за Тайсън или някое от другите големи имена. Бях там и казах, че приятел любезно попита фермера за пилета дали може да свали пилета от него. Той я погледна с най-отвратения поглед и каза: "Не бих ги изял."

Виждам тези пилета доста често на гърба на полуфабрикатите по пътя към кланицата. Абсолютно отвратително е ужасна формата, в която са.

Оуен Б

Член

Вие, сигурно, сте ми чели мислите.

Знаеш ли, някъде Торфът казва това
ако разчитате на пилешко за голяма част от протеина си,
тогава ще изпитате метаболитно потискане.

Пилета, според Торф,
както го разбирам,
на първо място не са "преживни" животни.
Тоест, те нямат „рубци“ в храносмилателния си тракт
както правят преживните животни,
което - ако преживното животно е здраво--
трябва да превърнат PUFA в диетата си в наситени мазнини.

Това е изложба №1.
Изложение # 2 ще бъде
че Торфът казва, че пилетата ще отразяват диетата им.
Наистина разгледах това и открих
изключително трудно е да се получи пиле
което не е хранено с типичната PUFA BLOWOUT DIET
на соя, царевица и др.

Добре. така че това е аргументът срещу пилето.
От друга страна,
ако се консултирате с таблиците за състава на храните
и погледнете Омега-3 PUFA в храните
(Знам, че това е само една категория PUFA,
но единствената диаграма, която успях да намеря, даде само Омега-3, а не Омега-6)
ще видите това
АКО КОЖА Е ПРЕМАХВАН
тогава съдържанието на Омега-3 е почти абсолютно същото като говеждо или агнешко или други преживни животни.

Разбира се, трябва да намерим по-добра хранителна таблица,
което точно показва общия PUFA - не само омега-3.
. но, ако тази диаграма е точна,
и ако сортът на ниво Омега-6 следва нивото на Омега-3 в пилешкото месо месо,
(много "ако" ).

. тогава изглежда, че пилето без кожа,
особено най-много постно разфасовки пиле--
защото изглежда, че PUFA присъства най-вече в дебел на (непреживни) животни--
. тогава ще ми се струва това
може би ядене на малко количество, примерно, пилешки гърди
може да не е лошо за вас.

Много „ако“ и „може би“ и „чудеса“.

Разбира се, другите торфови предупреждения за мускулни меса от всякакъв вид все още се прилагат:
Торфът ги вижда като анти-метаболитни,
особено ако станат голяма част от диетата.
Да, той казва, че анти-метаболитният ефект може да бъде намален
чрез ядене на желатин заедно с мускулното месо,
като по този начин се подобряват съотношенията на аминокиселините.

Прекарах много време, чудейки се на този въпрос за пилешкото пиле.
Качественото говеждо месо е толкова скъпо.
Пилето е много по-евтино.
Би било чудесно, ако можем да хапнем малко, без да се изпращаме в PUFA ада.

Добри наблюдения за пилето. Постоянно обмислям тази тема, защото чета същото като другите за твърде много PUFA в пилешкото.

Но вие казвате, че те са предимно в кожата. Това е добре да се знае, защото намирам, че едно от най-трудните неща за достигане на Торфената диета е адекватният протеин.

Ето още един начин да „оберете това пиле“. Когато за първи път станах член, намерих препоръките на Чарли и той спомена за задушаване на пиле. ВНИЗ, задушете пилето - гърдите и бутчетата - за 45-60 минути, извадете всичко, свалете месото и го оставете настрана. Поставете костите и кожата обратно и оставете да къкри още около час. Прецедете и охладете. Извадете на следващия ден и обезмаслете мазнината. Сега имате хубав наситен, напълнен с желатин бульон, към който можете да добавите всичко, включително готвеното пиле. Най-доброто от двата свята.