Тъмният шоколад има много ползи за здравето и една от тях подпомага отслабването. Тъмният шоколад засилва метаболизма, намалява апетита и ви помага да получите плосък корем.

Основни акценти

  • Отслабването е труден процес, особено когато сте извън любимите си храни
  • И какво, ако можехте да хапнете едно от любимите си неща и пак да отслабнете?
  • Ето как включването на тъмен шоколад във вашата диета може да ви помогне да отслабнете и да ограничите апетита си

Ню Делхи: Отслабването изисква здравословна диета и редовно, последователно упражнение. Освен тези две неща, решителността и отдадеността да се върнете във форма също са от ключово значение за отслабването. Не може обаче да се отрече, че вкусната храна е едно от най-добрите удоволствия в живота и диетата за отслабване наистина ги ограничава. И какво, ако можехте да хапнете едно от любимите си неща и пак да отслабнете?

отслабвате

Как тъмният шоколад може да ви помогне да отслабнете

  1. Повишава метаболизма - Според проучвания тъмният шоколад изисква повече енергия от нашата система за обработка на храната. Това помага за ускоряване на метаболизма. Бързият метаболизъм означава, че калориите се изгарят по-бързо, за да се превърнат в енергия.
  2. Предотвратява скока на кръвната захар - Скокът на кръвната захар означава, че системата за изгаряне на мазнини в организма остава неефективна, което ви кара да чувствате глад бързо. Тъмният шоколад съдържа здравословни мазнини, които помагат да се забави отделянето на захар в кръвта. Това помага за предотвратяване на скока на кръвната захар и поддържа пристъпите на глад.
  3. Тъмният шоколад намалява болката - Тъмният шоколад съдържа противовъзпалителни свойства. Това е и причината, поради която през месечния период се препоръчва консумация на тъмен шоколад. Тъй като може да помогне за намаляване на възпалението и болката, помага да сте редовни и последователни с упражненията, много важни за отслабването.
  4. Тъмният шоколад прави чудесно измамно ястие - Въпреки че истинското ви измамно ястие може да е пица, бургер или пържени картофи, тъмният шоколад може да бъде вашето измамно ястие в дните, в които тези храни не са разрешени. Тъмният шоколад може да се яде почти всеки ден и може да работи като ежедневна мамяща храна.
  5. Ограничаване на глад - Едно от най-трудните неща, които трябва да се направи по време на диета, е да се спре желанието. Ако се поддадете на апетита, най-вероятно ще се насладите на любимите си храни и ще объркате диетата си. Ако търсите начин да ограничите апетита и да се придържате към диетата си, тъмният шоколад може да ви помогне.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now