Въпреки че зеленият и белият чай се рекламират като здравословни напитки, черният чай също е полезна напитка. Въпреки че съдържанието на кофеин във всеки вид чай помага на човек да отслабне, уникалните флавоноиди в черния чай допълнително стимулират метаболизма.

доведе

Изследователите също потвърдиха, че флавоноидите, присъстващи в черния чай, имат потенциал да подпомогнат загубата на тегло. Според Public Library of Science ONE учените съобщават, че когато лабораторните мишки са били хранени с диета с високо съдържание на мазнини, заедно с доза полифеноли и теафлавини от черен чай, е наблюдавано, че животните губят повече тегло и изгарят повече калории от контролата група.

Според изследване в European Journal of Clinical Nutrition 2009, количеството кофеин, необходимо за увеличаване на енергията, използвана от тялото ви, е само 50 милиграма. Редовният прием на черен чай обаче може да помогне да се запази теглото за по-дълъг период от време.

Освен че помага за намаляване на теглото, черният чай е богат източник на мощни антиоксиданти, който насърчава силната имунна система, бори се с възпалението и осигурява защита срещу хронични заболявания.

Видове черен чай

Днес на пазара се предлага голямо разнообразие от черни чайове. Повечето от тях са кръстени на региона, в който са произведени, някои от тях включват:

  • Танянг Гунфу
  • Джънхе Гунфу
  • Ин Джунмей
  • Китайски черен чай, известен като червен чай (Hong Cha)
  • Тибети
  • Асам
  • Дарджилинг
  • Муннар
  • Нилгири

Инструкции

Въпреки че редовната консумация на черен чай има няколко предимства за тялото ви, препоръчително е да се пие умерено. Пиенето на три до пет чаши черен чай за отслабване е правилният начин. Това ще ви помогне да отслабнете, без да повлияете неблагоприятно на здравето ви в процеса.

Хората, които имат неравномерен сърдечен ритъм или високо кръвно налягане, трябва да се консултират с лекар, за да са сигурни точно колко черен чай им е необходим.

И така, ако сте се чудили какви са ползите от черния чай или дали черният чай е полезен за отслабване, надяваме се тази статия да ви отговори на тези въпроси. И да, черният чай е новата супер напитка за отслабване и добро здраве. Черният чай променя метаболизма Ви в черния дроб, като променя чревните метаболити; като по този начин прави чая добър за загуба на мазнини.

Сега, ако черният чай е твърде силен за вас или просто не сте любител на вкуса, но все пак искате да проучите ползите от добавянето на черен чай към вашата диета за отслабване, добавянето на лимон към него ще направи ароматен разлика. Черният чай с лимон е добър за отслабване и лесен за вкусовите рецептори.