Урината, вкусните празнични лакомства, буци от плетени одеяла и безкраен материал за гледане в Netflix може да са отчасти виновни за наддаването на тегло през зимата, но ново проучване показва, че по-малкото време, прекарано на слънце, също може да бъде фактор, допринасящ за това. (Знаех, че има * друга * причина всички да избягат на плажа през зимата ...)

помогне

Новото проучване, проведено от изследователи от Университета на Алберта в Канада и публикувано в списание Nature, установи, че мастните клетки под кожата ви всъщност се свиват, когато са изложени на синя светлина от слънцето. Алтернативно, по-малко слънчева светлина кара клетките да съхраняват повече мазнини за топлина.

„Недостатъчното излагане на слънчева светлина, което живеем в северния климат, може да насърчава съхранението на мазнини и да допринася за типичното наддаване на тегло, което някои от нас имат през зимата.“ - д-р Питър Лайт, старши автор на изследването

„Когато дължините на вълната на синята светлина на слънцето - светлината, която можем да видим с окото си - проникнат в кожата ни и достигнат мастните клетки точно отдолу, липидните капчици намаляват по размер и се освобождават от клетката. С други думи, нашите клетки не съхраняват толкова много мазнини “, каза старши автор на изследването, д-р Питър Лайт, в съобщение за пресата. „Ако обърнете нашите констатации, недостатъчното излагане на слънчева светлина, което получаваме осем месеца в годината, живеейки в северния климат, може да насърчава съхранението на мазнини и да допринесе за типичното наддаване на тегло, което някои от нас имат през зимата.“

Само защото слънчевата светлина може да ви помогне да свалите килограми, не означава, че трябва да се наслаждавате на нея: Необходими са допълнителни изследвания в подкрепа на резултатите от проучването и прекаленото излагане на слънце може да доведе до сериозни проблеми като рак на кожата. Но откритията отварят врата, която може да доведе до медикаменти или лекувани на основата на светлина лечения за затлъстяване, както и прозрение за състояния като диабет, каза Лайт.

Твърде рано е да се каже какво ще дойде от това изследване, но получаването на слънчева светлина предлага и други предимства, като потенциално да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Витамин D, който получавате от слънцето, гарантира, че тялото ви абсорбира правилно калция, който насърчава здравите кости, а също така поддържа имунната ви система здрава, за да предотврати заболяване, според клиниката в Кливланд. И макар да е лесно да получите дневната си доза витамин D сред лятното слънце, същото може да бъде доста трудно през по-студените месеци. Но, * опитайте се * да се насладите на всеки слънчев зимен ден, който можете! Науката казва, вие.

Ето пет причини, поради които преброяването на калории няма да ви помогне да отслабнете. Или разберете как да се справите с хора, които смятат за подходящо да коментирате теглото си.