В този член

В този член

В този член

  • Нискокалорична диета
  • Какво става
  • Упражнение
  • Бариатрична хирургия
  • На гладно
  • Какво не работи

Въпреки че няма лечение за диабет тип 2, проучванията показват, че е възможно някои хора да го обърнат. Чрез промени в диетата и загуба на тегло може да успеете да достигнете и задържите нормалните нива на кръвната захар без лекарства.

обърнете

Това не означава, че сте напълно излекувани. Диабетът тип 2 е продължаващо заболяване. Дори ако сте в ремисия, което означава, че не приемате лекарства и нивата на кръвната Ви захар остават в здравословни граници, винаги има шанс симптомите да се върнат. Но е възможно някои хора да изминат години, без да контролират глюкозата си и здравословните проблеми, свързани с диабета.

И така, как можете да обърнете диабета? Ключът изглежда е загубата на тегло. Проливането на килограми не само може да ви помогне да управлявате диабета си, понякога загубата на достатъчно тегло може да ви помогне да живеете без диабет - особено ако боледувате само от няколко години и не се нуждаете от инсулин.

Нискокалорична диета

Няколко проучвания в Англия разглеждат ефектите от много нискокалоричната диета върху диабета. Двама са накарали хората да следват предимно течна диета от 625-850 калории на ден в продължение на 2-5 месеца, последвана от по-малко ограничена диета, предназначена да им помогне да не отслабват. И двете проучвания установиха, че почти половината от хората, които са участвали, са обърнали диабета си и са поддържали кръвната си глюкоза в нормални граници за поне 6 месеца до една година.

Този тип диета е екстремна. Това означава да работите с професионалист и да бъдете много контролирани с това колко калории приемате. Но шансът да ви изпрати в ремисия може да ви даде силна мотивация да се придържате към него.

Повечето хора, които обърнаха диабета си тип 2, загубиха 30 килограма или повече. Те също не са имали диабет, докато тези, които не са били толкова успешни. Затова е важно да започнете план за отслабване възможно най-скоро, след като сте диагностицирани.

Какво става

Когато имате диабет тип 2, клетките, които помагат на тялото ви да контролира кръвната ви захар, спират да работят правилно. Лекарите смятаха, че са затворени завинаги, но изследванията показват, че някои клетки могат да се върнат. Хората, които са отслабнали, са имали по-ниски нива на мазнини в черния си дроб и панкреаса, а за някои от тях това е помогнало на бета-клетките в панкреаса им, които отделят инсулин и контролират кръвната захар да започнат да работят отново.

Шансовете за спасяване на тези клетки са най-добри в началото. Това предполага, че може би е по-добре лекарите да помогнат на хората да отслабнат много след диагнозата, вместо да правят малки промени в начина на живот и да управляват симптомите с лекарства.

Продължава

Упражнение

Повече физическа активност е начин за подобряване на диабета, но може да е трудно да отслабнете достатъчно, за да влезете в ремисия само с тренировки. Когато се комбинира с промени в храненето ви, упражненията помагат. Скромната, по-нискокалорична диета плюс голяма стъпка в изгарянето на калории може да ви постави на пътя към ремисия.

Изследване, при което хората се стремят към 10 000 стъпки на ден и поне 2 1/2 часа умерени упражнения на седмица - заедно с намаляване на 500-750 калории на ден и следване на специфична рутина за инсулин и лекарства - видя повече от половината от те достигат почти нормална кръвна захар без лекарства. Някои успяха да запазят тези нива и дългосрочно.

Изводът: Загубата на тегло е това, което наистина има значение. Упражнението може да ви помогне да стигнете до там, но очаквайте да промените и диетата си.

Бариатрична хирургия

Този тип операция ви помага да отслабнете, като промените стомаха и храносмилателната си система, за да ограничите колко можете да ядете. Освен че ви помага да отслабнете, той може да помогне за обръщане на диабета и по други начини, въпреки че учените все още не знаят точно защо. Една теория е, че влияе на хормоните в червата, за да помогне на тялото ви да контролира кръвната захар.

Изследователите изчисляват, че над три четвърти от хората виждат обратния си диабет след бариатрична хирургия. Стомашният байпас и стомашната втулка (наричана още гастректомия на ръкава) имат по-добри дългосрочни резултати от стомашната лента.

Бариатричната хирургия обикновено е опция само когато вашият ИТМ е 35 или по-висок. Той работи най-добре за хора, които са имали заболяване от 5 години или по-малко и не използват инсулин.

Ако сте затлъстели и наскоро сте диагностицирани, това е нещо, за което да поговорите с Вашия лекар. Тъй като това е операция, има сериозни рискове. Но повечето хора, които са го направили, в крайна сметка обръщат диабета си.

