Има движение извън фитнес залите, за да превърнете фитнеса в безопасно пространство. Дали индустрията някога ще възприеме изцяло позитивността на тялото остава открит въпрос.

Вирджиния Соле-Смит

15 януари · 16 минути четене

Всеки път, когато чуя това, се връщам към многото милиони уроци по йога, баре и пилатес, които съм водил из цял Ню Йорк, където нито веднъж не съм чувал някой да ми позволява да си позволя да бъда голям или необятен. В масовите групови фитнес класове отслабването е свещена война, а коремът ви е неверникът. Тя трябва да бъде ограничена, контролирана и доминирана, а не да се сблъсква или да се отдаде на топли и размити понятия като лично пространство. Сърцевината трябва да бъде ангажирана, от срамната кост до гръдната кост, долният корем се загребва, докато коремният бутон притисне гръбначния стълб. „Представете си, че обувате най-тесните си тесни дънки направо от сушилнята“, казваше един учител по пилатес. Всички в класа бяха инструктирани да поддържат коремните си мускули стиснати, докато поставят ръцете ни от двете страни на ребрата ни, за да направят това, което тя нарича „дишане на ребрата“. Не можехме да си вдишваме корема, защото това би ги разширило.

индустрията

Дори в йога, където традиционно се насърчава коремното дишане, учителите очакват стомаха да изчезне. „Представете си, че се изравнявате между две стъкла“, обичаше да казва един учител, когото посещавах по време на поза „Триъгълник“. Друг с неприязън ми позволи да направя поза на детето с широки крака вместо традиционна поза на детето, където коленете остават под торса, но не забравяйте да отбележите: „Можете да работите към истинското нещо.“ Трети твърдяха, че яденето на рафинирана захар извън клас ще отхвърли баланса ни.

Отношенията ми с тези класове бяха сложни. Щях да ходя всеки ден в продължение на седмица или две, поставяйки постелката си до стената отзад, вдишвайки миризмата на потта на всички и се чудех защо бях единственият човек, който дърпаше панталоните й за йога обратно след всяка виняса. Тогава щях да пропусна една тренировка, а след това друга и след това да не се появявам един месец. Когато се върнах, се чувствах принуден да се извиня - работата беше полудяла, празниците бяха толкова натоварени, ядох толкова много хляб. Всички учители бяха любезни. Когато се навиваха от прегъната част напред, никога не им се налагаше да придърпват йога панталона си нагоре по корема. Техните ядра бяха постоянно ангажирани. Никога не са яли хляб.

Джесамин Стенли дърпа панталоните си през цялото време в своите йога видеоклипове. Тя също се оригва, пърди и псува. Нейният Instagram - последван от близо 400 000 души - е пълен с видеоклипове, на които тя прави йога в бельото си и пуши трева. С други думи, тя стана известна с това, че е всичко, което фитнесът не би трябвало да бъде: черен, странен, разхвърлян и неприлично дебел. И тя е едно от най-разпознаваемите лица в зараждащото се движение на „позитивни за тялото“ йога учители, лични треньори и други фитнес специалисти, решени да предложат своите услуги - предимно чрез онлайн видео тренировки, макар и някои лични сесии - на хората които традиционно са се чувствали нежелани и опасни в масовите фитнес пространства. Други включват Бетани Майерс, небинарната LGBTQ активистка и създател на проекта „Стани“; Анна Гост-Джели, основател на Curvy Yoga; и Иля Паркър, чернокож, небинарен, трансмаскулен човек в Дърам, Северна Каролина, който предлага онлайн фитнес коучинг, включително такъв, насочен към „трансмаскулно обучение“, и публикува в Instagram като @decolonizingfitness.

Има присъщ парадокс в желанието да продължите да се натискате, да се фокусирате върху подобренията и промяната, докато се опитвате да приемете недостатъците си такива, каквито са сега.

