Храни, които трябва да избягвате, докато носите брекети
Здравословната диета означава здраво тяло, здрави зъби и по-добри резултати от ортодонтското лечение! Обикновено можете да използвате здравия разум за храната, която може да повлияе на вашите ортодонтски уреди и здравето на вашите зъби. Твърдите, хрупкави храни могат да повредят скоби или жици, което всъщност може да премести зъбите ви в грешна посока и да доведе до забавяне на лечението, докато сладките храни могат да изядат зъбите ви и да причинят кариес. Също така, пазете се от гризане на нокти и навици за дъвчене на писалка или молив, тъй като те могат да увредят скобите ви.
Трябва да помислите добре какво ядете. Зъбите се движат най-добре, когато всички телесни системи са здрави. Балансираната диета е важна. Изберете храни от четирите групи храни: зеленчуци и плодове, месо, зърнени храни и млечни продукти.
Избягвайте тези храни, докато носите брекети:
- Лед
- Твърди черупки от тако
- Кора от твърд хляб
- Царевични ядки
- Твърди гевреци
- Твърда кора за пица
- Ябълки (освен ако не са обелени и нарязани на парчета с размер хапка)
- Моркови (освен ако не се нарязват на ленти)
- Пуканки
- Замразени бонбони
- Твърди ядки
- Твърди или лепкави бонбони (гуми, тафи, карамели, ролки Tootsie, бит-о-мед и др.)
- Месо върху костта
- Говеждо месо
- Целина
- Гранола барове
- Царевица върху кочана (отрежете царевицата от кочана преди ядене)
- Bubble gum (малко парче дъвка без захар понякога е приемливо)
- Хрупкави чипове или тортила чипс
Избягвайте очевидните десертни храни, но не забравяйте скритите захари като:
- Желе
- Сода поп
- Сок
- Сироп
- Захарни зърнени култури
- Пчелен мед
- Ролки за закуска
- Рожков
- Catsup
- Стафиди
- Сушени плодове