Поддържането на черния дроб чист и без разрушителни токсини и неразтворими мазнини с диета за прочистване на черния дроб е жизненоважно за елиминирането на вредните вещества в тялото ви, които повишават нивата на холестерола, причиняват сърдечни заболявания и провокират множество други вредни медицински състояния.
Тъй като черният дроб е отговорен за превръщането на храната в клетъчна енергия, ефективното съхранение на гликоген и производството на ензими, подпомагащи храносмилането, здравето му значително влияе върху състоянието на други системи - кръвоносна, дихателна и централна нервна системи.
Напомни ми какво представлява черният дроб?: Функцията на черния дроб
Усвояване на мастноразтворими витамини
Метаболизъм на хормони и телесни отпадъци
Производство на урея, която е отпадъчен продукт, елиминиран в урината
Това е съвсем малко, нали!
Защо диетата за прочистване на черния дроб е толкова добра идея
В състояние на частична регенерация, черният дроб може да бъде сериозно нарушен при опит за самоизлекуване, ако е силно повреден от нездравословни храни и прекомерна консумация на алкохол.
Ето защо постоянното използване на диета за прочистване на черния дроб е жизненоважно за намаляване на риска от страдание от много хронични заболявания, дължащи се на болен черен дроб.
Първичната билиарна цироза е чернодробно заболяване, причиняващо възпаление и подуване на жлъчните пътища на черния дроб, което блокира потока на жлъчката, разрушава чернодробните клетки и насърчава образуването на белези на чернодробните тъкани.
Симптомите на това заболяване приличат на симптоми на токсичен черен дроб. Ако не се лекува с a диета за прочистване на черния дроб или допълнителни лекарства, ако е необходимо, първичната билиарна цироза може да провокира спиране на черния дроб и необходимостта от чернодробна трансплантация.
Симптоми на чернодробни проблеми: Когато черният дроб ви казва: „Моля, отидете на диета за прочистване на черния дроб!“
A диета за детоксикация на черния дроб се състои от плодове, зеленчуци и специални органични продукти, които са насочени специално към черния дроб с естествени хранителни вещества, способни ефективно да измият всички мазнини и други отрови, карайки черния дроб да работи бавно.
Симптоми на чернодробни проблеми и други признаци, които показват, че черният Ви дроб може да се нуждае от диета за прочистване на черния дроб, са:
-
Подуване и лошо храносмилане
Чувство на летаргия и депресия
Суха, сърбяща кожа
Запек или диария
Гадене и повръщане
С тази безплатна диета за прочистване на черния дроб можете незабавно да започнете да възстановявате здравето на черния си дроб и да започнете предотвратяване на всякакви допълнителни щети, които могат да причинят сериозни медицински проблеми в бъдеще.
Ефективното и мощно изплакване на черния дроб като част от вашата диета за прочистване на черния дроб
Някои хора започват диета за прочистване на черния дроб с зачервяване на черния дроб.
Зачервяването на черния дроб се състои от течна диета или гладуване в продължение на няколко дни, а самото участие в този тип детоксикация на черния дроб в продължение на два дни може да започне да коригира чернодробната дисфункция и да облекчи тревожните симптоми на муден черен дроб.
Постенето освобождава тялото от всички твърди храни и позволява на химичните процеси в тялото да се разграждат и абсорбират всички вещества, което позволява на черния дроб да си почине и да се попълни.
Тези, които са избрали да постит, трябва да пият много здравословни течности - вода, неподсладени плодови сокове или различни продукти, предлагани на пазара, специално създадени за промиване на черния дроб.
FIBER е един от най-важните съставки във всяка диета за прочистване на черния дроб
Когато черният дроб натрупа достатъчно токсини, той ги освобождава в храносмилателния тракт.
Фибрите са необходими за улесняване на елиминирането на токсините от тялото, но когато има недостатъчно количество фибри, токсините се реабсорбират в тялото и в крайна сметка в кръвта.
Разпръснати в тялото, тези токсини принуждават черния дроб да работи извънредно в опит да запази системата чиста от мазнини, холестерол и прекомерен натрий.
Пълнозърнести храни, които можете да ядете, за да популяризирате ползите от диета за прочистване на черния дроб, включват:
-
Пълнозърнести тестени изделия и хляб
Напукан пшеничен хляб
Пълнозърнест черен дроб Пречистете диетичните съвети с ечемик
Добавете български и ечемик към гювечи, супи и салати за допълнително тегло и текстура.
Заместете пълнозърнесто брашно с бяло брашно, когато приготвяте ястия, изискващи брашно. Избягвайте да ядете и нещо, приготвено с бяло брашно.
