обръча

Защо мъжът трябва да обръча?
Въпреки че има популярно вярване, че хулахупингът е дейност, по-подходяща за дамите, за онези мъже, които се чувстват способни да разчупят стереотипа, хулахупингът има много предимства, които са от особен интерес за мъжете. Само с глава, ще говорим за секс.

Hula Hooping и мъжко сексуално представяне
Hula hooping може да помогне за подобряване на сексуалното представяне на мъжете по 5 начина:
1. Увеличава гъвкавостта и мускулната сила в тазовата област

2. Може да засили еректилната функция

3. Може да повиши нивата на тестостерон

4. Може да стимулира сексуалната енергия и желание

5. Той може да ви помогне да се почувствате по-привлекателни, като тонизирате коремните си мускули и намалите коремните мазнини

Това са 5 добри причини, поради които мъжът трябва да се обръча. Нека ги изследваме по-подробно.

Hula hooping увеличава гъвкавостта и мускулната сила в областта на таза
Гъвкавостта на основните мускули, тазобедрените стави и гръбначния стълб се насърчава чрез хула обръч.

„Докато изпълнявате хула обръч, вие правите много ритмични люлеещи се движения напред и назад, премествайки тежестта си по пътя. Този вид движение освобождава напрежението на мускулите, заобикалящи сакрума (долната част на гърба) и пренарежда сакрума с останалата част на гръбначния стълб. В резултат на това се подобрява притока на кръв към гръбначния стълб и се увеличава общата гъвкавост на гръбначния стълб. " 3 дебели пилета

Казва се, че въртенето на хула обръч работи с 30 основни мускула, включително глутеуса, горната част на бедрото, псоаса, коремните мускули и мускулите на долната част на гърба.

Гъвкавите и здрави мускули на сърцевината и таза могат да помогнат за подобряване на представянето ви като любовник.

Hula hooping може да засили еректилната функция.
Да, поддържането му продължава да ви помага. Два от рисковите фактори за еректилна дисфункция са наднорменото тегло и ниските нива на физическа активност. Всяка форма на редовно, продължително аеробно упражнение, включително хула обръч, може да засили еректилната функция. Упражнението помага да се поддържа здравето на кръвоносните Ви съдове и сърцето.

Анализът на 7 проучвания показва, че средното увеличение на резултата за еректилна функция при мъжете, които са предприели програма за редовни аеробни упражнения, е подобно на увеличението, дадено от лекарства. Интересното е, че същото изследване показа, че упражненията, специфични за мускулите на тазовото дъно, изглежда не носят полза. Аеробните упражнения изглеждат най-ефективни за подобряване на еректилната функция.

Hula hooping може да повиши нивата на тестостерон
Краткосрочните интензивни упражнения, както и умерено продължителните упражнения могат да повишат нивата на мъжки тестостерон. Силовите тренировки могат да повишат тестостерона повече, но кардио упражненията също повишават нивата, при условие че не са продължителни интензивни кардио, което всъщност има вредно въздействие върху нивата на тестостерон.

Едно от предимствата на хулахупинга е, че съчетава тренировки за съпротива за укрепване на мускулите и аеробни движения. Това го прави ефективно упражнение за повишаване нивата на тестостерон.

Тази комбинация от съпротива и кардио упражнения също е ефективна за насърчаване на загуба на тегло. Излишните телесни мазнини също са свързани с ниските нива на тестостерон. Мъжките телесни мазнини съдържат ароматаза, ензим, който превръща тестостерона в естрогени, основните полови хормони при жените. Когато мъжете имат допълнителни естрогени в тялото си, това води до намаляване на производството на тестостерон. Колкото по-малко тестостерон правите, толкова повече мазнини в корема натрупвате и толкова повече естрогени произвеждате. Може да бъде порочен кръг, който само редовните упражнения и здравословното хранене могат да прекъснат.

Hooping се чувства секси
На всичкото отгоре това хула обръч се чувства секси (когато можете да го направите плавно). От физическа гледна точка вие натискате таза си, което е сексуално движение. От енергийна гледна точка на чакра, хула обръчът активира енергията в нашите коренови и сакрални чакри. Нашата коренна чакра е седалището на нашата лична основа. Нашата сакрална чакра е седалището на нашата творческа енергия, а също и източникът на нашата сексуална енергия. Активирането и балансирането на тези два енергийни центъра ни позволява да се чувстваме сигурни за създаване и про-създаване. Това може да се почувства много стимулиращо и овластяващо.

От моя опит, на повечето жени им е много секси да гледат мъж, който компетентно обхваща хула обръч.

Hula Hooping намалява коремните мазнини
Както вече отбелязахме, излишните коремни мазнини при мъжете могат да доведат до еректилна дисфункция и ниски нива на тестостерон. Доказано е, че хула обръчът е ефективен за намаляване на мазнините в корема.

Една от основните причини обръчът да е ефективен при подрязването на талията ви е, защото тонизира всички мускули както отпред, така и отзад на долната част на торса ви по начин, който правят няколко други упражнения. Едновременно с работата с коремните мускули, това също ви дава силна кардио тренировка. Обръчът изгаря 7-10 калории в минута. За да се загубят коремните мазнини, калориите трябва да се изгарят. Обръчът също може да повиши сърдечната честота до достатъчно ниво, за да започне тялото ви да изгаря мазнини за гориво.

In2hula дори направи собствен тест дали редовното хула обръч може да намали обиколката на талията ви и анекдотичните доказателства, които събрахме показаха, че го прави.

Hula hooping може да помогне на мъжа да се чувства по-секси, да изглежда по-секси и да се представя по-добре сексуално. Може да отнеме малко повече време, за да научите как да хулахуп, отколкото да научите други форми на упражнения, но това също води до по-голямо усещане за постижение (което захранва вашата мъжка енергия). За тези, които са готови да положат усилия, наградите си заслужават.

Тук можете да прочетете за пътешествието на един човек в хулахупинг.

Мъжки и женски обръчи са добре дошли да се присъединят към групата на In2hula 10 Minute Club във Facebook, която е група за подкрепа за хора, които искат редовно да обръчат.