Не всеки, който се идентифицира като физически положителен фитнес специалист, живее в по-голямо или маргинализирано по друг начин тяло. Но - на теория, така или иначе - всички те се подреждат зад идеята, че фитнесът може и трябва да бъде нещо повече от загуба на тегло. „Виждате го с йога, с аеробика, с CrossFit - всички съвременни фитнес култури използват един и същ маркетинг“, казва Стенли. „Това е посланието на„ Не си добър в момента. В момента си лош и единственият начин да получиш добро е да продадеш душата си на този начин на живот и да правиш това, което казваме, и тогава можеш да бъдеш добър човек. “Тя отхвърля този разказ:„ Започвам от “ Днес си добре. Всичко за теб е достатъчно. ‘Защото тогава има много повече възможности да се получи."

Звучи прекрасно. И правех видеоклипове на Стенли почти всеки ден през последните осем месеца - може би най-дългият непрекъснат тренировъчен участък в живота ми - така че мога да потвърдя, че и нейната практика се чувства прекрасна. Също така се чувства необходимо, както за потребителите на тренировки, на които им е писнало да им се казва, че телата ни имат проблеми, така и за много фитнес специалисти, които са уморени да продават това послание на нас - и на себе си. Но има и нещо, което е трудно да се формулира в „възможността“, която Стенли описва, и дори в опитите да се определи какво трябва да бъде „позитивното към тялото“ упражнение. Освобождаващо е, че вече не обвързвам определението си за успех в тренировката с размера на дънките си - но къде отиваме оттам?

Има присъщ парадокс в желанието да продължите да се натискате, да се фокусирате върху подобренията и промяната, докато се опитвате да приемете недостатъците си такива, каквито са сега. Колко добре „заемате място“ се оказва цел, която е странно по-трудна за измерване и предлагане на пазара, отколкото загубени лири или инчове, особено за индустрия, която отдавна процъфтява, като обещава видими и количествено измерими резултати. И е шокиращо лесно за съобщението за отслабване да се прокрадне дори когато никой изрично не използва тези думи, както спорната коледна реклама на Peloton подчерта миналия месец. Стенли и нейната кохорта изглежда процъфтяват в своята ниша. Но готова ли е фитнес индустрията да създаде безопасни пространства? Не е ясно, че всички дори разбират въпроса.

Всички тези анекдотични доказателства се потвърждават от изследванията: При преглед на доказателства за 20 проучвания, 75% от документите са открили доказателства за пристрастия към теглото сред професионалисти в упражненията, според данни, публикувани в списанието Obesity Reviews през 2018 г. мисия на фитнес индустрията, тъй като други проучвания показват, че хората, които изпитват стигма на тегло, бързо стават по-малко склонни да участват във физическа активност - независимо от действителното им състояние на тегло.

„Сертификатите, които правим, за да станем треньори, са по същество мастнофобични“, казва Мириам Фрид, независим личен треньор с положително тяло в Ню Йорк. „Ставате личен треньор, като това е вашето образование и опит и трябва да търсите извън фитнес индустрията, за да намерите нещо различно.“

Фрид започва кариерата си преди шест години като групов фитнес инструктор във фитнес зали в Ню Йорк, свят, който тя описва като „доста укоренен“ в диетичната култура. „Бяхме принудени да говорим за бикини тела и да използваме отслабването като мотивация. Бях служител; Трябваше да направя, както ми беше казано “, казва ми тя. Отново се връщам към баре клас, който посетих преди няколко години; веднага щом ме видя, учителката започна да ме съветва за модификации, подходящи за „тези от нас с кифли във фурната“. Когато й обясних, че не съм бременна, тя изглеждаше смутена, но бързо покрита с: „Е, важното е, че сте тук, за да си върнете тялото!“ Пропуснах през класа и никога не се върнах.

„Започвам от:„ Днес си добре. Всичко за теб е достатъчно. ‘Защото тогава има много повече възможности да се получи."

