Monomeals е най-новата модна диета, която завладя сайтовете за социални мрежи.

здравословни

Известна също като моно диета тенденция, тя се състои в яденето само на една конкретна храна (обикновено суров плод) за всяко хранене, без да се комбинира с друга храна. Например монодиетите ядат само куп банани за обяд или вечеря, докато вече не са гладни! Въпреки че диетата първоначално се състои от плодове, в днешно време диетите експериментират със сурови зеленчуци като моркови и смутита. Тази диета може да продължи от една седмица до шест месеца.

Когато може да бъде вредно: Въздействието на яденето само на един вид плодове или зеленчуци по време на всяко хранене, в продължение на повече от месец, може да навреди. Тъй като ядете само един плод в огромни количества, храненето не е балансирано и води до недостиг на хранителни вещества на витамини (A, D и B комплекс) и минерали (калций и желязо). Също така може да има цялостно намаляване на енергийните нива, тъй като тази диета променя редовните модели на хранене. Друг недостатък е, че веднага щом го спрете, телесното ви тегло бързо се връща към първоначалното си или дори се увеличава. Това се случва, защото след диетата се връщате към обичайните си хранителни навици.

Внимавай!
Опасността при този тип диета е, че тя не е балансирана и води до недостиг на хранителни вещества на витамини (A, D и B комплекс) и минерали (калций и желязо)