Пълнозърнест черен дроб Почиствайте диетичните съвети с кафяв ориз
Ястие от кафява оризова каша, известно в Китай като „конге“, е лесно смилаемо и насърчава естественото оздравяване на черния дроб.
Просто варете една чаша кафяв ориз в две и 1/2 до три чаши вода за около деветдесет минути. Докато кипи, разбърквайте ориза често, докато цялата вода се абсорбира и оризът има кремообразна текстура.
Списък с богати източници на ПРОТЕИНИ за вашата диета за прочистване на черния дроб
Черният дроб се нуждае от протеин, за да изпълнява многобройните си функции, така че осигуряването на достатъчно количество протеин, докато консумирате диета за прочистване на черния дроб, допринася за цялостната ефективност на процедурата за прочистване на черния дроб.
Богати източници на протеини, които не са богати на мазнини и холестерол, са:
Постни разфасовки от говеждо месо (печени или варени в супи и яхнии)
Пиле и пуйка без кожата
Протеинови чернодробни съвети за диета с нискомаслено сирене - английската пица за кифли
Бърза и лесна закуска с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини, която да се включи в здравословната диета на черния дроб, е тази английска пица за кифли:
-
Пълнозърнест английски кифла
2 супени лъжици настърган 2 процента остър сирене чедър
1 1/2 супени лъжици извара без мазнини
Разтопете сирене върху една кифла в микровълнова фурна, след което добавете изварата и доматения сос.
Подобрете диетата си за прочистване на черния дроб с правилните видове ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Докато всички пресни плодове и зеленчуци осигуряват перфектната комбинация от хранителни вещества, допринасящи за оптимално функциониращо тяло, някои членове на семейството на плодовете и зеленчуците особено подобряват диетата за детоксикация на черния дроб.
Тези плодове и зеленчукови храни включват:
-
Тъмни, зелени листни зеленчуци: броколи, зеле, артишок, карфиол, брюкселско зеле и зеле
Плодове като папая, манго, грейпфрут и лимони
Домати спомагат за прочистването на черния дроб, като осигуряват ликопен, вещество, коригиращо дефектното функциониране на черния дроб чрез елиминиране на агенти, които увреждат ДНК и инхибират правилната детоксикация.
Доматите също съдържат витамин С, витамини от комплекс В, А и Е.
Цвекло: Бетаинът е компонентът на цвеклото, което го прави един от най-добрите зеленчуци за ядене при детоксикация на черния дроб.
Бетаинът помага за разграждането на хомоцистеин, химикал, замесен в сърдечни заболявания, който здравият черен дроб трябва да елиминира, но не може, когато е пълен с токсини.
Зеленчукови съвети за почистване на черния дроб - сок
Помислете дали да включите тази рецепта за зеленчуков сок във вашата диета за прочистване на черния дроб:
-
4 средно нарязани на кубчета моркови
1 голямо четвъртито червено цвекло
10 стръка магданоз
Прокарайте съставките през сокоизстисквачка, докато се обработят добре.
Изборът на здравословни мазнини като Омега 3, които да включите в диетата си за прочистване на черния дроб
Черният дроб по същество се нуждае от добри мазнини като омега 3 и 6 рибени масла, за да продължи ефективно да прочиства тялото от лоши мазнини и други токсини.
Имайте предвид, че транс-мастните киселини и наситените мазнини присъстват твърде много в много от храните, които ядем, поради което напълняваме, натрупваме мазнини около стомаха си и допринасяме за лошо функциониращия черен дроб.
Добрата диета за прочистване на черния дроб трябва да съдържа умерен баланс както на омега 3, така и на 6 мазнини, като включва храни като:
Студеноводна риба (есетра, скумрия)
Ленени семена или масло
Вашето тяло се грижи предимно за Омега-9 само
Друга омега мастна киселина е омега-9. Телата ни обаче произвеждат по-голямата част от омега-9, от който се нуждаем.
Известна още като олеинова киселина, омега 9 е важна киселина, която помага за регулиране на нивата на холестерола и намалява риска от преждевременна артериосклероза.
Храните, съдържащи омега 9, включват зехтин, авокадо, фъстъци, пекани и бадеми.
Всички тези храни осигуряват богати количества мазнини, които, макар и добри, ще ви накарат да наддадете на тегло, ако не се яде умерено. Когато ги интегрирате в диетата си за прочистване на черния дроб, не забравяйте да следите колко от тези храни ядете всеки ден.