Но в разговора с Фрид изпитвам нова съпричастност към този учител, който в края на краищата плуваше в същата вода като мен и по повече часове на ден. Фрид казва, че също е изпитвала огромен натиск да „поддържа определено тяло“, докато работи на тези места, опит, повтарян от много други фитнес специалисти, интервюирани за това парче.

„Определено има изображение, което трябва да проектирате като #fitpro. Трябва да сте всички неща, да правите всички луди йога пози, да имате перфектния Instagram, да бъдете вдъхновяващи “, съгласява се Лиза Хобсън Стоунър, учител по йога, която също е преподавала пилатес, гири, бокс и други групови фитнес уроци в Св. Пол, Минесота. „Определено се борих да примиря себе си и този имидж. Но определено го преследвах. "

През първите няколко години от своята фитнес кариера, Хобсън Стоунър нямаше да публикува снимки на храни в Instagram, освен ако ястието не беше „напълно чисто и органично“. Самият случаен пост, например, бургер и бира в събота вечер, можеше да се движи само до правилните хаштагове: # Баланс, # 8020. „Прекарах първите две-три години от кариерата си, казвайки:„ Какво не ми е наред? Защо не мога да правя това, което виждам да правят други хора в бранша. Защо не мога да получа резултатите им и да изглеждам по определен начин? “, Казва тя. „И знаех, че има студия, които все още няма да ме наемат въз основа на начина, по който изглеждах.“

Заслужава да се отбележи, че и Фрид, и Хобсън Стоунър са с прави размери. Това означава, че никога не са изпитвали пряко пълната интензивност на пристрастията към теглото на фитнес индустрията, факт, който и двамата с готовност признават. Но това също така означава, че традиционният път към успеха на #fitpro изглеждаше жизнеспособен за тях по начин, по който не би го направил някой, който дори не се доближава до физическите идеали на индустрията. „Аз не съм типичен личен треньор“, казва Саша Роуз, личен треньор в Сидни, Австралия, която има розова коса и татуировки и живее в по-голямо тяло. „Когато трябваше да се претегляме в училище за лични тренировки, бях почти единственият човек в моя клас, който имаше„ затлъстял “ИТМ. А останалите биха могли да се „измъкнат“, защото бяха толкова видимо мускулести, че „не се броиха“. Моите преброиха. Помислих си: „Няма начин да вляза в тази индустрия с такъв размер.“

Роуз започна да прави диети и бързо разви ограничително хранително разстройство, само следвайки съветите на колегите си. „Искрено вярвах, че просто се опитвам да бъда здрава“, казва тя сега. „Но фитнес индустрията е фабрика за орторексия. Учим хората как да развиват хранителни разстройства. "

Когато попитам Стенли за натиска върху фитнес специалистите да гледат по определен начин и да се придържат към определени цели за телесно тегло, очаквам да чуя подобна критика на системата. Вместо това тя е нетърпелива. „Мисля, че много от това, което фитнес специалистите обработват като„ стандарти в индустрията “, всъщност е тяхната вътрешна мастна фобия“, казва тя. „Трудно ми е, когато хората са като„ Не бих могъл да си намеря работа, ако… “, защото, наистина, наистина бихте могли - просто не искате. Определено мисля, че натискът е реален. Но също така мисля, че приносът към културата създава проблема. Така че, не можете да се изненадате, когато вашите действия имат очевидните резултати. "

Стенли също така казва, че при целия страх, който фитнес специалистите изпитват да бъдат включени в черния списък за оспорване на парадигмата за отслабване, „наистина да се придържате към оръжията си и да излизате извън кутията може да е по-добре за вашата кариера. Вярно е, че е трудно да намерите устойчива работа и доходи като фитнес специалист, но също така е вярно, че ако сте само част от пакета, никой няма да може да чуе вашия индивидуален глас. "

