Мъжете над 30 могат да губят до 5 процента от мускулната си маса всяко десетилетие.
Има някои неща в живота, от които мъжете не могат да избягат. Данъците е стандартният. Определена смърт от правенето на селфи с мечка вероятно е друга.
Но има и по-сериозна: неизбежна загуба на мускулна маса, която започва през тридесетте години.
Загубата на мускулна маса, свързана с възрастта, е реална
Отричането е напразно. Свързаната с възрастта загуба на мускулна маса е естествено състояние на стареене при хората, наречено саркопения. От нежната възраст на 30 мъжете могат да губят между 3 и 5 процента от мускулната си маса на всяко десетилетие. Според доклад на Харвардското медицинско училище мъжете ще загубят около 30% от мускулната си маса през целия си живот.
И така, защо този жесток обрат на съдбата се случва с нашите производители на пари?
Естественият спад на тестостерона е един от най-големите виновници. Тестостеронът е хормонът, който стимулира синтеза на протеини и мускулния растеж в нашите тела. По същество това е горивото за изграждане на мускули.
- Загуба на мотивационна мускулатура и сила
- Как да използвам колоездене с въглехидрати, за да достигна до мускулите си за загуба на мазнини; Фитнес
- Как да загубим любовните си дръжки - Как да отслабнем и да натрупаме мускули за мъжете
- Как да измерим телесните мазнини в% с помощта на мускули и сила
- Как да използвам кленбутерол Софарма за изграждане на мускули и отслабване; Ежедневно направи си сам