Метаболитният синдром става все по-често срещан в Съединените щати и проправя пътя към затлъстяването и сърдечните заболявания за милиони хора всяка година. Тъй като това са две от най-често срещаните хронични заболявания днес, промяната в начина на живот е важна, особено промените в диетата и упражненията.
Ново проучване установи, че костилковите плодове, известни като костилки, съдържат съединения, които биха могли да намалят сериозните рискове за здравето от затлъстяване и възпаление при метаболитен синдром. Тъй като инсулиновата резистентност или диабетът, хипертонията, холестеролните аномалии и коремното затлъстяване засягат милиони хора всяка година, това може да бъде много важна констатация. Въпреки че начинът на живот, генетичната предразположеност и диетата играят влиятелна роля, резултатите от изследванията, които предполагат, че диетата може да се превърне в актив, а не в отговорност, дават известна надежда на тези, които искат да променят резултатите от своето медицинско състояние.
Макар да е чудесно, че костилковите плодове могат да ни помогнат да постигнем здравни цели, те помагат само ако ги включим в диетата си.
Факти за костилковите плодове, известни също като костилки:
- Плод, при който външната плът заобикаля костилка или костилка като праскови, нектарини, сливи, кайсии и череши
- Името идва от техните много големи, твърди семена
- Осигурете вкусни плодове от юни до септември
- Повечето са местни в по-топлия климат по света, така че могат да претърпят нараняване на цъфтеж, който получава пролетна слана
Докато ги ядете пресни (след като ги измиете правилно) е чудесен начин да се насладите на парче костилкови плодове, ето някои други забавни, летни рецепти, на които може да се насладите.
Ето някои други страхотни ресурси, които да ви помогнат да включите повече от тези специални плодове това лято.
По-вероятно ли е редовно да включвате костилкови плодове в диетата си сега, след като знаете, че те могат да ви помогнат да постигнете целите си за здраве? Кои са някои от любимите ви начини да се наслаждавате на костилки?
- Коронавирусът може да засегне високите нива на затлъстяване и диабета в Мексико
- Експертите свързват разрушаващите хормоните химикали с диабет, затлъстяване
- Дневник на лекаря за коронавирус Как градинарството може да помогне в борбата срещу затлъстяването - BBC News
- Химикали в пластмасата, свързани с повишаване на затлъстяването и диабета The Independent The Independent
- Бързият пулс предупреждава за затлъстяване, диабет - ABC News