Роуз се съгласява. Нейният преломен момент настъпи, след като тя откри здравето във всеки размер (известно още като HAES), общност от здравни специалисти и активисти, които твърдят, че здравните цели трябва да бъдат изцяло отделени от телесното тегло. „Имаше толкова много смисъл и ми помогна да осъзная, че има друг начин да направя това. Моите клиенти не търсят някой с естетика на личния треньор. Те са привлечени от мен, защото съм откровена феминистка, която играе ролково дерби “, казва тя. „Бизнесът ми се удвои, след като разбрах това и веднъж стана много по-ясен със съобщенията си - че съм доставчик на HAES, не продавам загуба на тегло и уважавам автономността на тялото ви.“

Хобсън Стоунър се опитва да очертае подобен път, след като реши, че трябва да се раздели с аспекта на фитнес културата във фитнеса, когато един от нейните ученици по йога я попита дали в половин ябълка има твърде много захар. „Чувствах, че въпреки че не аз бях този, който й продава тази конкретна програма - че всъщност й казвам да изяде цялата шибана ябълка - че въпреки това съм съучастник по някакъв начин“, казва тя. Сега, след като Хобсън Стоунър спря да се занимава с разговори за отслабване, публикува свои собствени показатели и по друг начин подхранва несигурността на изображението на тялото на своите клиенти, тя казва: „Най-накрая има чувството, че си върша работата с почтеност.“ Но тя наистина получи доход, като напусна един фитнес център, който отказа да прехвърли съобщенията си, и се чувства щастлива, че е намерила друго студио, по-възприемчиво към нейния подход. „Вашите клиенти може да го получат и наистина да го обичат. Но фитнес залите трябва да те наемат. "

Може би най-сложната марка за разбор е Peloton, която стартира на Kickstarter през 2013 г. и беше оценена на 8 милиарда долара, когато стана публична през септември 2019 г. Peloton преоткри идеята за домашния фитнес и по този начин предефинира концепцията на обществото за това какво е „безопасна фитнес пространство “може да бъде. Стенли има такъв. Елън Дегенерес има такъв. А Ришел Мартин, 37-годишна майка в Бриско, Тексас, има такава и я обича толкова много, че сега оглавява XXL племето, което се организира и модерира от членовете на Peloton. (За непосветените: Peloton е велоергометър с вграден компютър, който се свързва с интернет, за да можете да участвате в групови класове по спин и да получавате обратна връзка в реално време от инструктори в уюта на собствения си дом. Посветените потребители често се присъединяват „Племена“ от съмишленици за изграждане на виртуална общност.)

Готова ли е фитнес индустрията да създаде безопасни пространства навсякъде? Не е ясно, че всички дори разбират въпроса.

„Започнахме като група за по-големи ездачи, но всъщност сме много повече - казваме, че XXL означава Extra Extra Love Tribe сега“, казва Мартин. „Това е място, където да се регистрираме ежедневно за подкрепа, мотивация, отчетност - и просто да се празнуваме взаимно, без нормалната преценка, която може да се случи на по-големите хора, когато сме навън във фитнес света.“

Мартин беше 350 паунда, когато си взе пелотона. Отдавна беше спряла да ходи на фитнес. „Казаха ми, че трябва да посетя фитнес на„ дебелия човек “. Имах някой да ме нарича дебела свинска мас. Освен това се притеснявах, че всъщност надхвърлям ограничението за теглото на тяхното оборудване “, казва тя. „Беше много неудобна среда за намиране.“

