Подчинен офицер 2-ри клас Андрю О'Брайън, прикрепен към Морската компютърна и телекомуникационна станция в Неапол, Италия по-рано тази година, успя да отслабне с повече от 90 паунда за 12 месеца.

неапол

ДЕБРА ТОМАС/САЩ. МОРСКИ

  • електронна поща
  • Печат
  • Reddit
  • Tweet
  • Дял
  • Pinterest
  • | Повече ▼

От ЧАД ГАРЛАНД | ЗВЕЗДИ И ЛЕНТИ Публикувано: 25 септември 2020 г.

Подчинен офицер от 2-ри клас Андрю О’Брайън се завърна от отпуск миналото лято с тегло 310 паунда и трябваше да хвърли много тегло, за да остане във флота. Тогава пандемията удари.

Въпреки свързаните с коронавируса прекъсвания на достъпа до фитнес и фитнес програми, O’Brien е свалил повече от 90 килограма за 12 месеца с помощта на диетолози от Naval Support Activity Naples, се казва в изявление на службата.

„Бях уморен да бъда толкова голям, колкото бях“, каза О’Брайън в изявлението. „Омръзна ми да не мога да правя нещата, които исках.“

Въпреки че във всички служби се наблюдава увеличаване на персонала с наднормено тегло, през миналата година доклад на Пентагона установи, че 22% от моряците са били със затлъстяване през 2018 г., най-високият процент за която и да е от службите и над средното министерство на отбраната от около 17%.

За да се бори с нарастващите талии, военноморските сили започнаха по-голям достъп до диетолозите през юли 2018 г., като ги изпратиха в моряшки работни места на временни дежурни задачи по искане на командир.

През първата половина на тази финансова година 56 командири поискаха диетична подкрепа и 1300 моряци получиха хранителна информация, каза подполковник. Памела Грегъри, регистриран диетолог, управлявал Програмата за хранене на флота, когато стартира.

Експертите могат да предоставят насоки за хранене за управление на теглото, по-добри спортни постижения и превенция на заболявания, както и да помогнат на персонала на камбуза да подобри качеството и храненето на ястията, каза Грегъри в телефонно интервю.

Пандемията принудително отменя някои заявени посещения, но членовете на услугата все още могат да получават информация онлайн, като здравословни рецепти, чрез сайта на хранителната програма и на navyfitness.org.

О'Брайън не отне много да започне да вижда бързи резултати, каза Грегъри, един от двамата диетолози, които го посъветваха по време на процеса.

Като техник по информационни системи в последната година от турнето си в Неапол, О’Брайън беше далеч извън стандартите за ръст и тегло, което означава, че може да бъде възпрепятстван от напредване или повторно включване.

Една от първите стъпки беше да започне да проследява какво е ял - има различни приложения за смартфони, които да помогнат за това - и след това той получи помощ, за да разбере колко може да намали от диетата си.

„Веднага осъзнавате колко ядете и всъщност не спортувате“, каза О’Брайън.

Той добави ежедневни тренировки към рутината си, за да помогне за изгарянето на повече калории, но Грегъри каза, че диетата е по-голяма част от загубата на тегло. Много млади моряци ядат твърде много високо преработени храни, които може да се чувстват добре за „гореща минута“, но не осигуряват това, от което се нуждаят телата им, каза тя.

Предварително назначен корпусник, който сам е опитвал различни диети, преди да изучи храненето, Грегъри насърчава клиентите си да ядат повече богати на хранителни вещества цели плодове и зеленчуци и да внимават защо ядат и кога са доволни.

След като загуби близо 40 килограма през първите няколко месеца, О’Брайън започна да се връща към старите модели до октомври, каза Грегъри, но тя го призова да запази новите си по-здравословни навици. Когато се срещнаха отново през ноември, той свали още 15 килограма.

Когато Италия се превърна в епицентър на пандемията през март, той не успя да отиде на фитнес, затова се съсредоточи върху плана си за хранене.

До юли, малко преди да се прехвърли в базирания в Еверет, щат Вашингтон USS Sampson, той беше в рамките на стандартите „и в едни от най-добрите форми в живота ми“, каза той.