Когато приготвяте ястие, създадено по рецепта за прочистване на черния дроб, не забравяйте да не включвате следното:
Подсладени плодови сокове
Пържени храни
Хидрогенирани масла (маргарин)
Царевично или слънчогледово масло
MSG (мононатриев глутамат)
Черупчести (съдържа живак, който пречи на диетата за прочистване на черния дроб)
Преработено или обедно месо (болоня)
Хейл и сърдечни билки за вашата диета за детоксикация на черния дроб
Билките допринасят за здравословната диета на черния дроб, като осигуряват естествено произведени хранителни вещества, които лесно се усвояват от организма и поддържат добре функциониращия черен дроб. Тези лечебни растения са полезни не само при консумация на сок за прочистване на черния дроб, но можете да ги добавяте към прясно приготвени сокови напитки.
Някои билки, особено ефективни за прочистване на черния дроб като чай, са:
Пригответе една или повече от тези чернодробни билки заедно и оставете да къкри 15 минути. Преди да пиете, оставете билките да престоят десет минути по-дълго, за да се даде възможност за повишена концентрация на хранителните вещества, необходими за добро прочистване на черния дроб.
Ефективна рецепта за диета за прочистване на черния дроб
Ето една ефективна рецепта, която да използвате, когато консумирате диета за прочистване на черния дроб с цел детоксикация на черния дроб:
-
2 чаши преварена и охладена вода
4 инча корен от джинджифил
3 малки грейпфрута
3 супени лъжици ленено масло
4 скилидки чесън
3 щипки кимион на прах
Извлечете лимоновия сок и сока от гроздови плодове, оставете настрана и след това добавете вода, настърган джинджифил и чесън в блендер.
Разбъркайте добре и филтрирайте сока в съд.
Комбинирайте сока от лимон и грозде с водата, джинджифила и чесъна. Смесете тази смес с кимиона на прах и лененото масло за около 45 секунди.
Четейки това, вие вече сте в ход, за да помогнете на черния дроб
Последиците от неправилно функциониращ черен дроб, отровен от мазни храни с висок холестерол, включват повишен риск от сърдечни заболявания, хронични храносмилателни смущения, хранителни алергии, затлъстяване, диабет, хронична умора, мигрена и много други медицински състояния, които водят до множество други заболявания.
Започнете детоксикация на черния дроб днес, като се посветите на диета за прочистване на черния дроб и започнете да се чувствате по-здрави, жизнени и без изтощителни симптоми на чернодробно заболяване.
Какво бихте искали да прочетете сега след тази статия за диета за прочистване на черния дроб?
Ключове към диета за детоксикация на черния дроб и здравословна диета на черния дроб
Здравословни добавки за черния дроб: Вашето подробно ръководство за естествена диета за прочистване на черния дроб
Ръководство за здравословна диета на черния дроб: Направете си собствена диета за прочистване на черния дроб
Много полезни съвети за здравословна чернодробна диета и Примери за безплатна чернодробна диета
Информация за рецепта за дълбоко почистване на черния дроб: Най-добрите натурални съвети за почистване на черния дроб за зачервяване на черния дроб и детоксикация
Ефективната чернодробна диета: Насоки стъпка по стъпка към естествена диета за детоксикация на черния дроб
Ръководството за промиване на черния дроб, основано на изследвания: Отвъд митовете на радикалните методи за детоксикация
Къде се намира вашият черен дроб, Каква е функцията на черния дроб и друга информация за черния дроб
Симптоми на чернодробни проблеми - Как да разберем дали имате нужда от естествен детокс на черния дроб
Полагане на тест за чернодробна функция - Ранно улавяне на симптоми на чернодробни проблеми
Хранителни добавки с мастен черен дроб, Билки и храни заедно с Прозрения за причините за мастния черен дроб
Дълбочина на мастната чернодробна болест: Типични признаци и симптоми, алкохолни и безалкохолни причини и диетични и медицински лечения
Причини за затлъстяване на черния дроб: Алкохолни (AFLD) и безалкохолни (NAFLD) в дълбочина
Отидете в началото на тази статия за Диета за почистване на черния дроб
Отидете на началната страница Диета за прочистване на черния дроб
- Филми Здравословни закуски Как да се придържате към диетата си в кинозалите, Здравословни театрални закуски Съвети към
- Реална диета за отслабване на бебета Отзиви Здравословен Мощен - Глобално проучване Великобритания
- Наоми Уотс Тренировъчни упражнения за диета - Здравословен Celeb
- Лесни съвети за приготвяне на храна за вашата диета за отслабване - Подготовка за хранене на Fleek ™
- Никол Шерцингер разкрива своите съвети за здравословна диета