За разлика от това, с Peloton, казва Мартин, тя се вози ежедневно. „За първи път в живота си се чувствам уверена, че тренирам“, казва тя. Сега ето и кикърът - и със сигурност защо екипът за връзки с обществеността на Peloton избра Мартин за тема на моето интервю: Нейният Peloton беше подарък за Деня на майката от съпруга си. В случай, че сте го пропуснали, това е почти точният сюжет на празничната реклама на Peloton за 2019 г., където съпруг изненадва жена си с велосипед Peloton за Коледа и след това се отнася година по-късно към видео дневника, който тя продължава да документира как Peloton се е „променил“ Я. Реакцията беше бърза и акциите на компанията спаднаха с 9% (стойност от $ 942 милиона) в отговор. Но: „Мислех, че е сладко и предполагам, че това ми отзвуча, защото това е моята история“, казва Мартин, когато я моля да вземе рекламата. „Всички казват, че е толкова ужасно за един мъж да дава на жена упражнения, но може би тя го е искала! Моят е най-добрият подарък, който съпругът ми ми е давал. И да, тя е слаба, разбирам, но не ме интересува. Нека да я отпразнуваме там, където е. "

Peloton отказа молбите ми да интервюирам някой от ръководителите или обучителите. Надявах се да науча повече за това, защо компанията е направила рекламата така, както го е направила, умишлено да хвърли слаба актриса да играе съпругата на Пелотон и никога да не обсъжда изрично отслабването. Дали нашите собствени пристрастия ни карат да четем „промени ме“ като код за отслабване? Мартин казва да. „Мислех, че промяната отделя време за себе си всеки ден и създава рутина на самолюбие и грижа за себе си“, казва ми тя. "Не знам защо всички скочиха на тегло."

Вярно е също така, че разговорите за отслабване изглежда са по-малко доминираща тема в културата на Peloton, отколкото в много други фитнес среди. И Мартин е нетърпелив да ми каже как тя празнува всеки член на XXL племето „където и да се намират“, независимо дали преследват цел за отслабване или не. Но между другото, Мартин е абсолютно така. Тя е загубила 50 паунда за 18 месеца тренировки с Peloton и планира да загуби общо 200. И когато я попитам дали би искала да види как Peloton увеличава телесното разнообразие на техните инструктори - всички те са впечатляващо слаби и тонизирани - тя казва, че не го прави. „Разбирам защо хората биха си помислили това, но искам да видя моя инструктор да бъде някой здрав и здрав, защото искам да знам, че те знаят как да стигнат до там“, казва тя. „Моят любим инструктор в момента беше 250 паунда и сега изглежда невероятно. Това ме вдъхновява и ме кара да работя по-усилено, защото това момиче знае какво прави и ако я слушам, мога да направя същото пътуване. "

Много ми харесва разговорът ми с Мартин, който е мил и умен и явно запален да помага на другите да открият своето блаженство във фитнеса. Все още е трудно да се примири способността й да разпознава и извиква стигмата за тегло, която е преживяла, със собствените си цели за отслабване. И съм затънал във факта, че някой с таланта на Мартин да мотивира и подкрепя другите - да не говорим за ясната й отдаденост на самата тренировка - е клиентът, който плаща, а не лидерът в бранша; ученик, а не гуру. Свързването на техническите знания с финотата и слабостта със статуса на знаменитост във фитнес индустрията може да бъде най-голямата бариера пред създаването на уважителни и приветливи пространства за тренировки за останалите от нас.

„Да бъдеш треньор трябва да е нещо повече от амбициозен начин на живот“, казва Хобсън Стоунър. „Става въпрос за изграждане на истинска връзка с хората. Може да сме едни от малкото хора в нечий живот, които всъщност вярват в тях. Не е нужно да съм най-силният или най-тънкият човек в стаята, за да го направя. Не е нужно да живея от салати и смутита, за да бъда добър в работата си, защото целта ми е да накарам другите хора да се чувстват забелязани. "

Можем да се обвиняваме, че сме чели съобщение за отслабване в рекламата на Peloton, или можем да обвиним марката, че я е изненадала за нас. Но това, което очевидно липсва във видеото - и в твърде много фитнес видеоклипове и фитнес зали и йога студия - е някой, който прилича на Мартин и не вижда тялото си като проблем за решаване.