На гладно

Гладуването може да бъде практичен начин за отслабване, защото е доста ясен, но не е основно лечение за диабет тип 2.

Много малко проучване установи, че терапевтичното гладуване - без прием на храна и напитки с калории за определен период от време - може да помогне да се обърне диабет тип 2. Трима пациенти с диабет спазват диетична програма от три 24-часови гладувания всяка седмица в продължение на няколко месеца. Те биха яли само вечеря в дните, в които гладуваха, и обяд и вечеря в дните, в които не постиха, като се фокусираха върху нисковъглехидратни ястия.

Продължава

Двама от хората в проучването успяха да спрат да приемат всички лекарства за диабет, а третият спря три от четирите им лекарства. В рамките на 1-3 седмици и тримата можеха да спрат да приемат инсулин. Те са загубили между 10% и 18% от телесното си тегло, или 20-23 килограма.

Друго проучване показва, че яденето на много малко калории (500-600) 2 дни в седмицата и нормална диета през останалите дни помагат на хората с диабет тип 2 да отслабнат и да намалят нивата на кръвната си захар точно толкова, колкото ограничаването на калориите до 1200-1 500 всеки ден.

Ако искате да опитате на гладно, трябва да работите с Вашия лекар, за да получите точната информация и подкрепа, за да го направите безопасно.

Какво не работи

Що се отнася до обръщане на диабета, няма вълшебно хапче. Ако видите продукт, който твърди, че лекува диабет или замества предписаните ви лекарства за диабет, внимавайте. FDA предупреждава, че много неща, предлагани на пазара, са недоказани и вероятно опасни, включително:

  • Хранителни добавки
  • Лекарства без рецепта
  • Алтернативни лекарства
  • Хомеопатични продукти
  • Лекарства с рецепта

Те откриха, че някои продукти, за които се твърди, че са „изцяло естествени“, имат лекарства с рецепта, които не са посочени като съставки. Това може да промени начина, по който работят другите лекарства, които приемате, или да ви накара да вземете твърде много от лекарството, без да го осъзнавате.

Източници

Клиника Майо: „Диабет тип 2: Диагностика и лечение“, „Бариатрична хирургия“.

World Journal of Diabetes: „Обратимост на захарния диабет: Наративен преглед на доказателствата.“

Грижа за диабета: „Диета с много ниско съдържание на калории и 6 месеца стабилност на теглото при диабет тип 2: Патофизиологични промени в респондентите и нереспондентите“, „Как определяме лечението на диабета?“ "Честота на ремисия при възрастни с диабет тип 2: Проучването за диабет и стареене", "Бариатрична хирургия за обръщане на диабет тип 2: Рисковете", "Процент на ремисия на диабет тип 2 след лапароскопски стомашен байпас и стомашна лента: Резултати от надлъжната оценка на изследването на бариатричната хирургия. "

The Lancet: "Управление на теглото, ръководено от първична грижа за ремисия на диабет тип 2 (DiRECT): отворено, клъстерно рандомизирано проучване."

Клетъчен метаболизъм: „Ремисията на диабет тип 2 при човека изисква намаляване на съдържанието на мазнини в черния дроб и панкреаса, но зависи от способността за възстановяване на β клетки.“

Annals of Internal Medicine: „Ефекти от аеробни тренировки, тренировки за устойчивост или и двете върху гликемичния контрол при диабет тип 2: рандомизирано проучване.“

Грузински медицински новини: „Клиничен случай на ремисия на диабет тип 2“.

Вестник по клинична ендокринология и метаболизъм: "Пилотиране на стратегия за ремисия при диабет тип 2: Резултати от рандомизирано контролирано проучване."

Медицински вестник в Кливленд Клиник: „Бариатрична хирургия при диабет тип 2: Претегляне на въздействието при пациенти със затлъстяване“.

Списание за лапароендоскопски и усъвършенствани хирургични техники Част А: „Пациенти със затлъстяване с диабет тип 2: резултати след лапароскопска гастректомия на ръкава“.

Анали на хирургията: „Ефект на лапароскопския стомашен байпас на Roux-en Y върху захарен диабет тип 2“.

BMJ: „Терапевтично използване на периодично гладуване за хора с диабет тип 2 като алтернатива на инсулина.“

Отворена мрежа на JAMA: „Ефект на периодични в сравнение с непрекъснато диетично ограничена диета върху гликемичния контрол при пациенти с диабет тип 2: Рандомизирано проучване за непълноценност.“

FDA: „Пазете се от незаконно продавани лечения за диабет.“